Vaporizér, brko, nebo jedlé? Jak a kolik před meditací, a proč indika neznamená klid

Před meditací se nejčastěji doporučuje vaporizér a malá dávka: nastoupí rychle, dávkuješ po šlucích a snáz trefíš stav, kdy je hlava klidná, ale bdělá. Zkušení často sáhnou po brku kvůli rychlejšímu nástupu, jedlé konopí se hodí míň, protože může nastupovat až dvě hodiny. A štítek indika nebo sativa ti účinek nezaručí: rozhoduje celý profil odrůdy včetně terpenů.

Podle mnoha odborníků na zdraví pravidelná meditace snižuje stres a zlepšuje celkové zdraví. Lidstvo se jí věnuje tisíce let. Nástěnné malby z indického subkontinentu, které meditaci zobrazují, se údajně datují až do roku 5000 př. n. l.

První písemné doklady přinášejí posvátné texty hinduismu, Védy, z doby kolem roku 1500 př. n. l. Hinduistické Upanišady popisují meditaci jako cestu k poznání a k jednotě s Absolutnem, při které mizí nevědomost. V 5. století př. n. l. už vlastní formy meditace měla i buddhistická Indie a taoistická Čína.

Několik náboženských směrů, mimo jiné šivaisté, nathové a buddhisté, zapojilo konopí do svých meditačních rituálů. Věří, že tahle kombinace přináší vyšší vědomí. Podle nich konopí zpomalí mysl a pomůže jí dostat se do správného stavu „hlubokého ticha“.

Hlava nahoře, tělo v klidu

Dvojice povznesené mysli a úplně uvolněného těla je pro meditaci ideální kombinace. V praxi se většině lidí při meditaci nepodaří dost ztišit hlavu ani dost uvolnit tělo.

Se správným způsobem užití a vhodnou dávkou může správná odrůda člověka zpomalit, zklidnit tělo a utišit rozjetou hlavu. To je pro meditaci nejlepší stav. Mnozí lidé ho popisují jako zážitek, který jejich meditaci proměnil. Protože je každý jiný, musí si každý vyzkoušet různé odrůdy a najít, co mu sedí nejvíc.

Jaký meditační zážitek dostaneš, hodně záleží na odrůdě, kterou zvolíš. Každý má svoje preference a najít ty svoje znamená trochu experimentovat, zkoušet a chybovat.

Obvykle se říká, že sativy a hybridy s převahou sativy jsou energičtější, soustředěné a motivující. Hodí se proto spíš na den. Mohl bys tedy usoudit, že na meditaci je lepší se sativám vyhnout.

Indiky jsou naopak prý uvolňující a tlumivé. Spousta lidí z toho vyvozuje, že jsou na meditaci „ideální“ volba. Je to ale opravdu tak?

Ve skutečnosti neexistuje žádná záruka, že tě hybrid s převahou indiky utlumí a odrůda s převahou sativy nakopne. Účinek odrůdy nejspíš určuje celý profil rostliny, včetně terpenů a dalších kanabinoidů. Protože THC a CBD jsou nejhojnější kanabinoidy, většina výzkumu se točí kolem nich. Přibývá ale důkazů, že na obsahu terpenů záleží.

Konopí působí na endokanabinoidní systém každého člověka jinak. Proto může meditaci ovlivnit spoustou různých způsobů. Někomu prostě uvolní svaly a přilepí ho k nejbližšímu gauči. Jinému ztiší přetočenou hlavu. A někomu dá odstup a nový pohled na věci, které prožívá.

Podle amerického Národního institutu pro zneužívání drog (NIDA) patří zesílené smyslové vnímání a změněné vnímání času k účinkům konopí. Někteří lidé popisují, že jim konopí pomáhá uvolnit se, nahlédnout věci jinak a jít v duchovní praxi hlouběji než kdy dřív. Právě tohle při meditaci mnozí hledají. Podle nich kombinace obojího zesiluje uvolnění, duchovní zážitek i schopnost nahlédnout.

Konopí se dá užít mnoha způsoby. Fungovat budou všechny, ale na meditaci je asi nejlepší vaporizér nebo brko s trochou přimíchaných bylinek, jak se často doporučuje. Jedlé konopí může nastupovat až dvě hodiny. Vaporizér umožňuje mikrodávkování, takže přesněji trefíš stav, který hledáš. Hodí se hlavně pro začátečníky a lidi s nižší tolerancí.

Zkušení naopak můžou dát přednost kouření palic, protože účinek nastoupí rychleji a „naladí se“ mnohem dřív. Bylinky v mixu můžou celý zážitek zjemnit, ale plíce nechrání: kouř je kouř, ať je v něm cokoli.

Proč si konopí a meditace můžou rozumět?

Kombinace konopí a meditace může být přínosná z několika důvodů. Konopí, známé uvolňujícími a psychoaktivními účinky, může pomoct navodit stav mysli, který meditaci nahrává. Někteří lidé zjišťují, že střídmé užití konopí před meditací jim pomáhá uvolnit hlavu i tělo, zmírnit úzkost a snáz se soustředit.

Konopí může navodit pocit klidu a pohody, a tím usnadnit vstup do meditativního stavu. Navíc může zesílit smyslové vnímání a vědomí přítomného okamžiku, což může praxi prohloubit.

Je dobré počítat s tím, že zážitek se liší podle člověka a jeho citlivosti na konopí. Někomu konopí před meditací pomůže uvolnit se a soustředit, jinému naopak soustředění a jasnou hlavu nabourá. Proto je zásadní přistupovat k tomu individuálně, experimentovat opatrně a zjistit, jestli konopí do tvé praxe vůbec patří.

Nezapomínej, že meditace sama o sobě má pro duševní a emoční zdraví spoustu přínosů. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje soustředění, přináší jasnou hlavu a pěstuje všímavost. Spojit ji s konopím je osobní volba, ale vyplatí se rozumět účinkům a přizpůsobit praxi tomu, co potřebuješ.

Meditace, konopí a stres: dobrá dvojka?

Pro některé lidi, kteří chtějí bojovat se stresem, může být kombinace konopí a meditace jednou z možností. Konopí i meditace můžou uvolňovat, zmírňovat úzkost a podporovat duševní klid.

Konopí může díky svým látkám působit uvolňujícím a euforickým účinkem, který může pomoct ulevit od stresu. Někteří lidé při střídmém a zodpovědném užití popisují hluboké uvolnění a méně stresu. Pozor ale: vyšší dávka THC může úzkost naopak zvednout, takže na začátek platí méně je víc.

Meditace se naopak soustředí na všímavost a vědomí přítomného okamžiku. Při meditaci se můžeš naučit zklidnit, pozorovat svoje myšlenky bez hodnocení a pěstovat vnitřní klid. Studie naznačují, že meditace pomáhá snižovat stres a zlepšovat duševní a emoční zdraví.