Huile de cannabis contre l’anxiété : combien de gouttes et comment la prendre

Combien de gouttes d’huile de cannabis prendre contre l’anxiété ?

Il n’existe pas de nombre de gouttes standard : tout dépend de la concentration de l’huile et de ta façon de réagir aux cannabinoïdes. La règle, c’est de commencer bas, 1 ou 2 gouttes sous la langue, puis d’augmenter petit à petit en notant ce que tu ressens. Et avant de démarrer, surtout si tu prends déjà des médicaments, tu en parles à un médecin.

On démarre donc avec une petite dose, en général 1 ou 2 gouttes, et on monte progressivement jusqu’à trouver celle qui te soulage le mieux. Tiens un petit carnet : dose, heure, effet. C’est ce qui te permet d’ajuster sans tâtonner à l’aveugle.

Par contre, c’est non négociable : demande l’avis d’un professionnel de santé avant d’utiliser de l’huile de cannabis contre l’anxiété, en particulier si tu prends un traitement ou si tu as déjà un problème de santé. Un médecin, idéalement formé au cannabis médical, pourra t’orienter et vérifier que l’usage est sûr et adapté à ton cas.

Comment utiliser l’huile de CBD contre l’anxiété ?

L’huile de cannabidiol (CBD) est de plus en plus souvent utilisée contre l’anxiété, pour ses effets apaisants et anxiolytiques potentiels. Voilà les grandes lignes pour s’y prendre :

1. Parles-en à un professionnel de santé : avant de commencer, fais le point avec un médecin, surtout si tu prends d’autres médicaments ou si tu as une maladie.
2. Choisis le bon produit : le CBD existe en teinture, en gélules, en vape ou en crème. Les teintures sublinguales sont les plus courantes, parce que le CBD passe vite dans le sang par les petits vaisseaux sous la langue.
3. Trouve ta dose : elle varie d’une personne à l’autre et selon la concentration du produit. Commence bas et augmente doucement jusqu’à la dose qui marche pour toi.
4. Un horaire régulier : prends ton huile à heures fixes. Ça peut aider de répartir la dose quotidienne en plusieurs petites prises dans la journée.
5. Observe les effets : note comment tu te sens après chaque prise, regarde si ton niveau d’anxiété bouge et ajuste la dose si besoin.
6. Combine avec d’autres outils : le CBD peut venir en complément de ce qui a fait ses preuves contre l’anxiété, comme les thérapies cognitivo-comportementales, la méditation, le sport ou les techniques de relaxation. Il ne les remplace pas.

Combien de temps met le CBD à agir sur l’anxiété ?

Ça dépend de la personne et de la façon dont tu le prends. Certains disent se sentir plus calmes en quelques minutes, d’autres ont besoin de beaucoup plus de temps pour remarquer quelque chose.

En sublingual (quelques gouttes sous la langue, gardées là quelques secondes avant d’avaler), l’effet arrive en général plus vite : le CBD est absorbé par les vaisseaux sanguins sous la langue et rejoint la circulation plus directement.

Beaucoup d’utilisateurs rapportent un effet dans les 15 à 60 minutes après une prise sublinguale. Mais chez certaines personnes, il faut des jours, voire des semaines de prise régulière pour obtenir un résultat plus stable.

Chacun réagit à sa façon au CBD, selon la dose, le métabolisme, le poids et la sensibilité de chacun. C’est pour ça qu’on recommande de commencer avec une petite dose et de l’augmenter progressivement jusqu’à trouver celle qui te convient.

CBD et THC : c’est la même chose ?

Non, le CBD et le THC, ce n’est pas la même chose. Le cannabis contient plus de 500 composés organiques, dont plus de 100 cannabinoïdes. Parmi eux, deux sortent du lot pour leur intérêt thérapeutique : le CBD et le THC. Le THC, ou tétrahydrocannabinol, est le principal composé psychotrope de la plante, celui qui te fait planer et qui a fait la réputation du cannabis.

Le CBD ne défonce pas ; le THC, si. Mais les deux ont un intérêt thérapeutique, qui serait renforcé quand ils « travaillent » ensemble : on parle d’effet synergique. Le CBD semble amplifier certaines propriétés du THC, comme son effet antidouleur, tout en atténuant son côté psychoactif. D’autres pistes, comme un effet anticancéreux, n’ont été observées qu’en laboratoire pour l’instant.

Le CBD, c’est quoi et à quoi ça sert ?

