מיקרודוזינג CBD ו-THC: למה מחלקים את המנה ואיך מחשבים אותה

מיקרודוזינג הוא לקחת את המנה הכי קטנה של קנאביס שעדיין עושה משהו: מספיק כדי ליהנות מהיתרונות, מעט מדי כדי להתמסטל חזק, ולפעמים בלי להרגיש היי בכלל. אם שמתם לב שגראס עושה לכם טוב אבל הורס לכם את הפרודוקטיביות, זה כנראה הפתרון בשבילכם.

עם מיקרודוז אפשר ליהנות מהצדדים הטובים של הקנאביס ולהישאר צלולים ואחראיים, כלומר להמשיך לתפקד ולהתרכז במשימות של היום.

למה לעשות מיקרודוזינג לקנאביס?

מיקרודוזינג זה בעצם למצוא את המנה המינימלית האפקטיבית שלכם, וזו יכולה להיות אסטרטגיה מצוינת. אבל למה שתרצו לעשות את זה? כי ככה נהנים ממה שהקנאביס נותן ומורידים חלק מתופעות הלוואי הכי מעצבנות.

מה היתרונות של מיקרודוזינג לקנאביס?

להרבה משתמשי קנאביס המטרה היא להוציא כמה שיותר אפקט מכל שימוש. אבל יש קבוצה הולכת וגדלה של אנשים שמעדיפים מיקרודוז של THC על פני ג'וינטים ענקיים או ראשים מלאים בבאנג.

לכל אחד יש סיבות משלו, אבל הנה כמה מהיתרונות הכי מושכים של מיקרודוזינג:

1. נקודת התחלה טובה

מיקרודוזינג מושלם למתחילים. זוכרים איך הרגשתם בפעם הראשונה שעישנתם? עם החוזק של הרבה זנים היום, משתמשים חדשים מוצאים את עצמם לא פעם מוצפים.

כשמתחילים במנות קטנות, אפשר לבדוק את ההשפעה בצורה מבוקרת לפני שעולים למנות גדולות יותר. להעלות בהדרגה בכל פעם עוזר למצוא מנה שמתאימה לכם ונוחה לכם.

2. פחות תופעות לוואי

כמו כל חומר, גם לקנאביס יש תופעות לוואי. מיקרודוז נותן ליהנות מחלק מהיתרונות בלי אותה רמה של עיניים אדומות, יובש בפה או חרדה. זה שווה במיוחד למי שרגיש לדברים האלה.

3. יותר ריכוז

ברמת הסיפורים האישיים, הרבה אנשים שעושים מיקרודוזינג מגלים שכמות קטנה של קנאביס עוזרת להם להתרכז טוב יותר. מנה רגילה או גבוהה, לעומת זאת, יכולה להציף אנשים מסוימים או לפזר אותם. זה יכול לעזור במיוחד במשימות שדורשות פוקוס לאורך זמן וראש צלול.

4. דחיפה ליצירתיות

גם היצירתיות יכולה להרוויח ממיקרודוז. יש אמנים ומוזיקאים שמעדיפים מנה גדולה לפני שהם נכנסים לזון, ויש כאלה שמגלים שהם מצליחים יותר, ומחזיקים מעמד יותר זמן מנטלית, עם מיקרודוז. ככה הם נשארים צלולים ומקבלים דחיפה יצירתית קטנה.

5. עזרה בהפסקה מקנאביס

מיקרודוזינג יכול לעזור למי שרוצה לעשות הפסקת טולרנס או להפסיק עם קנאביס לגמרי. זה נשמע הפוך, אבל כמויות קטנות של THC יכולות לעזור למערכת האנדוקנבינואידית להתאפס לאט ובעדינות לאורך זמן. לרדת בהדרגה יכול להיות יותר קל מלהפסיק בבת אחת, ולהקל על תסמיני הגמילה.

כמה קנאביס זה מיקרודוז?

אין מידה אחת לקנאביס במיקרודוזינג שמתאימה לכולם, כי זה תלוי בטולרנס, בגנטיקה ובמשקל הגוף. גם הדרך שבה לוקחים אותו משנה את הכמות. הנה כמה מספרים בקירוב ודרכים לחשב מנה לעישון ולאכילה.

