Fumer pour réviser : le cannabis aide-t-il vraiment à étudier ?

Pour la plupart des gens, le cannabis n’aide pas vraiment à étudier : le THC perturbe la mémoire à court terme et la concentration, surtout à forte dose, même si certains disent y trouver, à petite dose, un coup de motivation ou de créativité. Si tu tentes quand même, mieux vaut une microdose et une variété riche en CBD, et avant un examen, c’est non. Tu repousses une tâche importante ou tu décroches d’un bouquin au bout de trois phrases ? Fumer pour réviser peut ressembler à une solution, mais les avis sont très partagés.

Pour certains, c’est un vrai coup de boost ; pour d’autres, un frein. On fait le tour des avantages et des inconvénients de la weed pendant les révisions, pour que tu y voies clair et que tu saches comment t’y prendre.

Le cannabis, c’est bien pour étudier ?

La question ouvre un débat compliqué sur le pour et le contre du cannabis quand on veut de meilleurs résultats en cours. Avant tout, fais le point sur ta relation avec la weed en dehors des études.

Si tu as une relation saine avec le cannabis, pourquoi ne pas regarder s’il t’aide à te concentrer quand tu bosses ? Mais les résultats peuvent varier énormément selon la dose et la variété. Pèse bien le pour et le contre de réviser sous l’effet du cannabis pour savoir si c’est fait pour toi.

Les avantages de réviser sous cannabis

Concentration et motivation :

Le THC, le principal composé psychoactif du cannabis, peut stimuler la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui peut donner envie de s’y mettre.

Créativité :

Pour résoudre un problème complexe, il faut souvent sortir des sentiers battus : c’est la pensée divergente. Certaines études suggèrent qu’à faible dose, le cannabis pourrait stimuler ce type de pensée créative.

Structure :

La consommation de cannabis peut aider à rythmer tes séances de révision, avec de petites pauses pour recharger les batteries.

Flexibilité :

Il existe une énorme variété de cannabis, chacune avec son profil chimique. Tester différentes variétés peut t’aider à trouver celle qui colle le mieux à tes révisions : stimulante, relaxante ou neutre.

Mais garde en tête que le cannabis ne fait pas le même effet à tout le monde, et que certains ont des effets négatifs qui plombent les révisions : perte de concentration, parano ou somnolence.

Regarde honnêtement comment le cannabis t’affecte, et réfléchis bien avant de décider de réviser sous son effet.

Les inconvénients de réviser sous cannabis :

Perte de motivation :

Si le cannabis motive certains, chez d’autres il fait exactement l’inverse, surtout à forte dose. Certains n’ont plus du tout envie de bosser, même après une variété réputée énergisante.

Effets secondaires négatifs :

Un cannabis très chargé en THC peut provoquer toute une série d’effets indésirables qui gênent les révisions : cœur qui s’accélère, parano, anxiété, trous de mémoire et notion du temps qui part en vrille. Ça peut durer jusqu’à ce que l’effet retombe.

Ça distrait :

Même sans effets négatifs, le cannabis peut te disperser. Certaines variétés aident à se concentrer, d’autres t’embarquent vers tout sauf tes cours : clips musicaux, réseaux sociaux…

Nos conseils si tu utilises le cannabis pour réviser :

Essaie le microdosage :

Prendre de toutes petites quantités de cannabis, ce qu’on appelle le microdosage, peut t’aider à rester concentré et motivé sans te faire submerger. La microdose évite les effets psychoactifs intenses tout en gardant, peut-être, le petit coup de pouce pour la concentration et la motivation.

Choisis une variété riche en alpha-pinène :

Pour limiter les trous de mémoire à court terme liés au THC, tu peux choisir des variétés riches en alpha-pinène, un terpène (une molécule aromatique de la plante). Il pourrait aider la mémoire en freinant une enzyme qui dégrade l’acétylcholine, un neurotransmetteur clé de la mémoire.

Bois de l’eau et mange bien :

Hydrate-toi et prends un repas équilibré avant de réviser sous l’effet du cannabis. La déshydratation augmente le risque d’effets négatifs, et bien manger aide à garder l’esprit clair et à éviter la fringale qui te ferait lâcher tes fiches.

Choisis le bon mode de consommation :

Réfléchis à la façon dont tu préfères consommer et choisis celle qui te convient le mieux. L’inhalation (fumer, vapoter) et la voie sublinguale (sous la langue) agissent en général vite et permettent de mieux contrôler la dose que les edibles.

Pense aux variétés pauvres en THC et riches en CBD :

Pour éviter les effets indésirables comme la parano ou la perte de motivation, prends des variétés moins chargées en THC, ou mieux, plus riches en CBD. Le CBD peut contrebalancer certains effets du THC et donner un effet plus équilibré et plus posé pour bosser.

Faut-il fumer avant de réviser ?

La réponse est très personnelle et dépend de plusieurs choses, dont ta tolérance au cannabis et la raison pour laquelle tu consommes. Les avis divergent, parce que certaines variétés brouillent la clarté d’esprit et assomment, ce qui n’est pas idéal pour bosser.

Certains estiment pourtant que dans certaines matières, comme la philo, le cannabis peut aider à la contemplation et à la réflexion. Évidemment, ça dépend de la personne et de la discipline. Dans le doute, abstiens-toi avant de réviser.

Fumer après avoir révisé, ça a des avantages ?

Consommer après les révisions, en revanche, peut détendre et, dans certains cas, aider à digérer ce que tu viens d’apprendre. Beaucoup trouvent que le cannabis les aide à décompresser et à mieux assimiler ce qu’ils ont vu.

Fumer avant un examen, bonne idée ?

En règle générale, non. Le cannabis peut nuire à la concentration et à la mémoire à court terme, ce qui risque de te coûter des points le jour J. Avant un examen important, mieux vaut s’abstenir.