CBD full spectrum, broad spectrum ou plante entière : l’effet d’entourage expliqué

Les produits au CBD se rangent en trois grandes familles selon leur base : full spectrum (spectre complet, avec tous les composés de la plante, dont un peu de THC), broad spectrum (large spectre, avec plusieurs cannabinoïdes mais encore moins de THC) ou CBD isolé. La différence compte à cause de l’effet d’entourage, l’hypothèse selon laquelle les composés du cannabis fonctionnent mieux ensemble que séparés.

En deux mots, l’effet d’entourage, c’est la théorie selon laquelle le spectre complet de la plante de cannabis marche mieux en équipe : les composés de la plante, comme les phytocannabinoïdes et les terpènes, interagissent et renforcent mutuellement leurs effets. Le terme s’applique en général aux remèdes à base de plantes qui contiennent plusieurs composés agissant ensemble sur le bien-être, que ce soit contre l’anxiété ou l’inflammation.

L’effet d’entourage s’intéresse à ce qui se passe quand d’autres composés accompagnent le cannabidiol, par rapport au CBD seul, sous forme isolée. L’idée : avec toute une palette de composés végétaux, tu profiterais d’effets positifs plus variés.

Les terpènes sont partout dans la nature, avec plus de 20 000 types connus. Et le cannabis en est un producteur particulièrement généreux : on lui en connaît plus de 140. Ce sont des composés aromatiques, ceux qui donnent à chaque plante son odeur caractéristique. Par exemple, le limonène est un terpène qu’on trouve dans l’écorce de citron, et l’eucalyptol, dans l’eucalyptus.

Ils sont à la base de beaucoup d’huiles essentielles, qu’on dit bénéfiques en elles-mêmes. Au-delà de leur odeur agréable, les terpènes font l’objet d’études sur leurs bienfaits possibles pour la santé et sur la façon dont ils modifient l’action des cannabinoïdes dans le corps. Le limonène a été étudié pour son effet sur l’humeur quand il est combiné au CBD, et le pinène (qui vient de la résine de pin) pour la vigilance.

THC et CBD : le THC est le principal cannabinoïde responsable de la sensation d’être perché. Le CBD, lui, non seulement ne fait pas planer, mais certaines recherches suggèrent qu’il pourrait atténuer les effets psychoactifs du THC et t’éviter une montée trop forte ou, si c’est trop tard, t’aider à redescendre. Bien sûr, le CBD seul reste intéressant, et beaucoup le préfèrent justement parce qu’il n’y a pas de THC.

CBD full spectrum (spectre complet) : si tu cherches un produit au CBD qui garde le plus possible de composés de la plante, le full spectrum est le meilleur choix. Par définition, il conserve tout le profil de cannabinoïdes de la plante, y compris un peu de THC. Pour éviter les effets psychoactifs du THC, choisis un CBD issu du chanvre avec moins de 0,3 % de THC (le seuil retenu aux États-Unis pour définir le chanvre). En général, une huile de CBD full spectrum contient aussi des terpènes, des flavonoïdes, des acides gras et d’autres cannabinoïdes mineurs.

CBD plante entière : beaucoup pensent que CBD plante entière et full spectrum, c’est pareil, mais il y a des différences importantes. Déjà, le CBD plante entière contient vraiment toute la plante, y compris des cires, des graisses et d’autres matières qu’on ne retrouve pas dans une huile full spectrum. En gros, c’est une version moins raffinée du full spectrum. Le problème, c’est le goût : pas terrible, et souvent amer.

CBD broad spectrum (large spectre) : les produits broad spectrum contiennent en général plusieurs cannabinoïdes, et ce qui plaît à beaucoup, c’est qu’ils contiennent encore moins de THC.

L’effet d’entourage est une théorie passionnante qui montre la richesse des composés présents dans le cannabis et toutes les façons dont ils pourraient agir ensemble sur le bien-être.

À lire aussi