Konopí a jóga: jaká odrůda, jaká dávka a čemu se vyhnout

Konopí a jóga se dají spojit, pokud to vezmeš s rozumem: menší dávka než obvykle, hybridní odrůda nebo produkt s vyrovnaným poměrem THC a CBD a prázdný žaludek. Kdo nechce žádný psychoaktivní účinek, sáhne po CBD. Jak vybrat odrůdu, formu a co si ohlídat, rozebíráme níž.

Jóga má spoustu podob, ale v jádru je to praxe sjednocení, která tě dovede do přirozeného stavu rovnováhy a vytvoří prostor, kde se mysl, tělo a dech úplně propojí. Vnímání se přesune z pohledu ega k pohledu vyššího já. Tahle jednota je přímý zážitek života, ve kterém se oddělenost ukáže jako zjevná iluze.

Konopí je spolu s mnoha dalšími posvátnými rostlinami nástroj, který může nabídnout zážitek téhož stavu. Víme, že konopí aktivuje náš endokanabinoidní systém, tedy systém v těle, který udržuje homeostázu, stav rovnováhy. Hodně lidí navíc popisuje, že jim zostří smysly a prohloubí vnímání sebe sama, což je přesně to, k čemu vede i cvičení jógy.

Většina odrůd má nálepku indica, sativa nebo hybrid, a to tě může trochu nasměrovat. Účinky se ale liší člověk od člověka, takže musíš zkoušet, co ti sedne.

Jak už padlo, jóga spojuje mysl a tělo, takže dává smysl sáhnout po hybridu, místo abys sativou vystřelil pozornost celou do hlavy nebo indikou celou do těla.

Hybrid s převahou sativy, třeba Jack Herer nebo White Widow, může být skvělý parťák na dynamické styly jako vinyasa nebo power jóga. Hybrid s převahou indiky, třeba OG Kush nebo White Diesel, se hodí na regenerační jógu, jin jógu a meditaci. Pokud fakt chceš najít svou ideální odrůdu, nauč se něco o terpenech a hledej odrůdy s těmi, se kterými chceš pracovat.

Jedlé produkty s vyrovnaným poměrem THC a CBD jsou na jógu taky výborní společníci, protože vyvažují přebytek omamné energie. Pokud při cvičení nechceš žádný psychoaktivní účinek, zůstaň u CBD, které podle mnoha lidí snižuje úzkost a napětí, takže se snáz soustředíš na přítomný okamžik.

Když si chceš dát těsně před cvičením, můžeš hulit nebo vapovat. Při kouření vznikají potenciálně škodlivé karcinogeny, takže pokud se jim chceš vyhnout, vapuj palice nebo koncentrát. Koncentrát je mnohem silnější než palice, takže s tím počítej při dávkování.

Pokud máš do cvičení čas, je nejlepší jedlá forma: kapsle, gumový bonbon nebo podjazyková tinktura, abychom jmenovali aspoň některé. Když nemáš čas čekat, až to nastoupí, můžeš si dát jedlý produkt s rychlejším nástupem, ale počítej s tím, že tě to chytne někdy během cvičení.

Co ANO: Dát si méně, než je tvoje obvyklá dávka. Proč? Jógové dýchání samo vytváří stav vědomí, který napodobuje přítomnost a zostřené smysly, jaké nabízí konopí, takže když to přeženeš, může to být na tebe moc. Když cvičíš sám, může tě to dovést k novým hranicím propojení mysli a těla, které tě bude bavit objevovat. Když ale cvičíš s ostatními, můžeš skončit v úzkosti.

Co NE: Dát si a cvičit s plným břichem. Snaž se mít v žaludku málo jídla nebo nic. A pokud jíst před cvičením musíš, nejlepší je polévka nebo ovocné smoothie. Trávení odvádí pozornost od jógy, a když jsi zhulenej, je to ještě horší.

Takže: méně je víc, a na podložku s lehkým žaludkem.