Bouche sèche après un joint : pourquoi la weed t’assèche, et comment l’éviter

Le cannabis assèche la bouche parce que le THC se fixe sur les récepteurs CB1 des glandes salivaires et coupe le signal nerveux qui déclenche la salive : c’est la fameuse bouche pâteuse, sèche comme du carton. C’est désagréable mais ni grave ni durable, et quelques gestes simples suffisent à la calmer. La consommation de têtes de cannabis agit sur tout le corps, et la bouche ne fait pas exception, de la bouche sèche classique aux effets possibles à long terme sur la santé bucco-dentaire.

Que tu fumes régulièrement ou que tu penses essayer pour la première fois, voici de quoi mieux comprendre ce que la weed fait à ta bouche.

Comment se forme la salive ?

La production de salive est un processus complexe, en plusieurs étapes. En gros, elle se fait en deux temps. D’abord, des cellules spécialisées, les cellules acineuses, sécrètent un liquide dont la composition ressemble à celle du plasma sanguin.

Ce liquide passe ensuite dans les canaux salivaires, où sa composition change : on retire du sodium et du chlorure, on ajoute du potassium et du bicarbonate. Au final, on obtient une « solution hypotonique » (moins concentrée en sels que le sang) qui est libérée dans la bouche.

Comment les nerfs contrôlent la salive

La sécrétion de salive est pilotée par le système nerveux parasympathique (SNP), qui joue un rôle clé dans la digestion et quand on anticipe un repas. Le SNP active les récepteurs des glandes salivaires grâce aux influx nerveux qui passent par la corde du tympan.

Ce nerf, une branche du nerf facial reliée au ganglion submandibulaire (un groupe de cellules nerveuses près de la glande submandibulaire, sous la mâchoire), libère de l’acétylcholine, une substance clé qui stimule la production de salive.

En plus de l’acétylcholine, la noradrénaline intervient aussi dans la sécrétion de salive. Elle est libérée par des fibres nerveuses sympathiques et agit directement sur les cellules myoépithéliales qui entourent les cellules acineuses. La noradrénaline fait contracter ces cellules myoépithéliales, ce qui aide à expulser la salive.

Pourquoi on a la bouche sèche quand on fume de la weed ?

Le système endocannabinoïde (SEC) joue un rôle clé dans plein de fonctions du corps, dont la production de salive. Il comprend les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2, présents dans tout le corps, glandes salivaires comprises.

Quand les cannabinoïdes se fixent sur ces récepteurs, ils peuvent nettement freiner la production de salive, d’où la fameuse bouche sèche quand on consomme du cannabis.

Le rôle du système endocannabinoïde dans la salive

Des recherches ont fait le lien entre le système endocannabinoïde et la baisse de salive après consommation de cannabis. Une étude publiée dans Scientific Reports a montré que l’activation des récepteurs CB1 dans les glandes salivaires bloque la libération de neurotransmetteurs indispensables à la production de salive.

Sans le bon « signal » pour lancer la machine, les glandes produisent moins de salive, et tu te retrouves avec la bouche sèche.

Une autre étude, publiée dans l’International Journal of Molecular Sciences, s’est penchée sur l’effet des cannabinoïdes sur les cellules épithéliales des glandes salivaires. D’après les résultats, le THC, l’un des cannabinoïdes les plus connus, réduit l’activité sécrétoire de ces cellules, ce qui fait encore baisser la production de salive.

L’effet vasodilatateur du cannabis

En plus de son action directe sur les glandes salivaires, l’effet vasodilatateur du cannabis (il dilate les vaisseaux sanguins) pourrait aussi jouer. La vasodilatation provoquée par les cannabinoïdes pourrait perturber l’irrigation sanguine des glandes salivaires et les empêcher de bien faire leur boulot.

Comment gérer la bouche sèche

Bonne nouvelle : la bouche sèche après un joint, ce n’est ni grave ni durable. Il existe des moyens simples de la soulager et de la faire passer plus vite. Bien s’hydrater, utiliser des produits hydratants pour la bouche et faire des bains de bouche, ça peut suffire.

En résumé, le cannabis peut assécher la bouche parce que les cannabinoïdes agissent sur le système endocannabinoïde, qui règle la production de salive. Mais il y a des solutions pratiques pour gérer et limiter cet effet secondaire.

Comment éviter la bouche sèche après avoir fumé de la weed

La bouche et la gorge sèches font partie des effets du cannabis, même avec une quantité raisonnable. Mais pendant une grosse session, ça peut s’intensifier et devenir franchement relou. Heureusement, plusieurs astuces marchent bien pour soulager la bouche sèche et être plus à l’aise.

1. Bois de l’eau

S’hydrater, c’est l’un des meilleurs moyens de lutter contre la bouche sèche. Boire de l’eau régulièrement aide à limiter le problème et à garder la bouche humide. Garder une bouteille d’eau sous la main pendant ou après la session, c’est le réflexe à prendre.

2. Mâche un chewing-gum

Mâcher un chewing-gum, ça marche bien contre la bouche sèche. La mastication stimule les glandes salivaires, relance la production de salive et calme la sensation de sécheresse.

3. Suce des glaçons ou des sucettes

Sucer des glaçons ou des sucettes aide à relancer la salive. Les glaçons, en plus, rafraîchissent la bouche et la gorge.

4. Mange des aliments qui se mâchent

Les aliments qu’il faut bien mâcher, comme les fruits secs ou la viande séchée, peuvent stimuler les glandes salivaires et relancer la salive. En plus d’être efficaces, ils peuvent être une option bien gourmande contre la bouche sèche.

5. Utilise des produits émollients pour la bouche

Pour un soulagement plus complet, pense aux produits émollients faits pour la bouche. Ils recouvrent la muqueuse d’un film humide qui aide à calmer la sécheresse. Comme beaucoup de médicaments sur ordonnance donnent aussi la bouche sèche, on trouve plein de produits de ce genre en pharmacie.

6. Des pistes pour l’avenir

Les recherches en cours sur le système endocannabinoïde et son rôle dans la salive pourraient mener à des produits pensés spécialement contre la xérostomie (le nom médical de la bouche sèche). Ils serviraient autant à ceux qui forcent sur le cannabis qu’aux personnes qui ont la bouche sèche en permanence à cause d’une maladie ou d’un traitement.