איך לוקחים שמן קנאביס לחרדה: כמה טיפות, מתי זה משפיע ומה לבדוק

כמה טיפות שמן קנאביס לוקחים לחרדה?

אין מספר טיפות אחד שמתאים לכולם: המינון תלוי בריכוז של השמן ובאדם עצמו. השיטה המקובלת היא להתחיל מטיפה או שתיים מתחת ללשון, לעלות בהדרגה עד שמוצאים את המינון שעוזר, ולתעד את ההשפעה לאורך הדרך. כל גוף מגיב אחרת לקנבינואידים, ולכן הכיול הוא אישי.

ממליצים להתחיל ממינון נמוך, בדרך כלל 1 או 2 טיפות, ולעלות לאט עד שמגיעים למינון שעוזר להקל על החרדה. כדאי לנהל יומן קטן של ההשפעות ולהתאים את המינון לפיו.

ובכל זאת, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע לפני שמשתמשים בשמן קנאביס לחרדה, במיוחד אם לוקחים תרופות אחרות או שיש מצב רפואי קיים. רופא או מומחה לקנאביס רפואי יכולים לתת הכוונה אישית ולוודא שהשימוש בטוח ומתאים לכם.

איך משתמשים בשמן CBD לחרדה?

שמן קנבידיול (CBD) הופך לנפוץ יותר ויותר בקרב אנשים עם חרדה, בגלל ההשפעה המרגיעה שמייחסים לו ושנחקרת כיום. הנה כמה כללים בסיסיים לשימוש בשמן CBD לחרדה:

1. מדברים עם איש מקצוע: לפני שמתחילים להשתמש בשמן CBD לחרדה, חשוב להתייעץ עם רופא, במיוחד אם לוקחים תרופות אחרות או שיש בעיה רפואית.
2. בוחרים את המוצר הנכון: CBD מגיע בכמה צורות, כמו טינקטורות (טיפות), כמוסות, וייפ או קרמים. טיפות מתחת ללשון הן אפשרות פופולרית, כי הן נספגות מהר דרך כלי הדם שמתחת ללשון.
3. מוצאים את המינון: המינון משתנה מאדם לאדם ולפי הריכוז של המוצר. כדאי להתחיל נמוך ולעלות בהדרגה עד שמגיעים למינון שעובד בשבילכם.
4. קובעים לוח זמנים: חשוב לקחת את השמן בשעות קבועות. אפשר גם לחלק את המינון היומי לכמה מנות קטנות לאורך היום.
5. עוקבים אחרי ההשפעה: רושמים איך אתם מרגישים אחרי שלוקחים את השמן, שמים לב לכל שינוי ברמת החרדה ומתאימים את המינון בהתאם.
6. משלבים עם כלים אחרים: CBD יכול להשתלב עם דרכים אחרות להתמודד עם חרדה, כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), מדיטציה, ספורט וטכניקות הרפיה.

תוך כמה זמן CBD משפיע על חרדה?

זה תלוי באדם ובצורת הצריכה. יש מי שמרגישים הקלה תוך דקות, ויש מי שצריכים יותר זמן כדי לשים לב להשפעה.

כשלוקחים שמן CBD מתחת ללשון (כמה טיפות שמחזיקים שם כמה שניות לפני שבולעים), ההשפעה מגיעה בדרך כלל מהר יותר, כי ה-CBD נספג דרך כלי הדם שמתחת ללשון ומגיע לזרם הדם בדרך ישירה יותר.

באופן כללי, הרבה משתמשים מדווחים שהם מרגישים משהו תוך 15-60 דקות אחרי טיפות מתחת ללשון. אבל יש מי שצריכים יותר זמן, ולפעמים לוקח ימים או שבועות של שימוש קבוע עד שהתוצאות נהיות עקביות.

חשוב לזכור שכל אחד מגיב ל-CBD אחרת, בגלל גורמים כמו מינון, חילוף חומרים, משקל גוף ורגישות אישית. לכן ההמלצה היא להתחיל נמוך ולעלות לאט עד שמוצאים את הכמות שעובדת.

CBD ו-THC: זה אותו דבר?

לא. בקנאביס יש יותר מ-500 תרכובות אורגניות, ויותר מ-100 מהן הן קנבינואידים. שני הבולטים ביניהם, גם בזכות הפוטנציאל הטיפולי, הם CBD ו-THC. ה-THC (טטרה-הידרו-קנבינול) הוא החומר הפסיכואקטיבי העיקרי בצמח, זה שאחראי לסטלה שבזכותה הקנאביס מפורסם.

ל-CBD אין השפעה פסיכואקטיבית, ול-THC יש. לשניהם יש ערך טיפולי, ויש מחקרים שמצביעים על כך שהם עובדים טוב יותר יחד, מה שמכונה "אפקט הפמליה": ה-CBD יכול לחזק חלק מהתכונות של ה-THC, כמו שיכוך כאבים, ובמקביל לרכך את הפסיכואקטיביות שלו.

מה זה CBD ולמה משתמשים בו?

