Zwałka po marihuanie: skąd się bierze i jak z niej wyjść

Zwałka to złe samopoczucie, które łapie cię, kiedy weźmiesz więcej THC, niż twój organizm jest w stanie ogarnąć. Żeby przeszła: pij wodę, spróbuj terpenów, jak limonen czy czarny pieprz, weź chłodny prysznic, zmień miejsce i pogadaj z kimś zaufanym, aż wszystko zejdzie.

„Zwałka” (po angielsku „whitey”), bardziej fizyczna kuzynka bad tripa, to naprawdę nieprzyjemne doświadczenie, które może trafić palaczy marihuany po przesadzeniu z ilością albo kiedy nie są przyzwyczajeni do mocy zioła. Zawroty głowy, poty, mdłości, a nawet lęk: tyle wystarczy, żeby fajna chwila zamieniła się w masakrę.

Dobra wiadomość: jest kilka sposobów, żeby złagodzić to złe samopoczucie, szybko dojść do siebie po zwałce i wrócić do spokoju.

Co to jest zwałka i co robi z organizmem?

„Zwałka” to potoczne określenie złego samopoczucia, które może przyjść po wypaleniu za dużej ilości marihuany. Wielu stałych palaczy dobrze to zna, ale dla kogoś, kto dopiero zaczyna przygodę z konopiami, potrafi to być przytłaczające.

Co się dzieje w ciele podczas zwałki?

Układ endokannabinoidowy w naszym organizmie składa się m.in. z receptorów CB1 i CB2. Odbierają one zarówno kannabinoidy, które ciało produkuje samo, jak i te przyjmowane z zewnątrz, jak THC. Receptory CB1 znajdują się głównie w ośrodkowym układzie nerwowym, a CB2 są rozsiane po całym ciele.

THC, główny psychoaktywny składnik marihuany, działa na te receptory, zwłaszcza na CB1 w mózgu i rdzeniu kręgowym. Podczas zwałki receptory CB1 dostają więcej THC, niż organizm jest w stanie spokojnie przetworzyć, co daje psychiczne i fizyczne objawy, które bywają nieprzyjemne, a u osób z chorobami serca wręcz niebezpieczne.

Objawy zwałki

Zwałkę łatwo rozpoznać po kilku fizycznych i psychicznych objawach. Oto najczęstsze:

1. Mdłości

Konopie słyną z tego, że łagodzą mdłości, ale przy zwałce mogą zadziałać odwrotnie. Jeśli kręci ci się w głowie albo boli cię żołądek, to jasny sygnał, że wziąłeś więcej THC, niż organizm daje radę przerobić.

2. Zawroty głowy

Lekkie zawroty głowy po zielu to normalka, ale jeśli robi się to nie do ogarnięcia i wszystko wiruje nawet na siedząco czy na leżąco, przekroczyłeś swoją tolerancję.

3. Paranoja

Paranoja to kolejny objaw kojarzony ze zwałką. Marihuana potrafi wywołać niepokój, a przy zwałce takie myśli się nasilają i możesz czuć skrajny lęk albo bezpodstawny strach.

4. Lęk

Wiele osób sięga po konopie, żeby złagodzić lęk, ale w wysokich dawkach THC może zadziałać odwrotnie i wywołać silne napady lęku.

5. Przyspieszone tętno

Szybsze bicie serca to typowy efekt THC, ale przy dużych ilościach może niepokoić, zwłaszcza u osób, które już mają problemy z sercem.

6. Senność

Senność to kolejny charakterystyczny objaw. Wiele odmian rozluźnia, ale zwałka może sprawić, że będziesz skrajnie zmęczony i senny, dużo bardziej niż zwykle.

7. Suchość w ustach

THC hamuje wydzielanie śliny, stąd ta nieprzyjemna suchość w ustach. Nie prowadzi do odwodnienia, ale warto pić wodę, żeby ją złagodzić.

Jak uniknąć zwałki po marihuanie?

Ważne, żeby znać swoje granice i wiedzieć, jak mocne zioło palisz. Jeśli złapie cię zwałka, najlepiej odpocząć, pić wodę i zostać w spokojnym miejscu.

Uważaj z jadalnymi

Jadalne są popularne, bo działają długo, ale potrafią być zdradliwe, jeśli bezwiednie zjesz za dużo. Przy paleniu czy waporyzacji szybko kontrolujesz efekt, a jadalne potrzebują więcej czasu, żeby wejść.

Dlatego kluczowe jest, żeby zacząć od małej dawki i odczekać swoje (od 30 do 90 minut), zanim w ogóle pomyślisz o dokładce. Jeśli możesz, wybieraj produkty z wyraźnie podaną zawartością THC.

Znaj swój limit

Każdy ma inną tolerancję na konopie. Początkujący powinni szczególnie uważać i zaczynać od odmian, które mają mniej niż 10% THC. Bierz małe dawki i sprawdzaj, jak się czujesz, zanim weźmiesz więcej.

Pal w towarzystwie

Jeśli zamierzasz przyjąć więcej, rób to z zaufanymi znajomymi. Ostrzegą cię, kiedy przeginasz, i pomogą, jeśli zaczniesz czuć objawy zwałki, jak lęk czy paranoja.

Spróbuj słabszego THC

Jeśli chcesz uniknąć zwałki, najlepsza strategia to nie zbliżać się do granicy swojej tolerancji. Zaczynaj od małych dawek i zwiększaj stopniowo, i przy paleniu, i przy jadalnych.

Co robić, kiedy łapie cię zwałka?

Nawet przy zachowaniu ostrożności może się zdarzyć, że weźmiesz za dużo THC. Oto kilka rad, jak złagodzić objawy i łatwiej to przetrwać.

Uspokój się terpenami

Terpeny, naturalne związki obecne w roślinach, mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne działanie THC. Beta-kariofilen z czarnego pieprzu i limonen z cytryny uchodzą za uspokajające. Pożuj kilka ziarenek pieprzu albo wypij sok z cytryny (bez cukru), żeby złagodzić lęk i paranoję.

Pij wodę

Woda to podstawa na suchość w ustach po zielu. Unikaj alkoholu i napojów z kofeiną, bo mogą pogorszyć odwodnienie i nasilić lęk.

Weź CBD

CBD nie jest dosłownie „antidotum” na THC, ale wstępne badania sugerują, że może łagodzić niektóre jego psychoaktywne efekty. Jeśli masz CBD pod ręką, możesz spróbować go użyć na zwałkę. Olejki CBD albo kartridże do wapo to dobre opcje.

Weź prysznic

Chłodny prysznic może cię orzeźwić i złagodzić nieprzyjemne objawy. Zimna woda przyda się też, jeśli jest ci gorąco albo czujesz się nieswojo.

Pogadaj z kimś

Jeśli jesteś sam i łapie cię zwałka, odezwij się do kogoś zaufanego. Rozmowa z drugą osobą pomaga zbić lęk i daje poczucie wsparcia i bezpieczeństwa.

Zmień otoczenie

Jeśli czujesz się źle, spróbuj zmienić miejsce. Wyjdź na świeże powietrze albo przejdź do spokojniejszego pomieszczenia. Inne otoczenie może pomóc wyciszyć głowę i osłabić działanie THC.

Na spokojnie

Pamiętaj, że działanie THC jest chwilowe i z czasem minie. Myśl pozytywnie i miej z tyłu głowy, że wszystko, co teraz czujesz, przejdzie.