Meditace s trávou: pomůže ti konopí ztišit hlavu?

Tráva a meditace se dají skloubit, ale jen s rozumem: malá dávka a odrůda s vyšším CBD nebo vyváženým poměrem pomáhá spoustě lidí uvolnit se a snáz se ponořit do meditace. Moc THC tě naopak může rozhodit, rozjet paranoiu nebo uspat, takže rozhoduje dávka, odrůda a prostředí. Samotná meditace je starý a osvědčený nástroj na vnitřní klid a stres a výzkumy naznačují, že mindfulness může prospívat i celkovému zdraví. Co se tedy stane, když k ní přidáš konopí?

Hodně lidí, co hulí, vidí v konopí něco podobného jako v meditaci: prý pomáhá otevřít hlavu a rozšířit vnímání. Meditovat s trochou trávy v těle tak pro ně zní skoro samozřejmě.

Když s meditací začínáš, může ti konopí pomoct naladit se na správnou vlnu. Jestli už máš něco odsezeno, může tvou praxi posunout o kus dál.

Podle rastafariánské filozofie je konopí „klíčem k novému porozumění sobě, vesmíru i Bohu“ a bere se jako prostředek kosmického vědomí. Pojďme se podívat, jak konopí zapojit do meditace, aby ti prohloubilo duchovní zážitek i celkovou pohodu.

Meditace a tráva: co na to věda

Studie z roku 2014 podporuje myšlenku, že meditace dokáže snížit psychický stres. Novější výzkumy navíc ukazují, že u lidí, kteří meditují dlouhodobě, se mozek mění, a to s dobrým dopadem na empatii, metakognici (schopnost pozorovat vlastní myšlenky) a zdraví.

U konopí je výzkum teprve na začátku, ale přibývá náznaků, že látky jako CBD mají zklidňující účinky. Odtud nápad spojit trávu s meditací. Nic nového to ale není: tahle kombinace patří k tradicím starým tisíce let.

Co ti může meditace s trávou dát

Meditace stres snižuje spíš mírně a někteří lidé uvádějí, že s konopím je ten efekt výraznější. Konopí se odedávna používá k navození změněných stavů vědomí a k uvolnění každodenního napětí. Ať jde o THC, nebo CBD, může ti v hlavě připravit prostředí, ve kterém se medituje líp.

I CBD, které tě nezhulí, může zvednout náladu a uvolnit tě, což se k meditaci hodí. Cítit se pohodlně je pro praxi základ a konopí může kromě samotných přínosů meditace přidat i pocit spokojenosti, díky kterému se do ní ponoříš celý. Vyzkoušej, jestli ti tahle kombinace sedne.

Jak si s konopím vyčistit hlavu

Meditace není žádná nedosažitelná mystika. Jde prostě o to, utišit hlavu a pustit z ní starosti a dotěrné myšlenky. V dnešním uspěchaném světě to dá fakt zabrat a právě tady může konopí pomoct. Takhle ho můžeš využít, aby ses uvolnil, soustředil a vyčistil si hlavu:

1. Jak konopí působí na tělo:

Konopí působí přes kanabinoidní receptory endokanabinoidního systému, tedy sítě receptorů, kterou má v sobě každý z nás.
Ty receptory jsou rozeseté po celém těle a mají vliv na náladu i chování.

Kanabinoidy z konopí je stimulují, a proto tě tráva uvolní a navodí euforii.

2. Pomáhá s uvolněním:

Využij uklidňující účinky konopí, abys hlavu na meditaci připravil.

Pomáhá pustit fyzické i psychické napětí, takže se do meditativního stavu dostaneš snáz.

3. Výběr odrůdy:

Sáhni po odrůdách s vyváženým poměrem kanabinoidů nebo s vysokým CBD, ať tě nevezme moc silný psychoaktivní účinek.

Na uvolnění a klid se obvykle doporučují indiky.

4. Rozumná dávka:

Začni s malou dávkou a sleduj, jak na ni tělo reaguje. Pokud chceš jemnější a soustředěný zážitek, vyhni se vysokému THC.

5. Správné prostředí:

Připrav si na meditaci klidné a pohodlné místo. Hlavně ať je bezpečné a nic tě tam neruší.

Zkoušej tyhle tipy, dokud nenajdeš kombinaci, která ti při meditaci s konopím sedí. Každý reaguje jinak, takže přístup přizpůsob tomu, co potřebuješ a co ti vyhovuje.

Jaké odrůdy marihuany se hodí, když se učíš meditovat

Jak už zaznělo, tráva může meditaci pomoct, pokud to s ní nepřeháníš. Tady máš pár typů odrůd, které můžou tvou praxi doplnit a vylepšit. Volba záleží na tom, co ti vyhovuje a čeho chceš dosáhnout.

Indica: klid a přítomnost

• Ideální, když potřebuješ hlavu zpomalit.
• Dává klid a soustředění.
• Nehul moc, jinak usneš.

Sativa: vrať si jiskru

• Hodí se, když chceš při meditaci zůstat svěží.
• Nepřežeň to, ať nejsi moc nabuzenej.
• Najdi si sativy, které ti dají vyvážený zážitek.

Odrůdy s vysokým CBD: klid bez zhulení

• Alternativa s nízkým obsahem THC.
• Ideální, když chceš mít čistou hlavu.

Mrkni na naše tipy na nejlepší odrůdy s vysokým CBD.
Najdi tu, která sedí tvým cílům v meditaci i tomu, co máš rád. Každá odrůda má něco svého, tak toho využij.

Nevýhody meditace s trávou

Hodně lidí na spojení konopí a meditace nedá dopustit, ale je dobré znát i stinné stránky. Liší se podle člověka i prostředí. Na tohle si dej pozor:

Každý reaguje jinak

• Kanabinoidy působí na každého po svém.
• Odrůda, která jednoho zklidní, může u druhého spustit úzkost.
• Hodně záleží na tvé toleranci a citlivosti.

Set a setting

• Rozpoložení a prostředí (set a setting) dělají hodně.
• Když se změní okolí, může se změnit i to, jak tě tráva vezme.
• Co jednou funguje skvěle, podruhé fungovat nemusí.

Odrůdy s vysokým THC

• Odrůdy s vysokým THC můžou úzkost zhoršit.
• U některých lidí můžou vyvolat paranoiu.
• S výběrem silných odrůd buď opatrný.

Reakce na konopí se u lidí hodně liší a co jednomu pomáhá, druhému sedět nemusí. Než ho k meditaci přibereš, zvaž svou toleranci, citlivost i prostředí. Vždycky začni s malou dávkou a sleduj, jak na tebe působí.