НБА и марихуана: лига перестала проверять игроков на траву

Да, по сути НБА отпустила траву: с сезона 2023–2024 лига больше не проверяет игроков на марихуану в антидопинговых тестах. Это часть нового коллективного соглашения, которое заодно разрешило баскетболистам вкладываться в клубы, а также в компании из сферы каннабиса и спортивных ставок.

Марихуана больше не в списке проверок

Главная новость сезона: НБА убрала марихуану из антидопинговых тестов игроков. Для лиги это серьёзный поворот — случайные проверки на траву не проводились ещё с пандемии, а теперь её просто вычеркнули из списка. За решением стоит более спокойный взгляд на терапевтический каннабис: у игроков появился ещё один способ справляться с травмами и болью.

Несколько звёзд НБА, например Кевин Дюрант, открыто говорили, что курят, и призывали снять с этого стигму. Легенды баскетбола вроде Карима Абдул-Джаббара и Аллена Айверсона тоже поддержали такой поворот.

Инвестиции в клубы и компании

Второе важное изменение: игроки теперь могут вкладываться в клубы НБА и WNBA. Это открывает интересные бизнес-возможности — ЛеБрон Джеймс, например, не раз говорил, что хотел бы владеть командой, в том числе в Лас-Вегасе. Кроме того, игрокам разрешили продвигать компании из сферы спортивных ставок и каннабиса и вкладываться в них, так что выбор для инвестиций заметно вырос.

Эти правки в коллективном соглашении НБА показывают, что лига стала смотреть шире и спокойнее и на траву, и на деньги игроков. Она пытается идти в ногу с тем, как меняются общество и бизнес.

Короче, НБА переживает серьёзные перемены: трава больше не повод для теста, а инвестиционных возможностей у игроков стало больше. Для спорта и бизнеса это заметный сдвиг, и лига явно входит в эпоху большей открытости.

Спорт и каннабис: как это сочетается

Многие удивляются, когда узнают, что трава и тренировки — довольно популярная связка. Принято думать, что каннабис мешает спортивным результатам, но данные это не вполне подтверждают. Более того, некоторые исследования указывают, что у части людей трава и спорт уживаются вполне неплохо.

При этом стереотип «укурка», который не встаёт с дивана, всё ещё жив. Но есть данные, которые говорят об обратном: многие пользователи рассказывают, что каннабис их не расслабляет до лени, а, наоборот, заряжает.

Одно исследование, опубликованное в Frontiers in Public Health в 2019 году, показало любопытную картину. Опрашивали около 600 потребителей марихуаны в тех штатах США, где каннабис легален. 80% ответили, что употребляют траву незадолго до тренировки или вскоре после неё.

Больше половины опрошенных сказали, что трава перед тренировкой даёт им дополнительную мотивацию. Почти 80% — что она помогает восстановиться, а 70% — что тренироваться становится приятнее.

Каннабис, возможно, помогает снизить воспаление после нагрузки. Некоторые люди, которые избегают спорта из-за боли в суставах, сообщают, что с травой эти симптомы ощущаются слабее.

Кроме того, трава перед тренировкой может помочь настроиться на нагрузку и получать от неё больше удовольствия. 70% опрошенных сказали, что она помогает им подходить к тренировке с позитивным настроем.

Курить перед тренировкой: на что обратить внимание

Если пробуешь траву перед тренировкой впервые, начни с минимальной дозы. Каннабис может учащать пульс, вплоть до тахикардии. Если у тебя проблемы с сердцем, трава может повысить риск осложнений: нагрузка и так разгоняет сердце.

В том же исследовании 40% опрошенных отметили, что после травы пульс на тренировке был выше обычного. Чтобы этого избежать, можно выбирать менее интенсивные нагрузки. 

Среди любителей видов спорта на выносливость каннабис уже набирает популярность. Некоторые бегуны на длинные дистанции рассказывают, что курят минут за 30 до тренировочного забега.

Курить после тренировки: восстановление

Главная причина думать о траве после тренировки — восстановление. Данных о том, помогает ли марихуана восстанавливаться, немного, но первые исследования указывают на противовоспалительное действие каннабиса. Возможно, он помогает и с отёком, который идёт вместе с воспалением. Некоторые работы говорят о том, что трава после тренировки может уменьшать отложенную мышечную боль (крепатуру). Тогда можно быстрее вернуться к нагрузкам.

Если честно, делать выводы о каннабисе и спорте пока рано: исследований именно на эту тему мало. Одно можно сказать точно: если уж совмещаешь каннабис и тренировки, лучше масла и съедобные продукты, а не курение. Дым бьёт по лёгким и может снизить твою форму. Многие также советуют не курить сразу после тренировки, когда дышишь глубоко и часто. 

Когда бы и как бы ты ни совмещал траву и спорт, пей много воды. Часто пишут, что ТГК влияет на обмен глюкозы, так что пить надо регулярно — это в любом случае не повредит. 

Что будет, если принять CBD перед тренировкой?

Есть отзывы пользователей и немного научных данных о том, что CBD (каннабидиол) перед тренировкой может быть полезен некоторым людям. Но исследований пока мало, и нужно больше работ, чтобы понять, как CBD на самом деле влияет на спортивные результаты.

CBD изучают из-за возможного противовоспалительного и обезболивающего действия: исследования указывают, что он может уменьшать мышечную боль и воспаление после тяжёлой нагрузки. Пользователи сообщают, что с CBD перед тренировкой меньше устают мышцы и быстрее идёт восстановление.

Кроме того, некоторые рассказывают, что перед тренировкой CBD помогает им собраться и расслабиться, а это иногда отражается на результате. Но CBD действует на всех по-разному, и у кого-то бывают побочные эффекты — сонливость или головокружение.

Улучшает ли марихуана спортивные результаты?

Вопрос спорный, и мнения расходятся. Одни говорят, что с травой тренировка идёт лучше, другие смотрят на это совсем иначе. Важно помнить: марихуана может плохо сказываться и на результатах, и на здоровье в целом.

В траве есть активные вещества, прежде всего ТГК, которые действуют на центральную нервную систему и дают психоактивный эффект. Это может ухудшать координацию, восприятие времени и скорость реакции — а значит, и результат, и безопасность на тренировке.

Кроме того, трава может вызывать сонливость, вялость и рассеянность — не лучшие спутники для спорта, где нужны внимание и энергия.

И ещё: спортивные и антидопинговые правила запрещают марихуану на большинстве профессиональных соревнований, и за положительный тест спортсмену грозят санкции. А законы о каннабисе сильно различаются от страны к стране — уточни, что действует там, где ты живёшь.