Maconha engorda? Por que a larica bate e o que acontece com o peso

O porquê da famosa larica (e se ela engorda)

A larica bate porque o THC se liga aos receptores CB1 do cérebro, solta dopamina e aumenta a grelina, o hormônio da fome, além de deixar cheiro e gosto mais intensos. Mas, apesar dessa fome toda, quem fuma maconha há muito tempo tende a ter peso entre normal e baixo. Sabe quando você fuma um baseado e do nada bate aquela fome de leão por besteira salgada ou doce? Pois é: aqui vai o que o seu corpo está fazendo.

Em condições normais, ou seja, “de cara limpa”, a fome é o resultado de quatro fatores diferentes. Segundo o Departamento de Medicina da Universidade de Michigan, são eles:

• Nível de açúcar no sangue
• Nível de hormônios
• Estômago e intestino vazios
• Sinais do hipotálamo, uma região do cérebro

Esses mesmos fatores também avisam quando o corpo está satisfeito. Só que apetite é um pouco diferente de fome. Ao contrário da fome de verdade, o apetite pode ser despertado pelo cheiro de um churrasco ou de um prato de macarrão fumegante. O apetite também muda com o estresse: tem situação que dá vontade de atacar o churrasco e tem situação que tira a fome de vez.

Então, como a maconha avisa o cérebro que é hora de atacar um pacote de batata frita? O mecanismo parece passar pela produção de um hormônio chamado grelina. Esse hormônio age nos centros do apetite do cérebro e estimula a fome. Além disso, os canabinoides mexem com o paladar e o olfato. Essa combinação é uma mão na roda para quem tem dificuldade de se interessar por comida.

O THC também estimula o apetite ao interagir com o sistema endocanabinoide, uma rede de sinalização espalhada pelo corpo inteiro que regula várias funções, como apetite, digestão, sono e percepção da dor.

O THC se liga aos receptores canabinoides CB1, presentes no cérebro e no sistema nervoso central. Quando esses receptores são ativados, o cérebro libera neurotransmissores, principalmente dopamina, que dá a sensação de prazer e recompensa. Resultado: mais apetite e comida parecendo muito mais atraente.

Além disso, o THC pode aumentar a liberação de grelina, o hormônio da fome produzido no estômago. A grelina manda sinais ao cérebro dizendo que o corpo precisa de comida, e essa pode ser uma das razões de o THC abrir o apetite.

Por essa fama de abrir o apetite, muitos pacientes que precisam ganhar peso recorrem à maconha. E não é só o efeito de dar fome que ajuda. Há estudos que apontam que o CBD e o CBG podem ajudar com questões psicológicas ligadas à alimentação, porque reduzem a ansiedade.

O que é vantagem para uns pode ser problema para outros. Quem começa a usar maconha medicinal por outros motivos às vezes fica com medo de engordar. Muitos pacientes chegam à consulta sobre cannabis medicinal com um único pedido: não querem ganhar peso. É verdade que a cannabis pode aumentar o apetite, mas quem usa há muito tempo tende a ter peso entre normal e baixo.

Ou seja, mesmo que a cannabis abra o apetite na hora, existem exceções à regra, principalmente para quem usa há anos. A larica logo depois de fumar pode ser inevitável, mas os canabinoides podem ajudar a reduzir a ansiedade, o que poderia diminuir o apetite e o Índice de Massa Corporal (IMC).

Menos estresse e ansiedade, junto com um sono melhor, podem ajudar quem consome cannabis há muito tempo a regular o peso e evitar grandes variações.

Não existe resposta única quando o assunto é cannabis e controle do apetite. Ainda assim, estudos observam que o uso prolongado de cannabis aparece ligado, de forma indireta, a taxas menores de obesidade na população.

Ainda falta muito para descobrir as melhores práticas de uso da cannabis em transtornos alimentares e controle de peso, mas, pelo que já se viu, não é exagero imaginar que vão surgir cada vez mais produtos canabinoides para abrir o apetite e ganhar peso, e também outros vendidos para ajudar a emagrecer.

Tipos de larica:

1. Doce: a maconha pode aumentar a vontade de doce, como chocolate, bala, bolo e sorvete.
2. Salgada: tem gente que sente mais vontade de salgadinho, batata frita, nachos e pizza.
3. Apimentada: outros ficam com vontade de comida picante, como molho de pimenta, pimenta jalapeño e comida tailandesa ou mexicana.
4. Fast-food: a maconha pode aumentar a vontade de fast-food, como hambúrguer, batata frita, pizza e frango frito.

Como evitar a fome depois de fumar maconha?

1. Escolha genéticas com pouco THC: algumas genéticas têm menos THC que outras, o que pode diminuir a larica depois de fumar. Procure maconha com THC moderado ou baixo e evite as variedades muito potentes, que podem abrir bem o apetite.
2. Mantenha uma alimentação equilibrada: comer de forma equilibrada e saudável ajuda a manter o açúcar no sangue estável e a evitar a vontade de beliscar depois de fumar. Aposte em proteína, fibra e gorduras boas, e evite ultraprocessados e coisas cheias de açúcar.
3. Beba água: se manter hidratado pode ajudar a diminuir a vontade de comer e a fome depois de fumar. Beba água antes e depois de fumar.
4. Planeje a sessão: se você sabe que vai fumar, planeje as refeições antes e deixe comida saudável e nutritiva por perto. Se bater a fome depois, escolha o saudável em vez do ultraprocessado e calórico.

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