גראס ודופמין: איך THC משנה את החשיבה היצירתית, ומתי הוא תוקע אותה

קנאביס משפיע על היצירתיות דרך הדופמין: THC מעלה את רמת הדופמין במוח, משפר את מצב הרוח ויכול לחזק את מה שנקרא חשיבה מתפצלת, היכולת לייצר הרבה רעיונות לבעיה אחת. אבל זה עובד רק במינון נמוך, ובמינון גבוה האפקט מתהפך. ומה זו בכלל יצירתיות? זו היכולת של בני אדם להמציא ולייצר דברים, בין אם חפצים, רעיונות, ייצוגים או סתם פנטזיות. קוראים לה גם "חשיבה מקורית", "דמיון יוצר", "חשיבה מתפצלת" או "חשיבה יצירתית".

רואים את היכולת הזאת בחיים וביצירה של הרבה אמנים, ציירים ומשוררים עם דמיון פרוע. אז איך הם מעוררים את היצירתיות? חלק דרך חוויות אישיות וכל מיני כלים. הרבה מהם מוצאים מפלט בצמח הקנאביס.

קנאביס הוא צמח פסיכואקטיבי, ומשתמשים בו כבר המון זמן גם לבילוי וגם לרפואה. הרבה מעשנים ותיקים מספרים שהם מעשנים כדי לפתוח את הראש, ושהפלואו היצירתי הוא אחד הדברים שהם הכי אוהבים בגראס.

איך מעוררים יצירתיות? קנאביס ודופמין

הגראס משפיע על היצירתיות כי הוא ממש משנה את הדרך שבה אנחנו חושבים. ליתר דיוק, ה-THC משנה כימית את תהליכי החשיבה דרך שינוי ברמת הדופמין.

מה זה דופמין? בטוח שמעתם את המילה הזאת. מכנים אותו "הורמון האושר", למרות שהוא בעצם מוליך עצבי. הוא עוזר לווסת תגובות מנטליות ורגשיות וגם תגובות מוטוריות. כשרמת הדופמין יורדת, מצב הרוח והיצירתיות נפגעים.

חשוב להבין איך הדופמין עולה כי למערכת הדופמינרגית יש תפקיד חשוב ביצירתיות. להשפעות של קנאביס יש הרבה פנים, ובמקרה הזה צריכת THC מעלה את רמת הדופמין במוח. השינוי הנוירוכימי הזה משפר את מצב הרוח, וזה חלק מההסבר למה אנחנו כל כך אוהבים את ההיי של הגראס.

איך THC פועל בגוף ובמוח

ה-THC, אחרי שהוא מגיע לזרם הדם דרך הריאות או מערכת העיכול, חוצה את מחסום הדם-מוח. שם הוא נקשר לקולטני CB1 במוח, מה שמוביל לעלייה בדופמין, לפעילות עצבית מוגברת ולתחושת אופוריה.

ה-THC במיוחד מעודד ייצור של דופמין, וזה מתורגם למצב רוח טוב יותר, ראש רגוע ותחושה כללית של רווחה.

מכאן, כשחושבים על איך לעודד יצירתיות, חשוב להבין שככל שהמוח משחרר יותר דופמין, לפי הטענה המקובלת, היצירתיות עולה, מצב הרוח משתפר והתגובה ללחץ קטנה. משתמשים גם מדווחים שה-THC עוזר להם להתמקד, לחשוב בבהירות ולחדד את החושים.

יצירתיות וחשיבה מתפצלת

לפי המחקר, היצירתיות קשורה לאונה המצחית של המוח. יש מחקרים שמראים שאחרי צריכת קנאביס האזור הזה נעשה פעיל יותר, כי זרימת הדם למוח עולה. הפעילות של המוליכים העצביים כאן מעודדת תוצרים יצירתיים.

באונה המצחית יושבת גם מה שנקרא "חשיבה מתפצלת" (divergent thinking). זה אחד המדדים שבהם מודדים יצירתיות, והיא עוזרת לחבר רעיונות מופשטים כדי לפתור בעיות בדרך יצירתית. חשיבה מתפצלת היא תנאי ליצירתיות, כלומר ליכולת להציע כמה פתרונות שונים לבעיה אחת.

החשיבה המתפצלת היא מה שהופך אנשים יצירתיים ליצירתיים. דוגמאות לחשיבה מתפצלת: סיעור מוחות, כתיבה חופשית וחיפוש פתרונות חדשניים.

קנאביס מחבר בין רעיונות מופשטים

מחקר של University College London משנת 2015 מצא שהתכונות הפסיכואקטיביות של קנאביס עשויות לשפר חשיבה מתפצלת. הקנאביס מגביר את היכולת ליצור קשרים מופשטים שמובילים להשראה ולרעיונות חדשים.

אבל צריך לזכור שזה עובד רק כשצורכים את המינון הנכון של קנאביס. כמות גדולה של הצמח הפסיכואקטיבי הזה עלולה לעשות בדיוק את ההפך.

איך משתמשים בקנאביס כדי לחזק את היצירתיות

יש מחקרים שמצביעים על כך שקנאביס יכול להיות בעל ברית טוב כשרוצים להגביר יצירתיות, אבל הוא יכול גם לעשות את ההפך. זן לא מתאים, הגזמה, או לעשן עם האנשים הלא נכונים ובסביבה הלא נכונה, יכולים לתקוע לגמרי את העבודה היצירתית.

לכל אחד יש סבילות והעדפות משלו. ההשפעה של גראס על המוח משתנה מאדם לאדם.

קנאביס עם THC וגם CBD

חשוב לבחור את הזן שמתאים לכם. אפשר להתחיל מזנים שיש בהם שילוב של THC ו-CBD, כי ה-CBD יכול למנוע מה-THC להציף אתכם. ככה קל יותר להתרכז ולהיות פרודוקטיביים.

לבחור את הזן הנכון

זנים שונים נותנים השפעות שונות. זני סאטיבה וזנים עם דומיננטיות סאטיבה נותנים היי של הראש, שבו הגראס מעלה את הדופמין ומדרבן את היצירתיות. לעומתם, זני אינדיקה וזנים עם דומיננטיות אינדיקה נותנים אפקט מרגיע ומרדים יותר. אם אתם באמצע עבודה יצירתית, עדיף לוותר על זנים שמדביקים לספה ולבחור זנים שמשאירים אתכם ערניים, אנרגטיים וצלולים.

להתחיל במינון נמוך

כשמדובר ביצירתיות וקנאביס, המינון הוא המפתח. אם המטרה שלכם היא לעשן כדי לחזק את היצירתיות, תמיד מומלץ להתחיל במינון נמוך.

זנים עם הרבה THC במינון גבוה כנראה יורידו לכם את היצירתיות. הסיבה: ריכוז THC גבוה אולי משפר חשיבה מתפצלת, אבל הוא עלול להחליש את החשיבה המתכנסת, שגם היא חיונית ליצירתיות.

ומעבר לזה, מחקרים מראים שמינון גבוה של THC (22 מ״ג) פוגע בחשיבה היצירתית: בשטף, בגמישות ובמקוריות של הרעיונות. מינון נמוך (5.5 מ״ג THC, מקנאביס עם 19% THC) לא פגע בה. המחקר מראה גם שמינונים גבוהים של קנאביס יכולים בפועל לפגוע בחשיבה המתפצלת. ועוד סיבה לא להגזים: יותר מדי גראס יכול להביא חרדה ואי שקט.