Marihuana a piłka nożna: co zioło zmienia na boisku

Marihuana nie zrobi z ciebie lepszego piłkarza fizycznie, ale część badań sugeruje, że może pomagać w głowie: uspokaja, poprawia koncentrację i osłabia strach wyuczony po kontuzji. Z drugiej strony zabiera ostrość i agresję, których potrzeba na boisku, przyspiesza tętno i jest zakazana przez władze sportowe w piłce nożnej. Sport i zioło to na pierwszy rzut oka dwa osobne światy.

Na razie wiemy tyle, że piłka nożna to najpopularniejszy sport na świecie, a marihuana to najpopularniejsza używka na świecie. Można by więc pomyśleć, że to jedyne, co marihuanę i piłkę łączy.

Nic z tych rzeczy: niektóre badania sugerują, że marihuana w połączeniu z treningiem mogłaby pomagać w wynikach sportowych, zwłaszcza w drużynowych grach taktycznych jak piłka nożna. Jasne, nie pompuje mięśni i nie pozwala biegać godzinami bez bólu, ale jej działanie na psychikę może mieć równie dużą siłę. 

Jak marihuana może pomagać w sporcie?

Każdy, kto grał w sport drużynowy, wie, że głowa jest tak samo ważna jak mięśnie, i tu konopie mogą dać zawodnikowi przewagę. Marihuana może pomóc graczom być spokojniejszymi, bardziej skupionymi i mniej zestresowanymi na treningu i w meczu. Dzięki temu łatwiej podejmować lepsze decyzje taktyczne, trenować efektywniej, lepiej poznać mocne i słabe strony swoje i drużyny i grać z mniejszym strachem. Właśnie ten ostatni element w ostatnich latach mocno zainteresował naukowców zajmujących się sportem.

Kiedy przytrafia się nam coś złego, zaczynamy się tego bać. To całkowicie naturalna reakcja, która ma nas chronić przed powtórką. Bywa też bardzo trudna do przełamania. Piłkarz, który złamał nogę przy wślizgu, może więc, nawet jeśli świadomie tego nie chce, hamować się przy kolejnych wślizgach. Nie trzeba mówić, jak mocno potrafi to odbić się na grze. Kannabinoidy mogą tu odgrywać ważną rolę.

Jaką rolę mogą odgrywać konopie w sporcie?

Według części badaczy marihuana mogłaby osłabiać te wyuczone reakcje strachu, dzięki czemu zawodnik daje z siebie wszystko i instynktowne spięcie nie staje mu na drodze. To jednak nie wszystko. Niektórzy spekulują, że odpowiednia ilość marihuany mogłaby pomóc dostarczyć więcej tlenu do mięśni.

Do tego konopie mogą działać jak „bronchodilatator”, czyli środek rozszerzający oskrzela. Mówiąc prościej, marihuana może zmniejszać opór w drogach oddechowych, otwierać je i pozwalać sportowcom wziąć porządny wdech. Niektórzy uważają, że mogłoby to poprawiać wytrzymałość i wydolność układu krążenia. Są też tacy, którzy wierzą, że lepszy dopływ tlenu w trakcie gry przyspiesza regenerację mięśni.

Marihuana może u niektórych podkręcać agresję, ale większość palaczy powie ci, że zwykle działa raczej „miękko”. A „miękko” to słowo, którego trenerzy raczej nie lubią. Jasne, zawodnik ma być spokojny i skupiony, ale „miękki” znaczy, że brakuje mu sportowej złości. 

Historia o piłce i zielu

Portugalska policja wykorzystała to na swoją korzyść, kiedy angielscy kibice, znani z zamiłowania do bijatyk, przyjechali do Portugalii na mecz reprezentacji Anglii. Policja zapowiedziała, że będzie ostro reagować na problemy związane z alkoholem, ale na marihuanę przymknie oko. I kibice z Anglii wyszli ze stadionu w łagodnej chmurze dymu i przesiedzieli resztę wieczoru zaskakująco spokojnie. Na boisku taka łagodność nie jest już tak pożądana. Żeby wygrywać, piłkarz potrzebuje siły przebicia, motywacji i sportowej zadziorności, która pozwala mu grać na maksa przeciwko rywalom. Musi też być czujny i cały czas wiedzieć, gdzie są koledzy z drużyny. Całe spokojne i skupione myślenie świata niewiele daje na prawdziwym boisku, jeśli nie idzie szybko. 

Warto też pamiętać, że słabsze hamulce mogą prowadzić do nieprzemyślanych decyzji albo do aroganckiej postawy, która szkodzi drużynie. Tak czy inaczej, dziś marihuana jest w piłce nożnej zakazana przez władze sportowe.

Palenie marihuany przed treningiem

Jeśli pierwszy raz chcesz zapalić przed treningiem, zacznij od minimalnej ilości. Konopie mogą przyspieszać tętno, a nawet wywoływać tachykardię. Jeśli masz problemy z sercem, marihuana może zwiększać ryzyko powikłań sercowych, bo wysiłek sam w sobie podnosi tętno.

Część ankietowanych w takich badaniach mówi, że po zapaleniu marihuany ich tętno podczas ćwiczeń było wyższe niż zwykle. Żeby tego uniknąć, można wybierać lżejsze formy treningu. 

Konopie zyskują popularność wśród osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe. Kilku biegaczy długodystansowych mówi, że sięga po zioło 30 minut przed treningowym biegiem.

Palenie marihuany po treningu

Główny powód, dla którego ludzie myślą o konopiach po treningu, to regeneracja. Nie ma wielu danych o tym, czy marihuana pomaga dojść do siebie po wysiłku, ale wstępne badania sugerują, że konopie mogą działać przeciwzapalnie. Mogą też pomagać zmniejszyć obrzęk, który towarzyszy stanom zapalnym. Niektóre badania sugerują, że marihuana po treningu pomaga złagodzić zakwasy, czyli opóźniony ból mięśni. Dzięki temu można szybciej wrócić do treningów.

Przy temacie konopi i sportu trudno o pewne wnioski. Badań dokładnie na ten temat jest za mało. Jedno możemy powiedzieć: jeśli chcesz używać konopi przed treningiem albo po nim, lepiej sięgnąć po olejki albo jadalne formy. Przy paleniu spalanie szkodzi płucom i może obniżać formę. Niektórzy twierdzą też, że palenie po treningu szkodzi bardziej, bo płuca są wtedy bardziej obciążone. 

Bez względu na to, kiedy i jak łączysz marihuanę z ruchem, pij dużo wody. THC zwykle wysusza usta, więc trzeba się często nawadniać.