Hulit před jídlem, nebo po jídle? Kdy si dát brko během dne

Jestli hulit trávu před jídlem, nebo po něm, záleží hlavně na tom, co od toho chceš. Před jídlem ti tráva otevře chuť a jídlo si víc vychutnáš; když chceš žravku držet na uzdě, dej si ji radši až po jídle. Roli hraje i tvoje tělo a situace, ve které zrovna jsi.

Níž najdeš, jak načasování ovlivňuje chuť k jídlu a další věci, které stojí za to vědět, a které chvíle dne jsou na brko nejlepší.

Kdy během dne je nejlepší hulit?

Každý má jiný režim, ale pár obecných věcí se říct dá. Spousta lidí vstává brzo, většinu dne stráví v práci a večer má pár hodin volna. Tady jsou nejlepší chvíle dne, kdy si trávu užít.

Ranní brko (7:00–10:00)

Ranní brko je zvyk, který sílí, hlavně v době home officu. Je to ale dvousečná zbraň. Než ubalíš první brko dne, polož si zásadní otázku: CBD, nebo THC?

• CBD na produktivitu: Jestli tě čeká kancl, porady a hodně lidí, CBD je nejlepší volba. Neovlivní tě tolik jako THC, ale ranní chuť zažene a udělá ti dobře.
• THC na kreativitu: Jestli pracuješ z domu a máš kreativní práci, trocha THC ti může pomoct.

Po práci (16:00–18:00)

Po náročném dni je konec pracovní doby jedna z nejlepších chvil na trávu. První šluk po těžkém dni je fakt odměna.

• Uvolnění, nebo energie: Vyber si odrůdu podle toho, co máš večer v plánu: jestli chceš vypnout, nebo zůstat v pohybu.
• Užij si to venku: Vyraz do parku a nech se nakopnout přírodou.

Před cvičením (18:00–19:00)

Cvičení je skvělý způsob, jak se zbavit blbého dne a nakopnout kreativitu. Trocha trávy k tréninku může mít svoje výhody.

• THC na lehký pohyb: Odrůdy s nízkým THC se hodí třeba na jógu.
• CBD na regeneraci: Po tréninku můžou odrůdy bohaté na CBD pomoct s regenerací svalů a únavou.

Na film (19:00)

Na dobrý film je potřeba vybrat správnou odrůdu. Nemá smysl brát silnou indiku a usnout, ani nabuzenou sativu, u které nevydržíš sedět.

• Vyber podle žánru: Sáhni po hybridu 50/50 s pestrým terpenovým profilem.
• Připrav se: Ubal si brka před začátkem filmu, ať nemusíš nic přerušovat.

Před večeří (19:00–20:00)

Brko před večeří ti může jídlo vylepšit. Nejen že se aroma trávy sladí s chutí jídla, ale taky ti otevře chuť k jídlu.

• Uvař předem: Připrav si jídlo, než si zapálíš, ať tě nic nerozptyluje.
• Konopí do jídla: Zkus trávu přidat přímo do jídla přes olej, konopné máslo nebo omáčky.

Večer a v noci (21:00–23:00)

Jestli večer nemůžeš vypnout, brko před spaním může být řešení. Pár šluků z vaporizéru často stačí, aby ses uvolnil.

• Odrůdy na spaní: Hledej odrůdy s „uspávacími“ terpeny, jako je myrcen nebo linalool.
• Klidné prostředí: Před spaním si zapal v jiné místnosti, ať máš v ložnici klid na spaní.

Shrnuto: nejlepší chvíle na hulení trávy záleží na tom, co děláš a co od ní chceš. Vezmi si z těchhle tipů, co ti sedí, a vyber si chvíli, kdy ti konopí dá nejvíc.

Co jíst po hulení: zdravé svačiny na žravku

Zmrzlina

Občas si něco dopřát je v pohodě, ale žravka umí rychle přidat kila navíc, když ji nehlídáš. Jestli chceš držet rovnováhu, vynech radši pizzu, zmrzlinu a hranolky a sáhni po něčem výživnějším.

Granola a ořechy

Granola a ořechy jsou skvělá zdravá svačina, ať k snídani, nebo na noční žravku. Vyzkoušej různé ořechy: kešu, mandle, para ořechy, lískové oříšky, piniové oříšky, pekany nebo makadamie. Zalij mlékem a máš hotovo. Veganská varianta: rýžové, konopné, kokosové nebo ovesné mléko.

Popcorn

Popcorn je klasická a zdravá svačina k filmu. Má hodně vlákniny a málo kalorií, takže je na žravku ideální. Ber ho radši slaný než v karamelu, ať zůstane zdravý.

Čerstvé ovoce

Chuť čerstvého ovoce nemá konkurenci, hlavně když tě chytne žravka. Zkus mango, durian, mangostan, jackfruit, cukrový meloun, vodní meloun, datle, fíky nebo třešně a máš sladký a exotický zdroj přírodního cukru.

Hummus a zelenina

Zelenina má málo kalorií a hodně vlákniny, takže tě zasytí. Jestli ti samotná nejede, přidej hummus. Seženeš ho v různých příchutích: s avokádem, černými fazolemi, pečenou červenou paprikou, česnekem nebo batátem. Mrkev a celer jsou zdravá náhrada tyčinek a krekrů.

Řecký jogurt s medem

Řecký jogurt s medem je chutná a zdravá kombinace. Dodá ti hodně vápníku, prospěšné bakterie pro střeva a bílkoviny pro svaly. Ideální, když chceš žravku zahnat výživně.

Takže kdy hulit?

Nejlepší chvíle na trávu je ta, která sedí tvým potřebám a režimu. Jestli chceš být produktivní a funkční, sáhni ráno po odrůdách bohatých na CBD. Jestli chceš po dlouhém dni vypnout, odpoledne nebo večer se víc hodí odrůdy bohaté na THC.

Nakonec je nejdůležitější poslouchat svoje tělo a přizpůsobit hulení tomu, co děláš a co od toho chceš.