CBD אושר לראשונה כתרופה ב-2018 על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA), תחת השם "Epidiolex", לטיפול בהתקפים אצל ילדים עם צורות קשות של אפילפסיה. מעבר לזה, הרבה אנשים בעולם משתמשים ב-CBD לבעיות שונות, כולל הקלה על כאבים, שינה ותחושה כללית טובה יותר.

חוץ מאפילפסיה, יש מחקרים שמצביעים על כך ש-CBD יכול לעזור להפחית חרדה אצל אנשים עם סכיזופרניה או פסיכוזה, או אצל אנשים שמתמודדים עם התמכרויות שונות.

ל-CBD מייחסים הרבה תכונות טיפוליות. הוא נחקר בהקשר של סטרס, דיכאון ומחלות נפש, ויש לו פוטנציאל מגן על מערכת העצבים ומרפה שרירים. לכן רופאים ממליצים עליו לפעמים כטיפול פליאטיבי לכאבים ולתסמינים אחרים של אי נוחות.

שמן קנאביס עשיר ב-CBD משמש ביום-יום כתוסף תזונה, כמשחה או כטיפול תרופתי, ומטופלים מדווחים שהוא עוזר עם:

• כאב כרוני,
• דלקת במחלות מעי דלקתיות או במחלות עור,
• חרדה,
• דיכאון,
• חומרה ותדירות של התקפים באפילפסיה עמידה לטיפול, ועוד.

שמן קנאביס נחקר גם להקלה על תסמינים של מחלות נוירולוגיות ונוירו-פסיכיאטריות כמו:

• טרשת נפוצה,
• אלצהיימר,
• פרקינסון,
• סכיזופרניה.

CBD הוא רק אחד מיותר מ-500 החומרים הפעילים בצמח, ואחד מיותר מ-100 הקנבינואידים שמוכרים היום.

איך CBD פועל במוח

במוח, בחוט השדרה ובמערכת העצבים ההיקפית יש קולטנים טבעיים, CB1 ו-CB2, שמגיבים לקנבינואידים. המערכת הזאת, המערכת האנדוקנבינואידית, מעורבת בתגובות הטבעיות של הגוף לסטרס, לחרדה ולכאב. הומאוסטזיס הוא היכולת של הגוף לווסת את עצמו, ויש מחקרים שמצביעים על כך ששמן CBD משתלב בתהליך הטבעי הזה.

איך לוקחים שמן CBD לכאבים

אפשר לקחת CBD דרך הפה או למרוח אותו על העור, תלוי במוצר. יש המון אפשרויות: שמנים וכמוסות רכות שמשווקים כמרגיעי חרדה, מלחי אמבט, קרמים ושמני עיסוי. אפשר גם לעשן, אבל אם צורכים CBD למטרות טיפוליות או רפואיות, עדיף לוותר על הבעירה ולבחור דרכי צריכה בריאות יותר.

מחקרים הראו של-CBD יש השפעה נוגדת פרכוסים בכמה סוגים של אפילפסיה, והשימוש בו גדל מאוד גם כי הוא לא פסיכואקטיבי.

בזכות הגנטיקה של היום, אפשר לגדל זנים עשירים ב-CBD בלבד, בלי לצרוך THC, הקנבינואיד שכן פסיכואקטיבי.

CBD ותרופות: אינטראקציות שצריך להכיר

CBD נכנס לאינטראקציה עם תרופות, ויכול להחליש או להאריך את הפעולה שלהן: הוא מעכב או מגביר את פעילות האנזימים של ציטוכרום P450 (בקיצור CYP). ככה הוא משנה את הדרך שבה הגוף מפרק הרבה חומרים ותרופות.

אם אתם לוקחים תרופות כלשהן, הכי נכון להתייעץ עם הרופא. וצריך להיזהר במיוחד אם יש היסטוריה של מחלות נפש, שימוש לרעה באלכוהול או בסמים, או בהריון ובהנקה.

הרבה שמני קנאביס לאידוי (נוזלים לסיגריות אלקטרוניות) מכילים פרופילן גליקול. כשהתוסף הזה מתחמם יותר מדי, הוא משחרר פורמלדהיד, תוצר לוואי מסרטן.

תופעות לוואי של CBD

ל-CBD אין השפעה פסיכואקטיבית והוא נחשב בטוח, אבל יכולות להיות לו תופעות לוואי. תופעות הלוואי של CBD כוללות בחילה, עייפות ועצבנות.

CBD יכול להעלות את הרמה בדם של נוגדי קרישה ותרופות אחרות, כי הוא מתחרה איתן על אנזימי הכבד שמפרקים אותן. "אנשים שלוקחים מינונים גבוהים של CBD עלולים להראות חריגות בבדיקות דם של תפקודי כבד", לפי Harvard Health Publishing. גם הרבה תרופות ללא מרשם, כמו פרצטמול, עושות את אותו הדבר.

תופעות לוואי אפשריות נוספות: יובש בפה, חולשה, עייפות, כאבי ראש וסחרחורת.

CBD הוא הרכיב של הקנאביס שהכי הרבה משתמשים בו למטרות רפואיות וטיפוליות, ויש מחקרים מבטיחים על הרבה מצבים, אבל כמו בכל דבר בעולם הקנאביס, יש עוד הרבה מה ללמוד.