Waarom moet ik hoesten van wiet? Oorzaken en tips

Van wiet moet je vooral hoesten omdat hete rook je keel en luchtwegen irriteert, en dat wordt erger met grote trekken, wiet vol bestrijdingsmiddelen of als je het roken niet gewend bent. Wil je minder hoesten, neem dan kleinere trekken, laat de rook doorlopen naar je longen zonder hem lang vast te houden, kies schone wiet of stap over op een vaporizer of edibles. Hieronder lees je hoe dat precies zit.

Kleinere trekken: minder is meer

Een van de meest voorkomende oorzaken van een hoestbui is een veel te grote trek. Het is verleidelijk om stoer te doen zoals je wietidolen, maar te veel rook in één keer is een aanslag op je keel en longen.

De oplossing: kleinere, rustige trekken. Niemand vraagt je om een wedstrijdje te doen met de rest; het gaat erom dat je ervan geniet, niet dat je afziet. Met kleinere trekken prikkelt de rook minder en is hij veel makkelijker te handelen.

Goed doorademen: laat de rook niet in je keel hangen

Na een trek goed doorademen maakt echt verschil. Adem je stevig in, dan gaat de rook meteen door naar je longen in plaats van in je keel te blijven hangen. Dat betekent minder irritatie en minder hoesten.

Veel rokers denken ook dat diep inademen het effect versterkt, zodat je higher wordt zonder bakken rook naar binnen te werken. Er is geen onderzoek dat dat bevestigt; het is vooral een hardnekkig idee onder blowers.

Kies goede wiet: geen chemische troep

Ook de kwaliteit van wat je rookt speelt mee. Wiet van het illegale circuit kan bestrijdingsmiddelen en andere chemische troep bevatten, waardoor de rook een stuk scherper wordt.

Om het hoesten te beperken en je gezondheid te beschermen, haal je je wiet bij betrouwbare bronnen die zich houden aan de regels waar jij woont, of je kweekt zelf, als dat bij jou mag. Het idee is simpel: je wilt weten wat je rookt, en dat het schoon is.

Roken is niet voor iedereen: probeer iets anders

Blijf je ondanks deze tips hoesten en verpest het je moment, geen paniek. Roken past gewoon niet bij iedereen, en er zijn genoeg alternatieven.

Je kunt een vaporizer proberen (koop er een in een serieuze, legale winkel) of edibles. Omdat er dan geen rook meer bij komt kijken, is hoesten meestal veel minder een probleem.

Kortom: vraag je je af waarom je van wiet moet hoesten, houd dan deze tips in je achterhoofd om de irritatie te beperken en er meer van te genieten. Wiet werkt bij iedereen anders, dus zoek de manier die bij jou past zonder je gezondheid op het spel te zetten.

Waarom krijg je een kriebel in je keel van wiet?

Een kriebelende of branderige keel van het blowen komt veel voor, en daar kunnen verschillende dingen achter zitten:

1. De temperatuur van de rook: hete rook irriteert je keel en geeft een kriebelend of droog gevoel. Als je hem inhaleert, komt hij in contact met de slijmvliezen in je keel en die raken geprikkeld.
2. Chemische stoffen: afhankelijk van de kwaliteit en herkomst van de wiet kan de rook irriterende stoffen bevatten die het erger maken. Dat verschilt per bron en per manier waarop de plant is gekweekt.
3. De rook te lang vasthouden: sommige blowers houden de rook lang in hun longen. Dat verhoogt de irritatie, want de rook heeft dan meer tijd om op je slijmvliezen in te werken.
4. Weinig ervaring: rook je niet vaak, dan ben je minder handig met de rook en heeft je keel er meer last van.
5. De soort: sommige soorten lijken meer te prikkelen dan andere. Rokers zeggen dat ze meer hoesten van soorten met veel THC of een heel uitgesproken smaak, maar er is geen onderzoek dat dat bevestigt.

Om minder last van je keel te hebben als je rookt, kun je dit doen:

• Kleinere trekken: neem korte, rustige trekken in plaats van in één keer een enorme wolk naar binnen te zuigen.
• Adem goed door: laat de rook meteen doorlopen naar je longen, zodat hij niet in je keel blijft hangen.
• Gebruik water: roken via een bong of waterpijp koelt de rook af en maakt hem vochtiger, wat de irritatie kan verminderen.
• Probeer een andere manier: heb je nog steeds last van je keel, denk dan aan een vaporizer of edibles; zonder rook geen rookirritatie.

Wat is erger voor je longen: tabak of wiet?

Zowel tabak als wiet kunnen je longen beschadigen, maar niet op dezelfde manier. Zo verhouden ze zich tot elkaar:

1. Longkanker: tabak is wereldwijd een van de belangrijkste oorzaken van longkanker. Tabaksrook bevat een flink aantal kankerverwekkende stoffen, zoals teer en benzo(a)pyreen, die het risico duidelijk verhogen. Het verband tussen wiet en longkanker is niet zo duidelijk vastgesteld, al wijzen sommige studies op een verhoogd risico bij regelmatige gebruikers. Er is meer onderzoek nodig om dat verband goed te begrijpen.
2. Chronische bronchitis: zowel tabak als wiet kunnen chronische bronchitis veroorzaken doordat ze je luchtwegen steeds opnieuw irriteren. Wietrokers melden vaak klachten die bij bronchitis horen, zoals een aanhoudende hoest en slijm ophoesten.
3. COPD: tabak is een van de grootste risicofactoren voor chronische obstructieve longziekte (COPD), een chronische longaandoening waardoor je moeilijk ademt. Wiet kan er ook aan bijdragen door de chronische irritatie van de luchtwegen, maar dat verband is veel minder hard dan bij tabak.
4. Schade aan de structuur: tabak roken kan de bouw van je longen beschadigen, met vernauwde luchtwegen en kapotte longblaasjes. Ook wiet kan negatieve effecten hebben op de structuur van je longen; hoe ernstig dat is, hangt af van hoe en hoeveel je gebruikt.
5. Longfunctie: beide kunnen je longfunctie op den duur verminderen. Van tabak is bekend dat het je longcapaciteit flink laat dalen. Wiet kan je longfunctie ook aantasten, vooral bij mensen die al jaren veel roken.

Tabak is dus steviger in verband gebracht met longkanker en COPD, maar wiet is ook niet zonder gevolgen voor je longen. Elke stof die je rookt kan je longen irriteren en beschadigen. Maak je je zorgen over je longen, kijk dan naar een vaporizer of edibles: daar komt geen rook aan te pas, en dat kan minder schadelijk zijn. En rook je tabak, ook de tabak die je in je jonko draait, dan is stoppen een van de beste dingen die je voor je longen kunt doen.