NBA i marihuana: koszykarze nie są już testowani na zioło

Od sezonu 2023-2024 NBA, najważniejsza liga koszykówki w USA, nie szuka już marihuany w testach antydopingowych, więc w praktyce zawodnicy mogą palić. Nowa umowa zbiorowa pozwala im też inwestować w firmy z branży konopnej. Liga chce się w ten sposób unowocześnić i nadążyć za tym, jak zmienia się społeczeństwo i sport.

Marihuana znika z testów

To zmiana, o której było najgłośniej. NBA zdecydowała, że nie będzie już sprawdzać zawodników na obecność marihuany w kontrolach antydopingowych. To spory zwrot: losowe testy na zioło i tak były zawieszone od kilku sezonów, a teraz marihuana wypada z nich na dobre. Decyzja pokazuje łagodniejsze spojrzenie na terapeutyczne użycie konopi i daje zawodnikom jeszcze jedną opcję radzenia sobie z dolegliwościami fizycznymi.

Kilku znanych graczy NBA, jak Kevin Durant, otwarcie mówiło o tym, że pali, i apelowało, żeby przestać stygmatyzować konopie. Legendy koszykówki, takie jak Kareem Abdul-Jabbar i Allen Iverson, też poparły tę zmianę podejścia.

Inwestycje w kluby i firmy

Druga duża zmiana: zawodnicy mogą teraz inwestować w kluby NBA albo WNBA. To otwiera ciekawe możliwości biznesowe, a LeBron James już mówił, że chciałby zostać właścicielem drużyny w Las Vegas. Do tego gracze mogą reklamować firmy bukmacherskie i konopne albo w nie inwestować, co mocno poszerza ich pole manewru.

Te zmiany w umowie zbiorowej NBA pokazują bardziej postępowe i otwarte podejście do takich tematów jak marihuana czy inwestycje zawodników. Liga chce się unowocześnić i nadążyć za tym, co dzieje się w społeczeństwie i w biznesie.

Podsumowując: w NBA sporo się dzieje, od końca testów na marihuanę po nowe możliwości inwestowania dla zawodników. Te zmiany mogą mocno odbić się na sporcie i biznesie, a liga wchodzi w nową erę otwartości.

Sport i zioło: popularniejsze połączenie, niż myślisz

Wiele osób dziwi się, że marihuana i trening to częsty duet. Panuje przekonanie, że konopie psują wyniki sportowe, ale dane nie do końca to potwierdzają. Prawdę mówiąc, niektóre badania sugerują, że łączenie zioła z ruchem może dawać dobre efekty.

Stereotyp „zjaranego”, który nie rusza się z kanapy, ma się dobrze, ale są też informacje, które mówią coś odwrotnego: że konopie zamiast rozleniwiać, dodają energii.

Badanie opublikowane w Frontiers in Public Health w 2019 roku pokazało ciekawą rzecz o marihuanie i sporcie. Badacze ankietowali około 600 użytkowników w stanach USA, gdzie konopie są legalne. 80% z nich mówiło, że pali niedługo przed treningiem albo niedługo po nim.

Ponad połowa ankietowanych twierdziła, że zioło przed treningiem dawało im dodatkową motywację. Prawie 80% mówiło, że pomagało w regeneracji, a 70%, że trening sprawiał im więcej frajdy.

Konopie mogą pomagać zmniejszyć stan zapalny po wysiłku. Część osób, które unikają ruchu przez bóle stawów, zgłasza, że zioło łagodzi te objawy.

Palenie przed treningiem może też pomóc nastawić się psychicznie i bardziej cieszyć się wysiłkiem. 70% ankietowanych mówiło też, że dzięki temu podchodzi do treningu bardziej pozytywnie.

Palenie przed treningiem: na co uważać

Jeśli pierwszy raz chcesz zapalić przed treningiem, zacznij od minimalnej ilości. Marihuana może przyspieszać tętno, a nawet wywołać tachykardię. Jeśli masz problemy z sercem, zioło może zwiększyć ryzyko powikłań, bo sam wysiłek i tak podbija tętno.

We wspomnianym badaniu 40% ankietowanych mówiło, że po zapaleniu mieli w czasie treningu wyższe tętno niż zwykle. Żeby tego uniknąć, można wybierać lżejsze formy ruchu. 

Konopie zyskują popularność wśród sportowców wytrzymałościowych. Kilku biegaczy przyznaje, że sięga po zioło 30 minut przed treningowym biegiem.

Palenie po treningu: dla regeneracji?

Główny powód, żeby sięgnąć po konopie po wysiłku, to regeneracja. Danych o tym, czy marihuana pomaga dojść do siebie po treningu, nie ma wiele, ale wstępne badania sugerują, że konopie mogą działać przeciwzapalnie. Mogą też zmniejszać obrzęk, który towarzyszy stanom zapalnym. Niektóre badania sugerują, że zioło po treningu pomaga złagodzić zakwasy, czyli opóźniony ból mięśni. Dzięki temu można szybciej wrócić do treningów.

Jeśli chodzi o konopie i sport, trudno o twarde wnioski. Badań dokładnie na ten temat jest za mało. Jedno można powiedzieć: jeśli chcesz używać konopi przed albo po treningu, lepiej sięgnąć po olejki albo jadalne. Spalanie szkodzi płucom i może obniżyć twoją formę. Niektórzy odradzają też palenie zaraz po treningu, kiedy oddychasz pełną piersią, a płuca pracują na pełnych obrotach. 

Bez względu na to, kiedy i jak łączysz zioło z ruchem, pij dużo wody. Często można przeczytać, że THC dociąża metabolizm glukozy; tak czy inaczej, nawadniaj się regularnie. 

Co daje CBD przed treningiem?

Relacje użytkowników i nieliczne dane naukowe sugerują, że CBD (kannabidiol) przed treningiem może komuś przynieść pewne korzyści. Trzeba jednak pamiętać, że badań w tym temacie jest mało i potrzeba kolejnych, żeby dobrze zrozumieć, jak CBD wpływa na wyniki sportowe.

CBD bada się pod kątem działania przeciwzapalnego i przeciwbólowego, które mogłoby pomóc zmniejszyć ból mięśni i stan zapalny po ciężkim wysiłku. Według części użytkowników CBD przed treningiem zmniejsza zmęczenie mięśni i przyspiesza regenerację.

Niektórzy mówią też, że przed treningiem lepiej się skupiają i rozluźniają, co w pewnych przypadkach może poprawić wyniki. CBD działa jednak na każdego inaczej i może dawać skutki uboczne, takie jak senność albo zawroty głowy.

Czy marihuana naprawdę poprawia wyniki sportowe?

Wpływ marihuany na wyniki sportowe to temat sporny i zdania są podzielone. Jedni powiedzą ci, że skręt przed treningiem robi im robotę, inni zupełnie się z tym nie zgodzą. Jedno jest pewne: marihuana może źle wpływać i na wyniki, i na zdrowie w ogóle.

Marihuana zawiera związki aktywne, takie jak THC, które działają na ośrodkowy układ nerwowy i są psychoaktywne. Mogą pogarszać koordynację ruchową, zaburzać poczucie czasu i spowalniać reakcje, a to może odbić się na wynikach i na twoim bezpieczeństwie w trakcie wysiłku.

Do tego marihuana może powodować senność, spadek motywacji i gorszą koncentrację, co przeszkadza w sportach wymagających uwagi i energii.

Na koniec: przepisy sportowe i antydopingowe zakazują marihuany w większości zawodów i imprez profesjonalnych. Sportowiec z pozytywnym wynikiem może dostać karę.