Bad trip po marihuanie: co robić i jak pomóc kumplowi

Bad trip po marihuanie może złapać każdego, nawet po latach palenia bez problemów albo przy pierwszym joincie. Jest straszny, ale rzadko groźny i zwykle mija sam: najlepiej usiąść w spokojnym miejscu, napić się wody, oddychać powoli i powiedzieć komuś zaufanemu, co się dzieje. Poniżej to, co naprawdę pomaga przetrwać ten zły moment. Jeśli już jesteś w trakcie bad tripa, za późno, żeby mu zapobiec, ale kilka nawyków pomoże, żeby się nie powtórzył. Po pierwsze: wiedz, co palisz. Jak znasz odmianę, sprawdzisz, ile ma THC. Jeśli bardzo dużo, zmniejsz dawkę. Kluczowe jest palenie na spokojnie. Czasem efekt potrzebuje chwili, żeby dojść i do ciała, i do głowy. Weź jednego bucha i odczekaj.

Bad trip może się jednak zdarzyć mimo ostrożności. Jeśli czujesz się źle albo do głowy wpadają ci czarne myśli, te rady mogą pomóc: - Nie wstydź się! To może przytrafić się każdemu. Ważne, żebyś powiedział komuś, że nie czujesz się dobrze, wtedy ktoś ci pomoże. Pogadaj z osobą, której ufasz. - Jeśli czujesz, że bad trip ma związek z konkretną osobą, odsuń się. Możesz pójść sam do innego pokoju albo wyjść na zewnątrz i pooddychać. - Pij wodę. - Skup się na oddechu. Wdech i wydech, myśląc o tym, jak powietrze wchodzi do twojego ciała. - Zjedz albo wypij coś słodkiego. Wielu osobom cukier w takiej sytuacji pomaga. - Jeśli na co dzień pijesz kawę, spróbuj jednej filiżanki. Chyba że kawa nakręca ci lęk: wtedy odpuść. - Jeśli nie kręci ci się w głowie, pomóc może położenie się z zamkniętymi oczami. - Spróbuj zająć głowę czymś, co lubisz. Film, serial albo spokojna muzyka. Nic brutalnego ani przebodźcowującego. - Odpuść. Walka z bad tripem w głowie tylko go pogarsza. Jeśli bad trip ma osoba, która jest z tobą, nie zasypuj jej pytaniami. Dobrze jest powiedzieć, że wszystko będzie okej, że to minie, a śmiertelne przedawkowanie marihuany praktycznie się nie zdarza.  Po prostu daj jej odczuć, że jesteś obok, żeby pomóc. Możesz zapytać, czy chce pogadać, a jeśli powie, że tak, bądź cierpliwy.

Czym jest zwałka po zielu?

„Zwałka” albo „zwała” to potoczne określenie nieprzyjemnego, czasem niepokojącego stanu, który może przyjść po przesadzeniu z marihuaną. Mówi się też na to bad trip albo „przedawkowanie marihuany”. Warto wiedzieć, że zwałka nie jest oficjalnie uznanym stanem medycznym i nie ma nic wspólnego ze śmiertelnym przedawkowaniem, które przy marihuanie zdarza się niezwykle rzadko. Kiedy kogoś łapie zwałka, mogą pojawić się silny lęk, paranoja, zawroty głowy, kołatanie serca, mdłości, wymioty, poty, drżenie i poczucie oderwania od rzeczywistości. Te objawy potrafią być bardzo nieprzyjemne i przerażające, ale zwykle z czasem mijają same. Zwałka może wynikać z kilku czynników naraz: indywidualnej wrażliwości na psychoaktywne działanie marihuany, dawki, mocy zioła, sposobu przyjęcia (palenie, jedzenie, waporyzacja itd.) i otoczenia, w którym palisz. Jeśli kogoś złapie zwałka, najlepiej poszukać spokojnego, bezpiecznego miejsca, pić wodę, odpocząć i poczekać, aż efekt minie. Jeśli objawy są ciężkie albo się nie zmniejszają, warto zgłosić się po pomoc medyczną, a w nagłej sytuacji dzwonić na 112.

Jak zbić fazę po joincie?

Jeśli szukasz sposobu, żeby osłabić niechciane efekty po paleniu albo po „wesołym brownie”, oto kilka rzeczy, które mogą pomóc:

1. Spokój i dobre otoczenie: znajdź ciche, wygodne miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie i swobodnie. Otoczenie mocno wpływa na samopoczucie, więc postaraj się o spokojną atmosferę.
2. Nawodnienie: pij wodę. To może złagodzić część objawów i zmniejszyć złe samopoczucie.
3. Głęboki oddech i relaks: oddychaj głęboko i spróbuj technik relaksacyjnych, żeby uspokoić głowę i ciało. Powolny, głęboki oddech może pomóc zmniejszyć lęk i się rozluźnić.
4. Jedzenie i odpoczynek: jeśli zjadłeś brownie z marihuaną i efekt jest bardzo mocny, coś pożywnego do zjedzenia i odpoczynek mogą złagodzić objawy. Zjedz normalny posiłek i daj sobie czas na odpoczynek.
5. Towarzystwo i wsparcie: jeśli czujesz lęk albo dyskomfort, zaufana osoba obok może dać ci wsparcie. Rozmowa i zajęcie się czymś przyjemnym pomagają zmniejszyć złe samopoczucie.