Rote Augen vom Kiffen: Warum das passiert und was wirklich hilft

Rote Augen vom Kiffen entstehen aus zwei Hauptgründen: THC senkt den Blutdruck und weitet die Kapillaren in den Augen, wodurch mehr Blut hindurchfließt — und seltener reizt schlicht der Rauch selbst die Augen. Der Effekt ist harmlos und verschwindet in der Regel nach wenigen Stunden von allein.

Warum macht Cannabis die Augen rot?

Cannabis senkt den Blutdruck

Die wahrscheinlichste Erklärung ist zugleich der Grund, warum Cannabis so gut gegen Glaukom (Grünen Star) wirkt: das THC senkt den Blutdruck und sorgt dadurch dafür, dass sich Blutgefäße und Kapillaren weiten. Einige dieser geweiteten Kapillaren sitzen in den Augen — die sogenannten Augenkapillaren. Sobald THC in den Körper gelangt, weiten sich die Augenkapillaren, es fließt mehr Blut hindurch und die Augen bekommen diesen typischen rötlichen Schimmer.

Eine mögliche Allergie

Ein seltenerer Grund für rote Augen nach dem Cannabis-Konsum ist eine Allergie oder Reizung durch die Pflanze oder den Rauch. In diesen Fällen ist die Rötung allerdings nicht cannabisspezifisch, sondern höchstwahrscheinlich eine universelle Reaktion auf jede Art von Rauch oder Reizstoff, der mit den Augen in Kontakt kommt.

Wichtig zu wissen: es sind die Cannabinoide selbst, die die Augen röten — nicht die Konsumform. Egal, wie das THC in deinen Körper gelangt: Ist die Dosis hoch genug, können die Augen rot werden, ob du nun rauchst oder Edibles isst.

Wie lassen sich rote Augen beim Rauchen vermeiden?

Rote Augen komplett zu vermeiden ist nahezu unmöglich — egal ob du rauchst, vaporisierst oder Edibles isst. Die biologische Reaktion bleibt fast immer dieselbe. Was helfen kann: eine Sorte mit weniger THC wählen, die die Augen womöglich weniger stark betrifft. Es ist ein verbreiteter Irrglaube, dass die Augen seltener rot werden, je länger man schon kifft oder je höher die Toleranz ist. 

Das Ergebnis hängt davon ab, wie schnell dein Körper das THC verstoffwechselt, das in den Blutkreislauf gelangt. Mehrere Faktoren beeinflussen diesen Prozess, etwa Alter, Gesundheit und die individuelle THC-Empfindlichkeit. Eine Patentlösung für alle gibt es also nicht. Der allgemeine Konsens: Die Augen bleiben nach dem Konsum vermutlich etwa ein bis zwei Stunden gerötet — manchmal auch etwas länger.

So wirst du rote Augen vom Kiffen wieder los:

Augentropfen für nach dem Rauchen

Augentropfen sind unbestritten der einfachste Weg, die Augen nach dem Cannabis-Konsum wieder klar zu bekommen. Praktisch jede rezeptfreie Augentropfen-Variante gegen Rötungen tut hier ihren Dienst. Sei nur vorsichtig, sie nicht zu oft zu verwenden — sonst trocknen die Augen aus und werden erst recht gereizt. Und wenn möglich, frag eine Augenärztin oder einen Augenarzt, welche Tropfen für dich am besten passen.

Kalte Kompressen

Für rote Augen nach dem Rauchen gibt es noch eine weitere "Lösung": Kalte Kompressen auf den geschlossenen Lidern können manchmal helfen, die Blutgefäße zusammenzuziehen, sodass die Augen weniger rot aussehen.

Koffein

Koffein verengt die Blutgefäße und kann deshalb theoretisch dabei helfen, dass vom Kiffen gerötete Augen wieder normal aussehen. Formale Studien dazu gibt es zwar nicht, aber viele Erfahrungsberichte besagen, dass eine Tasse Kaffee oder ein koffeinhaltiges Getränk das Problem verschwinden lassen kann.

Sonnenbrille

Eine Sonnenbrille lässt die roten Kiffer-Augen zwar nicht verschwinden, aber sie schützt die besonders empfindlichen Augen vor der Sonne — und verhindert, dass andere merken, dass du müder oder bekiffter aussiehst als sonst.

So beugst du den Augen-Effekten von Cannabis vor

Rote Kiffer-Augen zu behandeln funktioniert nicht immer — manchmal ist das High so offensichtlich, dass es sich nicht verstecken lässt. Wenn du vom Cannabis rote Augen bekommst, ist Vorbeugen die bessere Strategie als Behandeln. Hier ein paar Tipps, die du direkt ab dem ersten Zug anwenden kannst:

Rauche Sorten mit wenig THC

Wenn dir nach Rauchen ist, du aber die verquollenen Kiffer-Augen vermeiden willst, greif zu Cannabis mit wenig THC. THC-arme, CBD-reiche Blüten liefern immer noch einen angenehmen, klaren Effekt — nur ohne knallrote Augen.

Iss, vape oder trink dein Cannabis

Es gibt viele verschiedene Arten, Cannabis zu konsumieren. Wenn du eine Variante wählst, bei der kein Rauch in die Augen gelangen kann, vermeidest du die zusätzliche Rötung durch Reizung. Aber denk dran: Auch diese Konsumformen machen die Augen rot — wegen der Veränderungen in deinem Körper.

Sind rote Augen vom Kiffen gefährlich?

Nein. Der Mechanismus hinter den roten Augen nach dem Kiffen ist nicht schädlich. Tatsächlich könnte er sogar nützen, wenn du einen erhöhten Augeninnendruck hast. Aber rote Augen können dich in eine andere Art von Schwierigkeiten bringen.

Der Grund, warum Cannabis die Augen rötet, kann dich in Situationen bringen, die unangenehm werden. Wenn du Cannabis genießen willst, wann immer dir danach ist, halte dich an die Tipps oben, um die Rötung in den Griff zu bekommen.

Wenn du regelmäßig konsumierst — ob aus medizinischen oder anderen Gründen —, gewöhnt sich dein Körper irgendwann an dieses Symptom, das letztlich ein vorübergehendes Phänomen sein sollte.

Werden deine Augen nach dem Konsum allerdings ständig und hartnäckig rot und die Rötung will einfach nicht verschwinden, kann eine andere Ursache dahinterstecken — dann solltest du einen Arzttermin vereinbaren.

Wie lange halten die roten Augen vom Kiffen an?

Eine Forschungsreihe aus den 70er- und 80er-Jahren zeigte eine deutliche Senkung des Augeninnendrucks über drei bis vier Stunden nach dem Rauchen von Cannabis oder der Einnahme von THC.

Laut diesem Bericht sollten rote Augen vom Kiffen also ein Effekt sein, der maximal vier Stunden anhält.

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