Co je lepší, sativa, nebo indica? Podle toho, co chceš

Mezi sativou a indikou žádná „lepší“ není: záleží na tom, co hledáš. Tradičně se indika spojuje s uvolněním těla a spánkem a sativa s energií a kreativitou. Ty pojmy ale popisují hlavně tvar rostliny a o účinku doopravdy rozhoduje obsah THC a CBD, terpeny a dávka. Pořád je to ale jedna z nejčastějších otázek, než se člověk pustí do pěstování nebo si zapálí odrůdu typu sativa, nebo indica.

Projdeme si hlavní rozdíly mezi sativou a indikou a pomůžeme ti vybrat podle účinků, délky pěstování a léčebného využití, které se jednotlivým typům připisuje.

Indica vs. sativa: jak se liší účinky

Když vybíráš odrůdu, vyplatí se vědět, co se sativě a indice připisuje, protože účinky na tělo i hlavu se liší podle profilu kanabinoidů a terpenů. Měj ale na paměti, že dnes je skoro všechno hybrid: co následuje, jsou tendence, ne pravidla. Tady je, jak můžou oba typy ovlivnit tvůj zážitek a jak vybrat ten, který ti sedne.

Fyzické účinky indiky a sativy

Indica a sativa působí na tělo každá jinak, kvůli svým vlastnostem a chemickému složení.

Indica

Odrůdy indica mají pověst, že zklidní a uvolní, takže se hodí, když chceš mít klid. Nejčastěji se jim připisuje:

• Uvolnění svalů: spousta uživatelů je bere na uvolnění svalového napětí a zklidnění křečí.
• Útlum: spojují se se spánkem a lidi po nich často sahají při nespavosti.
• Úleva od bolesti: pacienti s chronickou bolestí nebo migrénou popisují úlevu.
• Chuť k jídlu: indiky umí pořádně rozjet žravku, což může pomoct lidem, kteří chuť k jídlu ztratili.

Sativa

Odrůdy sativa mají pověst energičtějších a povzbuzujících, na chvíle, kdy potřebuješ zůstat aktivní a soustředěný. Fyzické účinky, které se jim připisují:

• Nával energie: sativy často dodají energii, která může pomoct proti únavě.
• Povzbuzení mozku: spojují se se soustředěním a kreativitou, takže se hodí na práci hlavou.
• Lepší nálada: spousta lidí říká, že jim sativy zvednou náladu a zmírní depresivní příznaky.
• Méně nevolnosti: používají se i na zmírnění nevolnosti a zvracení, mimo jiné v některých lékařských situacích.

Psychické účinky indiky a sativy

I v hlavě se indice a sativě připisují dost odlišné účinky na náladu a vnímání.

Indica

Odrůdy indica mají sklon zklidnit mysl, pomoct s psychickým uvolněním a srazit stres. Jejich psychické účinky:

• Klid a pohoda: indiky jsou známé tím, že pomáhají snížit úzkost a stres a navodit pocit klidu.
• Euforie: některé indiky přinesou pocit štěstí a pohody, který zvedne náladu.
• Zahloubání: indiky můžou vést k přemýšlení o sobě, takže se hodí na chvíle, kdy se chceš zastavit a přemýšlet.

Sativa

Naopak sativy se volí spíš do společnosti a na práci hlavou, protože mají pověst energizujících a povzbuzujících odrůd. Jejich psychické účinky:

• Mentální energie: sativy povzbudí mysl, dodají energii a soustředění.
• Kreativita: spousta uživatelů popisuje nával kreativity, díky kterému vidí věci z nového úhlu.
• Společenskost: sativy rozvazují jazyk a podporují kontakt s lidmi, hodí se do party a mezi lidi.

Jak si vybrat mezi sativou a indikou

Vybrat mezi indikou a sativou není úplně jednoduché, zvlášť když obě mají svoje účinky a hodí se do jiných situací. Tady jsou hlavní kritéria, podle kterých najdeš odrůdu, která ti sedne, ať hledáš konkrétní účinek, léčebné využití, nebo trávu podle denní doby.

1. Jaký účinek chceš

První kritérium: účinek, který chceš zažít. Každý typ má svůj profil účinků, který jinak působí na tělo a jinak na hlavu.

• Když chceš vypnout a zbavit se stresu, může být nejlepší volbou indica. Tyhle odrůdy mají pověst uklidňujících, pomáhají zmírnit úzkost a svalové napětí a hodí se na odpočinek.
• Když dáváš přednost energii a povzbuzení, sedne ti spíš sativa. Většinou dodá energii a jasnou hlavu, pomůže proti únavě a podpoří kreativitu.

2. Léčebné využití

Pro pacienty je zásadní vědět, která odrůda nejlíp odpovídá jejich potížím. Indica i sativa můžou ulevit, ale každá jinak.

• Indica se často používá, když jde o úlevu od bolesti, zklidnění svalových křečí nebo lepší spánek. Mezi pacienty s chronickou bolestí, úzkostí nebo poruchami spánku jsou tyhle odrůdy oblíbené.
• Sativa je dobrá volba pro úlevu, která tě nevyřadí z běžného dne. Někteří pacienti ji užívají na zlepšení nálady, zmírnění depresivních příznaků nebo nevolnosti; o léčbě deprese ale vždycky rozhoduje lékař. Dává smysl, když nechceš přes den přijít o energii.

3. Tolerance a zkušenosti

Roli hraje i tvoje tolerance a zkušenosti, hlavně pokud jde o obsah THC.

• Když začínáš nebo máš nízkou toleranci na THC, nejdůležitější je střídmé THC, ideálně s trochou CBD. Spousta lidí sáhne po indice kvůli jemnějšímu účinku, který tě nepřestřelí, ale koukej spíš na čísla než na nálepku.
• Když už máš něco za sebou a chceš něco silnějšího, spousta sativ má vysoký obsah THC a nabídne povzbuzující a delší zážitek. Najdou se ale i hodně silné indiky.

4. Denní doba

Kdy si chceš dát, může taky rozhodnout. Každý typ má svou ideální chvíli.

• Indica je volba na večer, díky pověsti uklidňující a uspávající odrůdy. Hodí se na konec dne, uvolní tělo i hlavu a pomůže k hlubokému spánku.
• Sativa se víc hodí přes den. Její povzbuzující účinek pomáhá soustředění a kreativitě, bez toho pocitu těžkosti a únavy, který by tě brzdil v běžném dni.

Sativa, nebo indica: co si z toho vzít

Udělat si čas a pochopit účinky a vlastnosti, které se odrůdám indica a sativa připisují, je základ, když chceš najít tu svoji. Ať chceš vypnout, nakopnout se, ulevit si, nebo trávu na konkrétní chvíli, správná volba změní celý zážitek. A když máš k dispozici rozbor (THC, CBD, terpeny), věř spíš číslům než nálepce a vždycky začni zlehka.