מיקרודוזינג בעישון

תפרחות קנאביס מתחלקות לשלוש רמות חוזק לפי אחוז ה-THC:

• חלש: <10%
• בינוני: 10-20%
• חזק: >20%

לפני שעושים מיקרודוז בעישון, צריך לחשב כמה THC יש בג'וינט. זו הנוסחה:

מיליגרם תפרחת יבשה × אחוז THC

לדוגמה, זן עם 15% THC ו-5 גרם תפרחות:

5000 מ״ג × 0.15 = 750 מ״ג THC

עכשיו צריך לחשב כמה מתוך 750 המ״ג האלה זה המיקרודוז שלכם. רוב המעשנים מסתדרים עם שאכטה אחת ו-20 דקות המתנה כדי להרגיש. אבל אם רוצים לדייק:

במחקר של חברת תרופות ישראלית, 27 נבדקים שאפו מנות של 1,000 מיקרוגרם (1 מ״ג) ו-500 מיקרוגרם THC, בלי פגיעה קוגניטיבית. כלומר, בשביל 1 מ״ג THC צריך בערך 6.7 מ״ג תפרחת (0.0067 גרם).

בשביל לשקול את זה צריך משקל דיגיטלי מדויק, פינצטה והרבה סבלנות. את הכמות שמים בבאנג, במקטרת, או מערבבים עם עשבים אחרים בג'וינט.

מיקרודוזינג במאכלים

במאכלים הרבה יותר קל לשלוט במיקרודוז, במיוחד עם מוצרים שמסומנים במינון. המנות במאכלים מתחלקות כך:

• מיקרודוז: 1-2 מ״ג
• מנה בינונית: 5-10 מ״ג
• מנה גדולה: 50 מ״ג ומעלה

איך עושים מיקרודוזינג לקנאביס

עכשיו כשיש לכם מושג על סולמות המינון בעישון ובאכילה, הנה כמה טיפים כדי שזה יעבוד:

1. מתחילים נמוך ולאט: לקחתם מעט מדי? תמיד אפשר להוסיף. לקחתם יותר מדי? יכולים להגיע תופעות לא רצויות, כמו להגיע לפגישה בעבודה עם עיניים אדומות. מתחילים מכמות קטנה ומעלים לאט.
2. מנהלים יומן: כותבים הכול. כמה לקחתם, באיזו שעה, איך הרגשתם, אילו השפעות היו וכמה זמן הן החזיקו. ככה אפשר לכוונן את המנה בדיוק.
3. מכירים את הטולרנס שלכם: מי שמשתמש בקנאביס כל יום יהיה עם טולרנס גבוה ל-THC, ומנה של 1 מ״ג יכולה לא להספיק. מי שחדש בזה, שיתחיל ממנות נמוכות מאוד כדי להימנע מתופעות לא נעימות.

מיקרודוזינג של THC ושל CBD: מה ההבדל?

מיקרודוזינג של THC פופולרי אצל הרבה משתמשים בגלל שהוא נותן השפעה מבוקרת. אבל THC הוא רק אחד מהרבה קנבינואידים שיש בצמח.

קנבינואיד בולט נוסף הוא CBD, שתפס פופולריות בשנים האחרונות בזכות תחושת הצלילות והרוגע שמשתמשים מתארים, בלי שהוא מסטל.

מיקרודוזינג של THC

THC (טטרהידרוקנבינול) הוא החומר הפסיכואקטיבי העיקרי בקנאביס. מיקרודוז של THC נותן ליהנות מהצמח בלי תופעות הלוואי של מנות גבוהות, כמו פרנויה או חרדה. משתמשים מדווחים על יותר יצירתיות, פוקוס טוב יותר ומצב רוח טוב יותר באופן כללי.

מיקרודוזינג של CBD

CBD (קנבידיול), הקנבינואיד השני בכמותו ברוב הזנים, עובד אחרת מ-THC. הוא מוכר בזכות התחושה המרגיעה שהוא נותן, בלי לפגוע בצלילות. בניגוד ל-THC, הוא לא מסטל. מצד שני, במנות גבוהות CBD יכול לשנות את ההשפעה הפסיכואקטיבית של ה-THC ולגרום לתופעות לוואי קלות כמו ישנוניות ויובש בפה.

