Gueule de bois et CBD : ce que le CBD peut (ou pas) faire le lendemain

Le CBD contre la gueule de bois, ça marche ?

Aucune étude n’a encore testé le CBD contre la gueule de bois : ce qu’on en sait vient de pistes indirectes (effets étudiés sur la douleur, les nausées ou l’anxiété, souvent chez l’animal) et de ce que racontent ceux qui en prennent. Le foie, lui, fait le gros du boulot : il décompose entre 90 et 98 % de l’alcool, à un rythme d’environ dix grammes par heure, et le transforme en dioxyde de carbone et en eau que le corps élimine naturellement.

La gueule de bois arrive quand tu bois plus vite que ton corps ne peut traiter l’alcool : des substances toxiques comme l’acétaldéhyde s’accumulent alors dans l’organisme. Les effets se font sentir plusieurs heures après, au moment où le taux d’alcool dans le sang commence à baisser.

Chacun a sa gueule de bois, mais les symptômes les plus fréquents sont la fatigue, les nausées et les maux de ventre, les courbatures, la sensibilité à la lumière et au bruit, la transpiration, la soif et un mal de crâne qui cogne.

La plupart des gens s’en remettent quelques heures après l’apparition des symptômes et sont à nouveau d’attaque en une journée. Mais en attendant, tu peux te retrouver cloué au lit à annuler tous tes plans jusqu’à ce que ça aille mieux.

Difficile de savoir à partir de quand tu vas le payer. Certains ont la gueule de bois après un seul verre, d’autres enchaînent toute la nuit sans rien sentir. La génétique joue beaucoup sur la sensibilité à l’alcool, tout comme le fait de boire à jeun, de mélanger l’alcool avec d’autres drogues ou de dormir assez ensuite pour laisser au corps le temps d’éliminer les toxines.

Il semble aussi que les alcools bruns, comme le brandy ou le bourbon, donnent plus facilement la gueule de bois. Ils contiennent plus de congénères, des composés aromatiques qui peuvent aggraver le lendemain.

Pour ne rien arranger, l’alcool est diurétique. Si tu ne bois pas d’eau pendant la soirée, la déshydratation peut rendre même une petite gueule de bois carrément pénible.

Comment le CBD pourrait-il aider contre la gueule de bois ?

Tout le monde a son remède anti-gueule de bois, des électrolytes au gros petit-déj gras, en passant par le verre de plus pour « faire passer ». Le CBD commence à se faire une place comme remède naturel, mais aucune étude ne l’a encore testé spécifiquement sur la gueule de bois.

Le système endocannabinoïde aide à maintenir l’équilibre général du corps. Il participe à la régulation de plein de choses, du sommeil à l’appétit en passant par la réponse à la douleur.

Le CBD (cannabidiol) est le deuxième cannabinoïde le plus abondant du cannabis. Il interagit avec le système endocannabinoïde, notamment avec les récepteurs CB2. Beaucoup de gens l’utilisent comme remède naturel pour l’anxiété, les douleurs chroniques, l’insomnie et d’autres soucis.

Ceux qui en prennent citent cinq façons dont le CBD pourrait aider, mais aucune n’est prouvée contre la gueule de bois en particulier.

1. Le mal de tête : certains comptent sur le CBD pour calmer le mal de crâne d’après-cuite. Comme ce mal de tête est en partie lié à l’inflammation, ils misent sur les propriétés anti-inflammatoires étudiées du CBD. Certains remarquent aussi que le CBD leur assèche la bouche, ce qui les pousse à boire plus d’eau.

Une étude chez le rat a montré que du CBD appliqué sur la peau réduisait jusqu’à 50 % les lésions neuronales causées par une forte consommation d’alcool, mais il n’y a aucune étude chez l’humain, ni sur la gueule de bois.

2. Les nausées : des études chez l’animal suggèrent que le CBD pourrait avoir un effet antiémétique, c’est-à-dire aider à réduire la sensation de nausée et les vomissements.

3. L’anxiété : une soirée peut laisser derrière elle de l’angoisse et un moral dans les chaussettes, l’alcool faisant grimper le cortisol, l’hormone du stress. Certaines recherches suggèrent que le CBD pourrait avoir un effet anxiolytique, en partie par son action sur les récepteurs de la sérotonine.

4. Les radicaux libres : après une nuit de fête, ton corps est dans un sale état et a besoin de se refaire. Le CBD montre une activité antioxydante dans des études en labo, mais il ne te rend pas de vitamines et n’élimine pas l’acétaldéhyde : pour ça, ce qui aide, c’est boire de l’eau, manger et te reposer.

5. La fatigue : c’est normal d’être au ralenti après avoir trop bu. Certains disent que le CBD les aide à récupérer, mais rien ne prouve qu’il donne de l’énergie (à forte dose, il peut même endormir).

C’est quoi, le « blanc » après un joint ?

Le « blanc », ou le bad, c’est ce que les Argentins appellent « la pálida » : une réaction désagréable que certaines personnes font après avoir fumé du cannabis. Ça peut donner de gros vertiges, des sueurs, un visage tout pâle, des nausées, des vomissements et l’impression qu’on va tomber dans les pommes.

Plusieurs choses peuvent l’expliquer : la sensibilité de chacun, la puissance et la quantité de cannabis fumé, la tolérance, le contexte de consommation et d’autres facteurs comme l’alcool ou la fatigue.

Tout le monde ne fait pas de blanc, et l’intensité comme la durée varient. Certains y sont plus sensibles que d’autres. Si ça t’arrive, repose-toi, bois de l’eau, mets-toi dans un endroit calme et sûr, et laisse passer. En général, ces effets sont passagers et ne représentent pas un danger grave pour la santé.

Combien de temps dure un blanc ?

La durée d’un blanc varie d’une personne à l’autre et dépend de plusieurs choses : ta sensibilité, la dose, la puissance du cannabis, le contexte et ton état de santé.

En général, les symptômes sont temporaires et s’atténuent avec le temps. Le plus souvent, le malaise dure entre 30 minutes et deux heures. Mais chacun le vit différemment, et la durée exacte peut changer.

Pour t’en sortir, allonge-toi dans un endroit calme, bois de l’eau et laisse les effets se dissiper tout seuls. Si les symptômes durent ou t’inquiètent, consulte un médecin pour être évalué et bien conseillé.