Que se passe-t-il quand on fume du cannabis pour la première fois ?

La première fois qu’on fume du cannabis, ça peut donner un fou rire, une montée rapide, un peu de parano… ou rien du tout. Tout dépend de la dose, de la variété, de la façon de fumer, de ton état d’esprit et de ceux qui t’entourent. Si tu n’as jamais touché à la weed et que tu te demandes ce que ça fait, autant le dire : la première fois, c’est souvent une expérience bizarre.

Certains, dès leur premier joint, partent en parano, en fou rire ou sont défoncés direct ; d’autres se demandent « pourquoi je fume et je plane pas ? », parce qu’ils ne sentent rien. Tout le monde connaît le principe de la tolérance : plus tu consommes, moins ça te fait d’effet. Mais ce phénomène inverse, ne rien sentir les premières fois, touche bien plus de monde qu’on ne croit.

Si tu n’as jamais fumé et que tu veux essayer, tu as sûrement des questions. Voici quelques conseils de bon sens pour que ta première fois se passe bien et te laisse un bon souvenir.

Pourquoi on ne plane pas toujours la première fois ?

D’après pas mal de monde, pour vraiment ressentir les effets du cannabis, il faudrait d’abord « apprendre ». L’idée : il faudrait s’y exposer plusieurs fois avant que le corps s’habitue et comprenne ce qu’il est censé ressentir. Certains appellent ça une « période de sensibilisation ». Mais qu’est-ce qui se passerait pendant cette phase ? Selon cette théorie (qui n’est pas prouvée), lors des premières sessions, le THC « activerait » peu à peu ton système endocannabinoïde jusqu’à produire le high.

Il peut aussi te falloir quelques sessions pour comprendre ce qui t’arrive et réaliser qu’en fait, tu planes bel et bien, même si ça ne ressemble pas à ce que tu imaginais.

Quelques conseils pour bien fumer la première fois

Les débutants tombent aussi souvent sur un problème qui peut être frustrant au début : ils ne savent pas encore bien fumer. Ça arrive qu’on tire sur le joint mais qu’on garde la fumée dans la bouche, et du coup le THC n’arrive jamais dans le sang.

Garde en tête que tes attentes, les gens avec qui tu es et ta biologie vont jouer sur ta première fois. Sois patient et garde l’esprit ouvert.

Quand tu commences à fumer un joint pour la première fois, vas-y doucement et entoure-toi de gens de confiance. Après tes premières taffes, attends 20 à 30 minutes avant d’en reprendre, et observe bien ce que tu ressens : c’est comme ça que tu planes, sans te mettre minable.

Choisis le bon produit

D’abord, toute fumée, quelle qu’elle soit, peut abîmer la gorge et les poumons. La fumée de cannabis est différente de beaucoup d’autres, mais fumer comporte des risques, comme les maladies pulmonaires obstructives chroniques.

Ces risques, certains les voient comme le « prix à payer » pour l’effet immédiat. Alors, comment fumer pour la première fois en limitant la casse ?

Le vaporisateur, par exemple, réduit pas mal la quantité de fumée. Le bénéfice dépend évidemment de la qualité du vapo et de ce que tu mets dedans. Attention : beaucoup de liquides pour vapoteuse contiennent des additifs douteux et des hydrocarbures aromatiques polycycliques, qui peuvent causer toutes sortes de problèmes de santé. Si tu veux vapoter, ne prends que des produits dont tu connais la provenance, idéalement issus d’un circuit légal et contrôlé, là où il en existe.

Si tu comptes continuer à vaper, un vapo de qualité avec des têtes bien cultivées et du shit bien extrait, c’est la base. Et enfin, choisis une variété adaptée aux débutants.

Commence petit

Commencer doucement, avec une petite dose, c’est le meilleur moyen d’éviter le bad trip. Prends une ou deux petites taffes, puis attends, et plus longtemps que tu ne le penses.

Y aller mollo, c’est la stratégie de sécurité la plus simple pour éviter les effets désagréables. Quand on fume, les effets arrivent vite : il suffit d’attendre un peu avant de voir si tu peux en reprendre.

Choisis le bon endroit

C’est crucial d’être au bon endroit, physiquement et dans ta tête, pour être à l’aise lors de ta première session. Chez toi, c’est l’option évidente et la meilleure. Et c’est encore mieux avec des potes de confiance, surtout s’ils ont déjà de l’expérience avec le cannabis.

Libère ton planning

Tu peux te sentir très fatigué après ta première fois. Évite donc de fumer avant d’aller bosser, de prendre le volant ou de faire un truc qui demande des efforts.

À quoi t’attendre quand tu fumes pour la première fois ?

Une fois que tu as décidé de te lancer et fumer de la beuh, voilà à quoi t’attendre :

Des effets rapides et intenses

Quand tu fumes ou vapotes du cannabis, l’effet arrive bien plus vite qu’avec la plupart des autres méthodes, alors prépare-toi, ça peut monter fort. Inhalés, les cannabinoïdes passent par les poumons, directement dans le sang, puis au cerveau. Les teintures et les edibles, eux, passent d’abord par le foie, donc leurs effets mettent plus de temps à se faire sentir.

Le THC, le principal cannabinoïde responsable du high, agit avec tout un ensemble d’autres cannabinoïdes et de terpènes : c’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage. Le CBD, lui, aide à « moduler » le high du THC.

Les variétés riches à la fois en THC et en CBD donnent des effets psychoactifs plus « modérés ». Les variétés riches en THC avec peu ou pas de CBD tapent beaucoup plus fort.

Les variétés riches en CBD et pauvres en THC (ou à parts égales) sont celles qu’on associe à la tranquillité, au calme, à la bonne humeur et au soulagement de la douleur, mais contrairement au THC, tu restes lucide et concentré.