Fumar maconha de manhã: o que o wake and bake faz com você

Fumar maconha de manhã, o famoso “wake and bake”, pode deixar o dia mais leve para uns e mais lento para outros: o efeito depende da pessoa e da genética, e o hábito diário aumenta a tolerância mais rápido e pode atrapalhar a concentração no trabalho ou no estudo. Antes de acender o primeiro do dia, vale pesar a tolerância, os compromissos da manhã e como o seu corpo costuma reagir.

Efeitos da maconha em homens e mulheres

A maconha afeta homens e mulheres de forma parecida em muitos pontos, mas existem algumas diferenças importantes. De modo geral, os efeitos da maconha podem incluir:

1. Mudanças no humor

A maconha pode mexer com o seu humor de várias formas. Algumas pessoas sentem euforia e relaxamento, enquanto outras podem ficar ansiosas ou paranoicas. Esses efeitos variam conforme a genética e a sensibilidade de cada um.

2. Mudanças na percepção dos sentidos

A maconha costuma alterar a percepção do tempo, do espaço e dos sentidos. Isso pode aparecer como uma curtição maior da música, cores mais vivas ou uma sensação distorcida da realidade.

3. Aumento do apetite

“Maconha dá fome” é um efeito bem conhecido. Ela pode aumentar o apetite, a famosa larica, o que leva a comer mais, muitas vezes besteira.

4. Mudanças na coordenação motora

A maconha pode afetar a coordenação motora e o equilíbrio, o que deixa algumas atividades, como dirigir, perigosas sob efeito da erva.

5. Efeitos na memória e na concentração

A maconha pode afetar a memória de curto prazo e a capacidade de concentração, o que dificulta tarefas que exigem muita atenção.

Fumar maconha de manhã: o que você precisa saber

Se você está pensando em fumar maconha de manhã, aqui vão alguns pontos importantes:

1. Tolerância

A tolerância à maconha pode se desenvolver com o tempo. Ou seja, talvez você precise de mais erva para sentir o mesmo efeito de antes. Fumar todo dia, principalmente de manhã, pode acelerar o aumento da tolerância.

2. Responsabilidade

Fumar maconha de manhã pode afetar a sua concentração e o seu rendimento. Se você tem compromissos importantes ou atividades que exigem atenção e coordenação, pense bem em como a maconha pode influenciar o seu desempenho.

3. Possíveis efeitos adversos

Algumas pessoas podem ter efeitos adversos ao fumar maconha, como ansiedade, paranoia ou tontura. Se você tende a sentir isso, talvez seja melhor evitar fumar de manhã ou escolher genéticas com outro perfil de canabinoides.

4. Interações com outros medicamentos

Se você toma remédios com receita ou faz algum outro tratamento, leve em conta as possíveis interações com a maconha. Na dúvida, fale com o seu médico.

Fumar maconha de manhã pode ter uma série de efeitos no corpo e na mente, e eles variam conforme a pessoa e a genética. Responsabilidade e moderação são a chave em qualquer hora do dia. Vale sempre conhecer os seus limites e entender como a maconha afeta o seu funcionamento antes de decidir como consumir. E, claro, é fundamental respeitar as leis e regras locais sobre o uso de maconha.

Exercício físico e maconha combinam?

Muita gente se surpreende ao descobrir que maconha e exercício são uma combinação popular. Existe a ideia de que a cannabis atrapalha o desempenho esportivo, mas as evidências não confirmam isso totalmente. Na real, algumas pesquisas sugerem que fumar maconha e se exercitar dá resultados positivos.

Ainda existe o estereótipo do “maconheiro” que não sai do sofá, mas tem informação que aponta o contrário: em vez de deixar a pessoa largada, a maconha daria energia.

Um estudo publicado na Frontiers in Public Health em 2019 revelou algo interessante sobre maconha e exercício. A pesquisa se concentrou em regiões dos Estados Unidos onde a cannabis é legal e entrevistou cerca de 600 usuários de maconha. 80% deles disseram consumir maconha pouco antes do treino.

Mais da metade dos entrevistados disse que usar cannabis antes de se exercitar deu uma motivação extra para treinar. Quase 80% disseram que ajudou na recuperação e 70% afirmaram que o treino ficou mais prazeroso.

Há estudos que apontam que a cannabis ajuda a reduzir a inflamação causada pelo exercício. Pessoas que evitam treinar por causa de dor nas articulações relatam usar a cannabis para aliviar esses sintomas, já que ela é procurada justamente pela ação contra a dor.

Além disso, consumir cannabis antes do exercício pode ajudar a preparar a cabeça para a atividade física e aumentar a sensação de prazer durante o treino. 70% dos entrevistados disseram que ela também ajuda a encarar o treino de um jeito mais positivo.

Fumar maconha antes do treino

Se for consumir maconha antes de se exercitar pela primeira vez, comece com uma quantidade mínima. A cannabis pode acelerar os batimentos ou causar taquicardia. Se você tem algum problema cardíaco, consumir maconha pode aumentar o risco de complicações, já que o exercício por si só já aumenta a frequência cardíaca.

No estudo citado acima, 40% dos entrevistados disseram ter frequência cardíaca acima da média quando se exercitavam depois de fumar maconha. Quem consome pode escolher treinos menos intensos para evitar isso. 

A cannabis já está ganhando espaço entre quem pratica esportes de resistência. Vários corredores de longa distância dizem que usam a erva 30 minutos antes de um treino de corrida.

Fumar maconha depois do treino

O principal motivo para pensar em usar cannabis depois do exercício é ajudar na recuperação. Não há muita informação sobre se a maconha ajuda mesmo a recuperar depois do treino, mas há estudos que apontam efeito anti-inflamatório da cannabis. Ela também poderia ajudar a reduzir o inchaço que acompanha a inflamação. Alguns estudos sugerem que consumir maconha depois do treino ajuda a reduzir a dor muscular tardia. Isso permitiria voltar a treinar mais rápido.

Quando o assunto é cannabis e exercício, é difícil tirar conclusões. Ainda não há pesquisa suficiente sobre essa combinação. O que dá para afirmar é que, se você vai consumir cannabis antes ou depois do exercício, o melhor é usar óleos e/ou comestíveis. Fumando, a combustão pode prejudicar os pulmões e derrubar o rendimento no treino. Fumar logo depois de treinar também pode fazer mal, já que os pulmões estão abertos e muito oxigenados. 

Não importa quando nem como você combina maconha e exercício: beba bastante água. O THC faz o metabolismo da glicose trabalhar mais, então é preciso se hidratar com frequência.