איך יורדים מההיי? מה באמת עוזר כשהסטלה חזקה מדי

מה עוזר להוריד את ההיי של הגראס?

אין כפתור שמכבה את הסטלה, אבל אפשר לרכך אותה ולעבור אותה בנוח: לשתות מים, לאכול משהו, לצאת לאוויר צח, לשכב במקום שקט ולחכות. בדרך כלל ההיי יורד תוך 2 עד 6 שעות, ועם מאכלים זה יכול לקחת יותר. הנה מה שעוזר:

1. לשתות מים: לשמור על הגוף מאוזן בנוזלים יכול לעזור להוריד קצת את העוצמה של ההיי.
2. לנוח ולהירגע: למצוא מקום שקט ונוח, לשכב ולתת להשפעה לרדת עם הזמן.
3. לאכול משהו: אוכל, במיוחד פחמימות, יכול לעזור להוריד את ההשפעה.
4. אוויר צח: אם אפשר, לצאת החוצה או לפתוח חלון. אוויר צח עוזר להרגיש צלולים יותר.
5. להסיח את הדעת: לשמוע מוזיקה, לראות סרט או לדבר עם חברים עוזר להוציא את הראש מהסטלה.
6. תנועה: יש אנשים שמרגישים שפעילות גופנית קלה עוזרת להתפכח מהר יותר.
7. תה קמומיל: חליטות צמחים כמו קמומיל יכולות לעזור להירגע ולהוריד את החרדה שלפעמים באה עם הגראס.

חשוב לזכור שההשפעה משתנה מאדם לאדם ולפי הכמות. אם אתם מרגישים השפעות לא נעימות, הכי טוב לחכות ולתת להן לעבור באופן טבעי.

כמה זמן לוקח לירידה מההיי?

הזמן שלוקח להיי לרדת תלוי באדם ובכמות. באופן כללי, ההשפעות הפסיכואקטיביות נמשכות בין 2 ל-6 שעות, אבל הן יכולות להימשך יותר אם צרכתם כמות גדולה, או אם מדובר במאכלים, שלגוף לוקח יותר זמן לפרק.

מה שעוזר לרדת מהסטלה: לשתות, לנוח במקום רגוע, לאכול, ובעיקר לא לצרוך עוד. גם להסיח את הדעת ולחכות בסבלנות שההשפעה תעבור מעצמה עושה את העבודה.

וחשוב לזכור שכל אחד חווה קנאביס אחרת: סבילות, משקל, מטבוליזם וכמות, כולם משפיעים על כמה זמן ובאיזו עוצמה זה יחזיק.

מה מרגישים כשתופסת אתכם הלבנה?

הלבנה (באד טריפ) קורית כשקולטני ה-CB1 במערכת העצבים מקבלים יותר THC ממה שהם יכולים להכיל, וזה מוביל לשורה של השפעות נפשיות שיכולות להיות מפחידות, לא נעימות ו(אם יש לכם בעיה בלב) אפילו מסוכנות.

קל לזהות כשזה קורה לכם. רוב הסימנים די ברורים. הנה העיקריים: 

1- בחילה:

קנאביס ידוע ביכולת שלו לעזור בבחילות. כולנו שמענו על מטופלים אונקולוגיים שמדווחים שקנאביס עוזר להם עם הבחילות ואובדן התיאבון מהכימותרפיה.

אבל אם יש לכם בחילה תוך כדי או אחרי שצרכתם, סביר מאוד שזו הלבנה.

2- סחרחורת:

התחושה הזאת יכולה להוציא אתכם קצת מאיזון, והיא לא נדירה כשאתם מסטולים. אבל בהלבנה הסחרחורת מתעצמת. הכי טוב לשכב ולעצום עיניים. אם עדיין מרגישים שהכול מסתובב, כנראה שעברתם את הגבול שלכם.

3- פרנויה:

פרנויה הולכת הרבה פעמים יד ביד עם הסטלה, אז מחשבות פרנואידיות לא אומרות בהכרח שהגזמתם, אבל הן כן סימן ברור להניח את הג'וינט לבינתיים. 

אם אתם לא מכירים את התחושה, היא מתחילה כאי-נוחות, כאילו משהו לא בסדר. בהמשך זה יכול להפוך למחשבות טורדניות ומלחיצות, בתחושה שרודפים אחריכם. אפשר גם להיות עצבניים ולהגיב בצורה מוגזמת לכל תנועה או רעש.

4- חרדה:

יש לא מעט מחקרים שמצביעים על כך שקנאביס יכול לעזור בחרדה, והרבה אנשים משתמשים בו לזה, מדי פעם או באופן קבוע. אבל עם חרדה צריך איזון: מינונים נמוכים וזהירים של THC עשויים לעזור, ומינונים גבוהים עלולים דווקא לעורר אותה.

