Pourquoi le cannabis me fait tousser ? Causes et astuces

Le cannabis fait tousser surtout parce que la fumée chaude irrite la gorge et les bronches, et ça s'aggrave avec les grosses taffes, une herbe traitée aux pesticides ou le manque d'habitude. Pour tousser moins, prends des taffes plus petites, envoie la fumée dans les poumons sans la garder trop longtemps, choisis une herbe propre ou passe au vapo et aux edibles. Voilà le détail.

Des taffes plus petites : moins, c'est mieux

L'une des causes les plus fréquentes des quintes de toux, c'est la taffe beaucoup trop grosse. C'est tentant de jouer les pros comme tes idoles de la weed, mais avaler trop de fumée d'un coup, ça arrache la gorge et les poumons.

La solution : des taffes plus petites et contrôlées. Personne ne te demande de faire la course avec les autres, le but c'est de kiffer, pas de souffrir. Avec des petites taffes, la fumée irrite moins et elle est beaucoup plus facile à gérer.

Inspirer franchement : que la fumée ne reste pas dans la gorge

Bien inspirer après la taffe, ça change tout. Quand tu inspires franchement, la fumée descend directement dans les poumons au lieu de rester coincée dans la gorge. Résultat : moins d'irritation, moins de toux.

Beaucoup de fumeurs pensent aussi qu'inspirer à fond renforce l'effet, ce qui donnerait un high plus marqué sans avoir à avaler des tonnes de fumée. Aucune étude ne le confirme, c'est surtout une croyance répandue.

Choisir une herbe de qualité : zéro produits chimiques

La qualité de ce que tu fumes joue aussi sur la toux. L'herbe du marché noir peut contenir des pesticides et d'autres produits chimiques qui rendent la fumée bien plus agressive.

Pour limiter la toux et protéger ta santé, privilégie des sources fiables et légales là où tu vis. Dans les pays où c'est autorisé, faire pousser ta propre plante est aussi une option. L'idée, c'est de savoir ce que tu fumes et que ce soit propre.

Fumer, ce n'est pas pour tout le monde : essaie autre chose

Si malgré ces conseils la toux continue et te gâche le moment, pas de panique. Fumer ne convient tout simplement pas à tout le monde, et il existe plein d'alternatives.

Tu peux tester un vaporisateur (achète-le dans une boutique sérieuse) ou les edibles. Comme il n'y a plus de fumée, la toux devient en général un problème bien moindre.

En résumé, si tu te demandes pourquoi le cannabis te fait tousser, garde ces conseils en tête pour limiter l'irritation et mieux profiter. Le cannabis ne fait pas le même effet à tout le monde : l'important, c'est de trouver la façon de consommer qui te convient sans mettre ta santé en jeu.

Pourquoi le cannabis gratte la gorge ?

La gorge qui gratte ou qui brûle quand tu fumes, c'est courant, et plusieurs facteurs peuvent l'expliquer :

1. La température de la fumée : une fumée chaude irrite la gorge et donne une sensation de grattement ou de sécheresse. Quand tu l'inhales, elle entre en contact avec les muqueuses de la gorge et les agresse.
2. Les produits chimiques : selon la qualité et la provenance de l'herbe, la fumée peut contenir des substances irritantes qui aggravent le problème. Ça varie selon la source et la façon dont la plante a été cultivée.
3. Garder la fumée trop longtemps : certains retiennent la fumée dans les poumons pendant de longues secondes. Ça augmente l'irritation, parce que la fumée a plus de temps pour agir sur les muqueuses.
4. Le manque d'habitude : quand tu ne fumes pas souvent, tu gères moins bien la fumée et la gorge trinque davantage.
5. Les variétés : certaines variétés semblent plus irritantes que d'autres. Des fumeurs disent tousser plus avec les variétés très chargées en THC ou au goût très prononcé, mais aucune étude ne le confirme.

Pour avoir moins mal à la gorge quand tu fumes, voilà ce que tu peux faire :

• Des taffes plus petites : prends des taffes courtes et contrôlées au lieu d'avaler un énorme nuage d'un coup.
• Inspire franchement : envoie la fumée directement dans les poumons pour qu'elle ne stagne pas dans la gorge.
• Passe par l'eau : un bang ou une pipe à eau refroidit et humidifie la fumée, ce qui peut calmer l'irritation.
• Essaie d'autres modes de consommation : si ta gorge souffre toujours, pense au vapo ou aux edibles, qui suppriment la fumée et donc l'irritation qui va avec.

Tabac ou cannabis : lequel est le pire pour les poumons ?

Le tabac comme le cannabis peuvent abîmer les poumons, mais pas de la même façon. Voilà comment ils se comparent :

1. Cancer du poumon : le tabac est l'une des principales causes de cancer du poumon dans le monde. Sa fumée contient de nombreux cancérigènes, comme le goudron et le benzo(a)pyrène, qui augmentent nettement le risque. Le lien entre cannabis et cancer du poumon n'est pas aussi clair, même si certaines études suggèrent un risque accru chez les consommateurs réguliers. Il faut encore des recherches pour bien comprendre ce lien.
2. Bronchite chronique : le tabac comme le cannabis peuvent provoquer une bronchite chronique à force d'irriter les voies respiratoires. Les fumeurs de cannabis rapportent souvent des symptômes de bronchite, comme une toux chronique et des crachats.
3. BPCO : le tabac est l'un des principaux facteurs de risque de la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), une maladie pulmonaire chronique qui rend la respiration difficile. Le cannabis peut aussi y contribuer à cause de l'irritation chronique des voies respiratoires, mais le lien est bien moins établi que pour le tabac.
4. Dégâts sur la structure : fumer du tabac peut abîmer la structure des poumons, avec un rétrécissement des voies respiratoires et la destruction des alvéoles. Le cannabis peut aussi avoir des effets négatifs sur la structure pulmonaire, dont la gravité dépend de la façon de consommer.
5. Fonction pulmonaire : les deux peuvent réduire la fonction pulmonaire avec le temps. Le tabac est connu pour faire nettement baisser la capacité respiratoire. Le cannabis peut aussi l'affecter, surtout chez les gros fumeurs de longue date.

Même si le tabac est plus solidement lié au cancer du poumon et à la BPCO, le cannabis n'est pas sans conséquences pour les poumons. Fumer n'importe quelle substance peut irriter et abîmer les poumons. Si ta santé pulmonaire t'inquiète, pense au vapo ou aux edibles, qui suppriment la fumée et peuvent être moins nocifs. Et si tu fumes du tabac, y compris celui que tu mets dans tes joints, arrêter reste l'une des meilleures choses à faire pour tes poumons.