Brko bez tabáku: 11 nejlepších náhrad tabáku do jointy

Když chceš ubalit brko bez tabáku, nahraď tabák sušenými bylinkami: levandulí, šalvějí, rozmarýnem, heřmánkem, maliníkovým listem, chmelem, damiánou nebo maté. Hoří slušně, změní chuť a ušetříš se nikotinu, i když jakýkoli kouř tělu škodí. Ze zdravotního hlediska je tabák z té dvojice jasně horší a některé z těch bylin mají dokonce jemný účinek, který zážitek z trávy doplní.

Takže až budeš příště řešit, čím nahradit tabák nebo co je dobrá náhrada tabáku do jointy, vzpomeň si na tenhle seznam a namíchej si to s trávou podle sebe.

Náhrada tabáku: na co si dát pozor?

Při míchání bylinek s trávou platí jednoduché pravidlo: začni s malým množstvím a nespěchej, stejně jako u všeho, co zkoušíš poprvé. S hotovou bylinnou směsí je rozumný začátek poměr 25 % bylinek na 75 % konopí. Jako vždycky si nejlepší poměr najdeš sám, když budeš zkoušet po malých krocích.

Tabák se dá nahradit spoustou sušených bylin nebo listů. Některé se ale hodí víc než jiné, nebo prostě líp voní a chutnají.

Čím nahradit tabák v brku?

Levandule:

Z bylinek, které nahradí tabák, je levandule s trávou jedna z nejoblíbenějších. Je známá svou vůní a pověstí bylinky, která zklidní a uvolní; to jsou nejznámější účinky kouřené levandule. Levandule a konopí jdou dohromady skvěle: kouř je jemnější, chuť lepší a spousta lidí má pocit, že je i stav příjemnější. A co se týče účinků kouření, hodně lidí uvádí, že špetka levandule v brku je užitečná při nervozitě a nespavosti a že celkově zjemní kouř.

Šalvěj:

Mezi bylinkami na kouření je šalvěj jedna z těch, které klidně můžeš mít na zahrádce. Najdeš ji skoro v každé zahradě a kuchyni na světě. Lidi po ní sahají, když chtějí vypnout: šalvěj přidaná do brka může posílit uvolnění a klid. Navíc pomáhá rovnoměrnému hoření a příjemně voní, takže je kouření ještě příjemnější.

Rozmarýn:

Ubalit brko s touhle kuchyňskou bylinkou dává smysl: obsahuje terpen beta-karyofylen, který by podle některých studií mohl podpořit kognitivní schopnosti a působit na zánět, špatnou náladu a imunitu, takže s trávou se rozmarýn hodí výborně. A k tomu přidá svou typickou vůni.

Heřmánek:

Heřmánek patří k favoritům, protože ho seženeš skoro kdekoli na světě. Je to jedna z květin na kouření, které působí uklidňujícím a protistresovým dojmem. O jeho terpenech se taky říká, že pomáhají při nespavosti a napětí. Uklidnit a zahřát na duši tě teda může, ale žádná pecka to není.

Pořád je to ale dobrá volba, když chceš jít do postele pěkně uvolněný.

Listy měsíčku:

Měsíček lékařský je oblíbený a v lidovém léčitelství hojně používaný. O jeho listech se tradičně říká, že povzbuzují imunitu. Vybírej listy rostlin měsíčku, které mají sytě žluté nebo oranžové květy: to je záruka, že je rostlina dost čerstvá a neztratila své vlastnosti.

Eukalyptus:

Eukalyptová silice je jednou z hlavních látek v listech téhle rostliny. Působí jako expektorans, tedy pomáhá odkašlávat, a chutná dost ostře, což ocení ti, kdo jsou zvyklí na aromatizované a silné tabáky. 

Máta:

U máty máš na výběr z hromady odrůd, takže je jen na tobě, kterou si do bylinné směsi vybereš.  Mátový olej se používá hodně, hlavně kvůli vůni a chuti. Přidat ji do brka je proto svěží alternativa, po které lidi sahají, když se chtějí uvolnit. Pozor ale: máta je dost výrazná, takže to s ní nepřeháněj, jinak přebije chuť i vůni konopí. 

Maliníkové listy:

Maliník, latinsky Rubus idaeus, se v lidovém léčitelství používal na spoustu potíží, třeba na chudokrevnost, křeče v nohou nebo záněty dásní. Hlavně je ale výborná náhrada tabáku. Má lehkou, nadýchanou strukturu, takže se dobře balí, a chutná jemně.

Chmel:

Chmel patří do stejné čeledi jako konopí, což v Česku, zemi piva, asi nikoho nepřekvapí. Jednou z jeho aktivních složek je terpen myrcen, který najdeš i v řadě odrůd konopí. Tahle bylina má zklidňující účinky a říká se, že zvedá náladu, takže je to příjemný a doplňující přídavek ke stavu z trávy. Počítej ale s tím, že některé zdroje varují, že chmel může být při kouření za vyšších teplot nebezpečný.

Damiána:

Damiána je jedna z bylin na kouření, které se tradičně používaly na ledacos, od špatné nálady po trávicí potíže, a hlavně na uvolnění napětí. 

Je fér připomenout, že kouřit cokoli tělu škodí, takže vybírej s rozmyslem a sázej na přírodní byliny. Damiána je dobrá volba i proto, že má jemný psychoaktivní účinek, který prý trochu povzbudí, protože obsahuje látky, které by mohly působit na nervovou soustavu a mozek.

Maté:

Maté pochází z Jižní Ameriky, kde se celá staletí pije jako čaj (v Argentině je to národní rituál, něco jako u nás kafe). Jeho vůně je složitá: zemitá, kouřová a zároveň sladkokyselá.

Díky vysokému obsahu kofeinu je to bylina na kouření, která povzbuzuje, a často se prodává i jako pomůcka na hubnutí, i když důkazů moc není. Ve velkých městech je proto hodně populární a dočkalo se i nového života jako limonáda.

Sháněj bylinky z ekologického pěstování, ať si do brka nepřidáváš chemii a toxiny.