השוואה בין THC ל-CBD

• השפעה פסיכואקטיבית:
  • THC: משפיע על התודעה: יכול לתת אופוריה, תחושת זמן משובשת ויותר יצירתיות.
  • CBD: לא פסיכואקטיבי במובן של היי; משתמשים מתארים רוגע וראש צלול.
• שימושים טיפוליים:
  • THC: משמש לעיתים קרובות לכאב כרוני, לחוסר תיאבון ולנדודי שינה.
  • CBD: יש מחקרים שמצביעים על השפעה נוגדת חרדה, נוגדת דלקת ונוגדת פרכוסים.
• תופעות לוואי:
  • THC: במנות גבוהות יכול לגרום לחרדה, לפרנויה ולפגיעה קוגניטיבית זמנית.
  • CBD: בדרך כלל נסבל היטב, אבל במנות גבוהות יכול לגרום לישנוניות וליובש בפה.

למה לעשות מיקרודוזינג ל-CBD?

מיקרודוזינג של CBD יכול להיות אופציה מעולה למי שרוצה ליהנות ממנו בלי לקחת כמויות גדולות. CBD לא יסטל אתכם בשום כמות, אבל מיקרודוז נותן לקבל את ההשפעה בהדרגה ובשליטה. זה שימושי במיוחד למי שמחפש להוריד חרדה, להתרכז יותר ולהישאר רגוע בלי לאבד את הערנות.

מה היתרונות של מיקרודוזינג ל-CBD?

CBD לאורך כל היום

כשמחלקים את המנה היומית של CBD לכמויות קטנות לאורך היום, ההשפעה נשמרת יותר רציפה ויציבה. מי שלוקח את כל ה-CBD בבת אחת ירגיש אותו שעה-שעתיים. עם מיקרודוזינג אפשר להרגיש אותו לאורך כל היום. מיקרודוז כל שעה, למשל, יכול לעזור לשמור על מצב רוח טוב ויציב.

CBD ברגעים שבאמת צריך

עם מיקרודוזינג אפשר לקחת קצת CBD בדיוק כשצריך. במקום מנה גדולה בבוקר ולהרגיש כמעט כלום אחר הצהריים, מחלקים את הכמות היומית ושומרים חלק לרגעים חשובים, כמו לפני פגישה או מצגת. ככה אתם מגיעים במיטבכם בדיוק כשזה הכי חשוב.

פחות CBD, פחות תופעות לוואי

ל-CBD יש פרופיל בטיחות טוב, אבל יש אנשים שחווים תופעות לוואי קלות כמו ישנוניות, יובש בפה, ירידה בתיאבון ועייפות.

מיקרודוזינג מכניס את ה-CBD בהדרגה, וככה מוריד את הסיכוי לתופעות האלה. עם מנות קטנות לאורך היום, הגוף יכול לספוג ולעבד את ה-CBD בצורה יעילה יותר.

לשלב בין מוצרים

מיקרודוזינג של CBD גם מאפשר לנסות מוצרים שונים. אפשר לפזר את הכמות היומית בין מוצרים עם שמני נשא, ריכוזים ופרופילי טרפנים שונים. הגמישות הזאת נותנת להתאים את החוויה ולמצוא את השילוב שהכי מתאים לכם.

איך מחשבים מיקרודוז של CBD?

החישוב תלוי במנה היומית שאתם כבר לוקחים. אם כבר מצאתם כמה CBD אתם צריכים כדי להרגיש אפקט טוב, פשוט מחלקים את הכמות הזאת לחלקים שווים לאורך היום.

אם אתם חדשים ב-CBD, שמן CBD בריכוז 10% הוא נקודת התחלה טובה. אנחנו ממליצים להתחיל ב-5 מ״ג ביום (טיפה אחת). למחרת מוסיפים עוד טיפה ונשארים על המנה הזאת בערך שבוע. אם הגוף מקבל את זה טוב, אפשר לעלות בהדרגה עד שלוש טיפות (15 מ״ג) ביום.