Tosse de fumante e maconha: jeitos de consumir e remédios caseiros que aliviam

Existe, sim: trocar o baseado pelo vaporizador, pelos comestíveis ou pelo uso sublingual de maconha tira a combustão da jogada e, com ela, boa parte da fumaça que irrita o pulmão. Muita gente acha que fumar maconha é mais saudável que tabaco, mas inalar fumaça de erva também irrita as vias respiratórias e pode dar a famosa tosse de fumante. Se esse é o seu caso, aqui vão jeitos de acalmar a garganta e dar uma força para os pulmões.

De exercício simples a chá de ervas, separamos algumas opções para aliviar a tosse de fumante.

Tosse de fumante: o que é e por que aparece?

A tosse é um mecanismo de defesa vital do corpo. Esse reflexo expulsa partículas do sistema respiratório numa velocidade impressionante, por volta de 80 km/h. Os pulmões são tão essenciais para a sobrevivência que têm esse sistema de defesa próprio para se livrar de irritantes e desobstruir o caminho do ar.

A tosse pode ter várias causas: infecção respiratória, alergia, asma e, com bastante peso, o hábito de fumar demais.

O que o tabaco faz com o pulmão de quem fuma

Nas últimas décadas, as campanhas de saúde pública martelaram os perigos do cigarro e a ligação dele com vários tipos de câncer e doenças fatais, como as do coração.

O tabaco prejudica o pulmão de vários jeitos. Além de danificar as células epiteliais que revestem as vias aéreas e produzem muco, ele estraga os cílios, umas estruturas parecidas com pelinhos que ajudam a varrer o muco para fora do pulmão.

Quando você fuma, esses cílios sofrem, o muco não sai direito e se acumula: é o chamado “catarro de fumante”. Esse acúmulo irrita as vias aéreas e dispara a tosse de fumante, sintoma comum em quem fuma cigarro com frequência.

Para combater a tosse de fumante e o estrago no pulmão, o principal é diminuir ou parar de fumar tabaco. Além disso, alguns remédios caseiros e mudanças de hábito ajudam a aliviar os sintomas: se manter hidratado, fugir da fumaça dos outros e procurar um médico se a tosse não passar ou piorar.

Resumindo: entender a ligação entre cigarro e tosse de fumante ajuda você a tomar decisões melhores sobre a saúde do seu pulmão. Prevenir e levar uma vida mais saudável faz diferença na qualidade de vida e no fôlego a longo prazo.

Maconha também dá tosse de fumante?

Dá. Fumar maconha envolve combustão. Toda vez que você fuma um baseado, um beck ou um tapa no bong, inala quantidades variáveis de toxinas, substâncias cancerígenas e alcatrão. Isso danifica os cílios, aumenta a produção de muco e, com o tempo, leva à tosse de fumante.

A tosse de fumante passa sozinha?

Se você parar de fumar, vai parar de pôr para fora aquele catarro amarronzado nojento? A boa notícia é que pulmão não é máquina: são dois órgãos vivos que se reparam sozinhos, feitos de células que se dividem seguindo as ordens do seu código genético. Quando o estímulo que faz mal sai de cena, o pulmão se encarrega de consertar parte do dano.

Como aliviar a tosse de fumante sem parar de fumar

A tosse de fumante é comum em quem fuma com frequência. Veja jeitos de aliviar o incômodo sem largar o hábito.

Troque o jeito de consumir:

Prefira o vaporizador ao baseado. A vaporização agride menos o pulmão porque evapora os canabinoides e os terpenos sem queimar a planta. Outra saída são os comestíveis ou o uso sublingual, que evitam inalar fumaça.

Remédios caseiros:

Teste chá verde, gengibre, mel ou cúrcuma para aliviar a tosse e a congestão. São ingredientes usados há muito tempo para acalmar a garganta, e alguns têm ação anti-inflamatória.

Gargarejo com água e sal:

Misture sal na água e faça gargarejo para aliviar a garganta irritada. É um remédio simples que pode diminuir a inflamação e acalmar a tosse.

Faça exercício e respire fundo:

Exercício aeróbico e exercícios de respiração ajudam a desobstruir as vias aéreas e a pôr o muco para fora. Caminhar, correr ou praticar técnicas de respiração como o método Wim Hof podem fazer bem.

Banho de vapor:

Um banho de vapor alivia a garganta seca e irritada e solta o muco do pulmão. O vapor ajuda a limpar as vias aéreas e ainda relaxa.

Alimentação saudável:

Mantenha uma alimentação equilibrada e evite o que piora a tosse e a congestão. Beba bastante água para deixar as vias aéreas hidratadas e facilitar a saída do muco.

Durma com a cabeça mais alta:

Use um travesseiro a mais para manter a cabeça elevada enquanto dorme. Isso ajuda o muco a escoar e diminui a chance de a tosse piorar de noite.

Umidificador no quarto:

Coloque um umidificador no quarto para deixar o ar menos seco e aliviar a irritação da garganta. Umas gotas de essência de eucalipto ajudam a soltar o muco e a respirar melhor.

Seguindo essas dicas e usando remédios caseiros, dá para aliviar a tosse de fumante e cuidar melhor da respiração sem largar o cigarro de vez. Mas não esqueça: o ideal é diminuir ou parar com o tabaco para evitar problemas de saúde mais para frente.