5- דופק מואץ:

אם אין לכם בעיה בלב, כנראה שתהיו בסדר ברגע שה-THC ייצא והדופק יחזור לעצמו. אבל מי שיש לו מחלת רקע, בין אם מחלת לב וכלי דם, לחץ דם גבוה או כל מצב אחר שקשור ללב, עדיף שיימנע מקנאביס לגמרי עד שיתייעץ עם רופא מומחה.

6- ישנוניות:

זו אחת מתופעות הלוואי הכי נפוצות של קנאביס. הרבה אנשים שסובלים מנדודי שינה והפרעות שינה אחרות מדווחים שהאפקט המרדים של הגראס עוזר להם.

אבל בהלבנה, הישנוניות הזאת יכולה להיות ממש כבדה. 

7- יובש בפה:

התחושה המוזרה הזאת לא קשורה להתייבשות. מה שקורה בפועל הוא שה-THC מעכב את ייצור הרוק.

אתם לא בסכנת התייבשות, אבל הגראס יכול לייבש את הפה קצת או הרבה, וזה ממש לא נעים. כנראה שזו גם הסיבה ששימוש ממושך בקנאביס עלול לגרום למחלות חניכיים. 

כשזה קורה, חשוב לשתות הרבה מים כדי שהפה לא יתייבש לגמרי.

מה עושים כשנכנסים להלבנה?

אם זה קורה, אין סיבה להיבהל. השעות הקרובות יהיו קשות במידה מסוימת, גם לגוף וגם לראש. 

אין מנת יתר קטלנית של THC, אבל אפשר לרכך או לקצר את ההשפעות וללמוד מה עובד בשבילכם. כמה טיפים לרגע האמת:

1- להיעזר בטרפנים:

טרפנים הם התרכובות השמנוניות שנמצאות בכל עולם הצומח, ויש להם תפקיד חשוב בהשפעות של קנאביס, גם בפנאי וגם ברפואה. 

בהלבנה, בטא-קריופילן ולימונן הם הטרפנים שתרצו לידכם. הם קלים להשגה: בפלפל שחור ובלימון, בהתאמה. יש מגדלים ומשתמשים שנשבעים בטריק הזה, גם אם המחקר עליו עוד מוגבל. 

הדרך הכי מהירה: ללעוס כמה גרגירי פלפל שחור, ולקבל לימונן מכמה פרוסות לימון או ממיץ לימון. 

2- לשתות מים:

יובש בפה הוא תופעת לוואי נפוצה של קנאביס, במיוחד כשתופסת אתכם הלבנה.

מים הם בדרך כלל הבחירה הכי טובה כי הם תמיד זמינים, אבל גם מיץ ותה צמחים (עם מעט קפאין או בלי) עובדים. עדיף לוותר על אלכוהול ועל משקאות עם קפאין: הם מייבשים, והקפאין יכול להגביר את החרדה.

3- לקחת קצת CBD:

יש מחקרים שמצביעים על כך שקנבידיול (CBD) מאזן חלק מההשפעות של THC ויכול למתן אותן. 

4- להיכנס למקלחת: מקלחת מעירה את החושים ועוזרת להתמודד עם חלק מההשפעות הלא נעימות. 

5- להחליף סביבה:

לפעמים מספיק לקום, לזוז וללכת למקום אחר כדי להרגיע את העצבים. נסו לצאת החוצה לכמה דקות. האוויר הצח ירחיק אתכם מריח הגראס שנשאר באוויר ויכול לתת לחושים קצת בוסט.

אפשר להימנע מהלבנה אם לומדים להכיר את הגבול שלכם, אם צורכים עם מישהו שאתם סומכים עליו שיעזור אם צריך, ואם בכל זאת עברתם את הגבול, לדעת איך לעבור את זה עם הטיפים האלה. 

איך לא להגיע למצב של מסטול מדי בפעם הבאה

אם אתם רוצים להימנע מהלבנה כשאתם מעשנים, הנה כמה דברים שכדאי לעשות:

1. לשתות מספיק: תדאגו לשתות מים לפני, תוך כדי ואחרי. שתייה מספקת יכולה לעזור לשמור על לחץ דם יציב.
2. לצרוך בסביבה נוחה ורגועה: תמצאו מקום שקט ובטוח שבו נוח לכם לעשן. תתרחקו ממצבים מלחיצים או לא נוחים, שמגדילים את הסיכוי להלבנה.
3. לשלוט במינון ובסוג הקנאביס: אם אתם נוטים להלבין, שקלו להוריד את הכמות או לנסות זנים עם פחות THC. יש אנשים שמרגישים שזנים עשירים ב-CBD עדינים יותר ופחות גורמים להשפעות לא רצויות.
4. לא להגזים: עישון מוגזם מגדיל את הסיכון להלבנה. צרכו במתינות ואל תעברו את הגבול האישי שלכם.
5. לקום לאט: כשקמים אחרי עישון, לעשות את זה בהדרגה ובלי תנועות חדות. זה יכול לעזור למנוע ירידה פתאומית בלחץ הדם.