Bad trip van wiet: wat je doet als het misgaat (en hoe je een vriend helpt)

Een bad trip van wiet kan iedereen overkomen, ook als je al jaren blowt zonder problemen of juist bij je allereerste joint. Het is eng, maar zelden gevaarlijk, en meestal gaat het vanzelf over: zoek een rustige plek, drink water, adem langzaam en vertel het aan iemand die je vertrouwt. Dit zijn de dingen die echt helpen om de nare momenten door te komen. Zit je er al middenin, dan valt er niks meer te voorkomen, maar met een paar dingen in je achterhoofd is de kans kleiner dat het je nog eens overkomt. Eerst: weet wat je rookt. Als je weet welke soort het is, kun je opzoeken hoeveel THC erin zit. Is dat veel, neem dan minder. Rustig aan is het hele geheim. Soms duurt het even voor je het effect voelt, in je lijf en in je hoofd. Neem één hijs en wacht even af.

Ook als je voorzichtig bent, kan er toch een bad trip komen. Voel je je beroerd of schieten er nare gedachten door je hoofd, dan kunnen deze tips helpen: - Schaam je niet! Het kan iedereen gebeuren. Zeg tegen iemand dat je je niet lekker voelt, zodat diegene je kan helpen. Praat met iemand die je vertrouwt. - Heb je het gevoel dat het aan een bepaalde persoon ligt, ga dan even weg. Zoek een kamer voor jezelf op of ga naar buiten om een frisse neus te halen. - Drink water. - Let op je ademhaling. Adem in en uit en voel hoe de lucht je lichaam binnenkomt. - Eet of drink iets zoets. Veel mensen merken dat suiker op zulke momenten helpt. - Drink je normaal elke dag koffie, dan kan een kopje sommigen helpen, maar laat het staan als je al erg onrustig bent. - Ben je niet duizelig, dan kan het helpen om je ogen dicht te doen en te gaan liggen. - Leid jezelf af met iets wat je leuk vindt. Een film, een serie of wat rustige muziek. Niks gewelddadigs en niks wat je overprikkelt. - Geef je eraan over: vechten tegen een bad trip in je hoofd maakt het alleen erger. Heeft iemand bij jou een bad trip, bestook diegene dan niet met vragen. Stel hem gerust: het komt goed, het is naar maar zelden gevaarlijk, en het gaat vanzelf over.  Laat gewoon merken dat je er voor hem bent. Vraag of hij wil praten, en zegt hij ja, wees dan geduldig.

Wat is een bad trip van wiet precies?

In Argentinië heet het „pálida”. Hier zeg je eerder bad trip, of wit wegtrekken als het vooral je lijf is dat protesteert: een nare en soms beangstigende ervaring die je kunt krijgen als je te veel cannabis hebt gebruikt. Er wordt ook wel „overdosis cannabis” gezegd. Goed om te weten: het is geen officieel erkende medische aandoening, en het heeft niks te maken met een dodelijke overdosis, die bij cannabis extreem zeldzaam is. Tijdens een bad trip kun je last krijgen van hevige angst, paranoia, duizeligheid, hartkloppingen, misselijkheid, overgeven, zweten, trillen en het gevoel dat je los van de werkelijkheid staat. Dat is heel vervelend en kan flink beangstigend zijn, maar meestal trekt het vanzelf weg. Een bad trip ontstaat meestal door een mix van factoren: hoe gevoelig jij bent voor de psychoactieve effecten van cannabis, hoeveel je hebt genomen, hoe sterk de wiet is, hoe je hem gebruikt (roken, eten, vapen…) en de plek waar je bent. Gebeurt het, zoek dan een rustige en veilige plek, drink water, rust uit en wacht tot het zakt. Zijn de klachten heftig of gaan ze niet over, zoek dan medische hulp of bel bij nood 112.

Hoe laat je het effect van een joint zakken?

Wil je de ongewenste effecten na een joint of een te sterke spacecake verminderen? Deze tips kunnen helpen:

1. Rust en een kalme omgeving: zoek een rustige, comfortabele plek waar je je veilig en ontspannen voelt. Je omgeving bepaalt mee hoe je je voelt, dus maak het zo rustig mogelijk.
2. Drink genoeg: drink water. Dat kan sommige klachten verlichten en het nare gevoel wat minder maken.
3. Diep ademhalen en ontspannen: adem diep in en uit en probeer ontspanningsoefeningen om je hoofd en lijf tot rust te brengen. Langzaam en diep ademen kan angst verminderen en je laten ontspannen.
4. Eten en rusten: heb je een spacecake of space brownie gegeten en komt het effect hard binnen, dan kan het helpen om iets gezonds te eten en uit te rusten. Eet iets voedzaams en neem je rust.
5. Gezelschap en steun: voel je je onrustig of ongemakkelijk, dan kan iemand die je vertrouwt naast je een groot verschil maken. Praten en jezelf afleiden met iets leuks kan het nare gevoel verminderen.