Le CBD a été approuvé pour la première fois comme médicament en 2018 par la Food and Drug Administration américaine (FDA), sous le nom d’« Epidiolex », pour traiter les crises chez les enfants atteints de formes graves d’épilepsie. À côté de ça, beaucoup de gens dans le monde utilisent le CBD pour toutes sortes de raisons : la douleur, le sommeil ou le bien-être en général.

En dehors de certaines épilepsies, des études suggèrent que le CBD pourrait aider à réduire l’anxiété chez des personnes atteintes de schizophrénie ou de psychose, ou qui souffrent de différentes addictions.

Le CBD est étudié pour de nombreuses propriétés thérapeutiques possibles. Les chercheurs regardent son effet sur le stress, la dépression et d’autres troubles psychiques, ainsi que son rôle possible de neuroprotecteur et de relaxant musculaire ; c’est pour ça que certains professionnels le proposent en soin de confort contre les douleurs et d’autres symptômes.

L’huile de cannabis riche en CBD est utilisée au quotidien comme complément alimentaire, en application locale ou comme traitement médical, souvent pour soulager :

• la douleur chronique,
• l’inflammation dans les maladies inflammatoires de l’intestin ou de la peau,
• l’anxiété,
• la dépression,
• la gravité et la fréquence des crises dans les épilepsies résistantes, etc.

L’huile de cannabis est aussi étudiée et utilisée contre certains symptômes de maladies neurologiques ou neuropsychiatriques comme :

• la sclérose en plaques,
• la maladie d’Alzheimer,
• la maladie de Parkinson,
• la schizophrénie.

Le CBD n’est qu’une des plus de 500 substances actives connues à ce jour dans le cannabis, et l’un de ses plus de 100 cannabinoïdes.

Comment le CBD agit-il sur le cerveau ?

Le cerveau, la moelle épinière et le système nerveux périphérique abritent des récepteurs naturels, CB1 et CB2, qui interagissent avec les cannabinoïdes. Ce système participe à la façon dont le corps réagit au stress, à l’anxiété et à la douleur. L’homéostasie, c’est la capacité du corps à garder ses fonctions en équilibre, et on pense que l’huile de CBD pourrait soutenir ce mécanisme naturel.

Comment prendre l’huile de CBD contre la douleur ?

Le CBD se prend par voie orale ou s’applique sur la peau, selon le produit. Le choix est large : huiles et gélules, présentées comme apaisantes, mais aussi sels de bain relaxants, crèmes et huiles de massage. On peut aussi le fumer, mais si tu prends du CBD dans un but thérapeutique, mieux vaut éviter la combustion et passer par des formes plus saines.

Plusieurs études ont montré que le CBD a un effet anticonvulsivant utile dans certaines formes d’épilepsie, et son usage s’est beaucoup développé parce qu’il ne défonce pas.

Grâce aux progrès de la sélection, on peut cultiver des variétés quasiment sans THC, riches en CBD, pour profiter du CBD sans le THC, qui, lui, est psychoactif.

CBD et médicaments : les contre-indications

Le CBD interagit avec certains médicaments et peut réduire ou prolonger leur action : il freine ou stimule les enzymes du cytochrome P450 (CYP). Résultat, il modifie la façon dont le foie élimine un bon nombre de molécules et de médicaments.

Le mieux, c’est d’en parler à ton médecin si tu prends un traitement. Et sois prudent si tu as des antécédents de troubles psychiques, d’abus d’alcool ou de drogues, ou si tu es enceinte ou allaites.

Beaucoup d’huiles de cannabis pour vapoteuse (e-liquides) contiennent du propylène glycol. Cet additif, quand il surchauffe, produit du formaldéhyde, une substance cancérogène.

Quels sont les effets secondaires du CBD ?

Même si le CBD ne défonce pas et passe pour sûr, il peut avoir des effets secondaires. Parmi les plus cités : nausées, fatigue et irritabilité.

Le CBD peut augmenter la concentration d’anticoagulants et d’autres médicaments dans le sang, parce qu’il entre en compétition avec eux pour les enzymes du foie qui les dégradent. « Les personnes qui prennent de fortes doses de CBD peuvent présenter des anomalies du bilan hépatique », selon Harvard Health Publishing. Beaucoup de médicaments sans ordonnance, comme le paracétamol, ont le même effet.

Autres effets secondaires possibles : bouche sèche, faiblesse, fatigue, maux de tête et vertiges.

Le CBD est le composant du cannabis le plus utilisé à des fins médicales et thérapeutiques. Il est étudié pour beaucoup de maladies, mais les preuves solides n’existent que pour quelques-unes. Comme souvent avec le cannabis, il reste encore beaucoup à apprendre.