NBA tira a maconha do antidoping: o que mudou para os jogadores e o que a ciência diz

A partir da temporada 2023-2024, a NBA deixou de testar maconha nos exames antidoping dos jogadores, e eles também passaram a poder investir em empresas de cannabis. A liga, a principal de basquete dos Estados Unidos, mexeu forte nas regras, tanto no uso de maconha quanto nas oportunidades de investimento dos atletas. A ideia é modernizar a liga e acompanhar as mudanças na sociedade e no esporte.

A maconha sai do antidoping

A novidade que mais chamou atenção é a liberação da maconha. A NBA decidiu parar de testar maconha nos exames antidoping dos jogadores. É uma virada grande na política da liga: os testes aleatórios já estavam suspensos desde 2021 e agora a detecção de maconha foi eliminada de vez. A medida mostra uma visão mais tolerante com o uso terapêutico da planta e dá aos jogadores mais uma opção para lidar com problemas físicos.

Vários jogadores de peso, como Kevin Durant, já falaram abertamente que fumam maconha e defenderam o fim do estigma. Lendas do basquete como Kareem Abdul-Jabbar e Allen Iverson também apoiaram essa mudança de visão.

Investimento em franquias e empresas

Outra mudança importante é que os jogadores agora podem investir em franquias da NBA ou da WNBA. Isso abre oportunidades de negócio interessantes, e jogadores como LeBron James já disseram que querem ser donos de time, como no caso de Las Vegas. Além disso, eles vão poder promover e/ou investir em empresas de apostas esportivas e de cannabis, o que amplia muito as opções de investimento.

Essas mudanças no acordo coletivo da NBA mostram uma postura mais progressista e aberta em temas como o uso de maconha e as oportunidades de investimento dos jogadores. A liga quer se modernizar e acompanhar o que muda na sociedade e no mundo dos negócios.

Ou seja, a NBA está passando por mudanças grandes, entre elas a liberação da maconha e a ampliação das oportunidades de investimento dos jogadores. Elas prometem ter impacto forte no esporte e nos negócios, e a liga entra numa nova era de abertura e adaptação.

Exercício físico e maconha combinam?

Muita gente se surpreende ao descobrir que maconha e exercício são uma combinação popular. Existe a ideia de que a maconha atrapalha o desempenho esportivo, mas as evidências não confirmam isso por completo. Na real, algumas pesquisas sugerem que fumar maconha e treinar pode dar resultados positivos.

Ainda existe o estereótipo do “maconheiro” grudado no sofá, mas há informações que apontam o contrário: em vez de deixar a pessoa largada, a maconha daria energia.

Um estudo publicado na Frontiers in Public Health em 2019 revelou algo interessante sobre maconha e exercício. A pesquisa focou nas regiões dos Estados Unidos onde a cannabis é legal e entrevistou cerca de 600 usuários de maconha. 80% disseram usar maconha pouco antes de treinar.

Mais da metade dos entrevistados contou que usar maconha antes do exercício deu uma motivação extra para treinar. Quase 80% disseram que ajudou na recuperação e 70% afirmaram que o treino ficou mais prazeroso.

Há estudos que apontam que a cannabis pode ajudar a reduzir a inflamação causada pelo exercício. Quem evita treinar por causa de dor nas articulações procura a cannabis para aliviar esses sintomas, já que ela tem ação sobre a dor.

Usar maconha antes do exercício também pode ajudar a preparar a cabeça para a atividade física e aumentar a sensação de prazer durante o treino. 70% dos entrevistados disseram que ela também ajuda a encarar o treino com uma postura mais positiva.

Fumar maconha antes de treinar: cuidados

Se você vai usar maconha antes do treino pela primeira vez, comece com uma quantidade mínima. A maconha pode acelerar o ritmo cardíaco ou causar taquicardia. Se você tem algum problema no coração, usar maconha pode aumentar o risco de complicações cardíacas, já que o exercício por si só já sobe a frequência cardíaca.

No estudo citado acima, 40% dos entrevistados disseram ter tido frequência cardíaca acima da média quando treinaram depois de fumar maconha. Quem usa pode escolher treinos menos intensos para evitar isso.

A maconha já vem ganhando espaço entre quem pratica esportes de resistência. Vários corredores de longa distância dizem que usam a erva 30 minutos antes de um treino de corrida.

Fumar maconha depois de treinar ajuda na recuperação?

O principal motivo para pensar em maconha depois do exercício é a recuperação. Não há muita informação sobre se a maconha ajuda a pessoa a se recuperar do treino, mas o que se sabe é que a cannabis tem efeito anti-inflamatório. Ela também pode ajudar a reduzir o inchaço que vem junto com a inflamação. Alguns estudos sugerem que usar maconha depois do treino ajuda a reduzir a dor muscular tardia (aquela que aparece um ou dois dias depois). Isso pode permitir voltar a treinar mais rápido.

Quando o assunto é maconha e exercício, é difícil cravar conclusões. Ainda não há pesquisa suficiente sobre essa combinação. O que dá pra dizer é que, se você vai usar cannabis antes ou depois do treino, o melhor é ir de óleo e/ou comestível. Fumar envolve combustão, que agride os pulmões e pode derrubar o seu rendimento. Fumar logo depois de treinar também pode fazer mal, porque nessa hora você está respirando fundo e com os pulmões a todo vapor.

Não importa quando ou como você combine maconha e exercício: beba bastante água. O THC mexe com o metabolismo da glicose, então é bom se hidratar com frequência.

O que acontece se eu tomar CBD antes de treinar?

Existem relatos e alguma evidência científica, ainda limitada, sugerindo que tomar CBD (canabidiol) antes do exercício pode trazer benefícios para algumas pessoas. Mas a pesquisa sobre o tema é pequena e são necessários mais estudos para entender de verdade o efeito do CBD no desempenho esportivo.

O CBD é conhecido pelas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o que pode ajudar a reduzir a dor muscular e a inflamação depois de um treino pesado. Pacientes relatam que tomar CBD antes de treinar diminui a fadiga muscular e acelera a recuperação.

Alguns usuários de CBD também contam que ficam mais concentrados e relaxados antes do exercício, o que pode melhorar o desempenho em certos casos. Mas o CBD age diferente em cada pessoa, e alguns podem ter efeitos colaterais indesejados, como sonolência ou tontura.

A maconha melhora mesmo o desempenho esportivo?

O efeito da maconha no desempenho esportivo é um tema polêmico, com opiniões para todos os lados. Tem gente que jura que fumar antes do treino melhora a experiência, e tem quem pense o contrário. Mas é importante deixar claro que a maconha pode ter efeitos negativos no desempenho esportivo e na saúde em geral.

A maconha tem compostos ativos, como o THC, que agem no sistema nervoso central e têm efeito psicoativo. Isso pode incluir perda de coordenação motora, alteração na percepção do tempo e reflexos mais lentos, o que pode prejudicar o desempenho físico e a segurança durante o exercício.

Além disso, a maconha pode dar sono, tirar a motivação e diminuir a concentração, o que joga contra em atividades que pedem atenção e energia.

E tem mais: as regras esportivas e antidoping proíbem a maconha na maioria das competições e eventos profissionais. Atletas que testam positivo podem levar suspensão e outras punições.