שיעול מעשנים מגראס: דרכי צריכה ותרופות בית שמקלות עליו

כן, יש דרכי צריכה שמורידות את השיעול: וייפורייזר שמאדה בלי לשרוף, מאכלים או צריכה מתחת ללשון, שעוקפים את העשן לגמרי. הרבה חושבים שעישון קנאביס בריא יותר מטבק, אבל גם עשן של גראס מגרה את הריאות ויכול לגרום לשיעול מעשנים. אם זה מוכר לכם, הנה כמה דרכים להרגיע את הגרון ולעזור לריאות.

מפעילות גופנית פשוטה ועד חליטות צמחים, אלה האפשרויות להקל על שיעול מעשנים.

שיעול מעשנים: מה זה ולמה הוא מופיע?

שיעול הוא מנגנון הגנה חיוני של הגוף. הרפלקס הזה מעיף חלקיקים ממערכת הנשימה במהירות מפתיעה, בערך 80 קמ״ש. הריאות קריטיות להישרדות שלנו, ולכן יש להן את מערכת ההגנה הזו כדי להיפטר מחומרים מגרים ולפנות חסימות.

לשיעול יכולות להיות הרבה סיבות: זיהומים בדרכי הנשימה, אלרגיות, אסתמה, או, במידה משמעותית, עישון מוגזם.

שיעול מעשנים: מה הטבק עושה?

בעשורים האחרונים הסברה בריאותית הדגישה את הסכנות של עישון, ואת הקשר שלו לסוגים שונים של סרטן ולמחלות קטלניות כמו מחלות לב.

הטבק פוגע בריאות בכמה דרכים. הוא פוגע בתאי האפיתל שמצפים את דרכי הנשימה ומייצרים ריר, וגם בריסים, מבנים דמויי שערות שעוזרים לפנות את הריר מהריאות.

כשמעשנים, הריסים נפגעים, קשה יותר לפנות את הריר ביעילות, ומתפתח מה שנקרא "ליחת מעשנים". הליחה שמצטברת מגרה את דרכי הנשימה ומעוררת את שיעול המעשנים, תסמין נפוץ אצל מי שמעשן טבק באופן קבוע.

כדי להילחם בשיעול מעשנים ובנזק שלו לריאות, הצעד הכי חשוב הוא לצמצם או להפסיק את עישון הטבק. מעבר לזה, יש תרופות טבעיות ושינויים באורח החיים שיכולים להקל על התסמינים: לשתות מספיק, להתרחק מעישון פסיבי ולפנות לרופא אם השיעול נמשך או מחמיר.

בקיצור, כשמבינים את הקשר בין עישון לשיעול מעשנים, אפשר לקבל החלטות מושכלות על בריאות הריאות. מניעה והרגלים בריאים יכולים לעשות הבדל גדול באיכות החיים ובנשימה לטווח הארוך.

קנאביס יכול לגרום לשיעול מעשנים?

כן. עישון גראס אומר בעירה. בכל ג'וינט או באנג אתם שואפים כמויות משתנות של רעלים, חומרים מסרטנים וזפת. החומרים האלה פוגעים בריסים, מגבירים את הליחה ותורמים לשיעול מעשנים עם הזמן.

שיעול מעשנים עובר לבד?

אם מפסיקים לעשן, מפסיקים גם לירוק את הליחה החומה-צהבהבה הזו? למזלנו, הריאות הן לא מכונה: הן שתי יחידות ביולוגיות שמתקנות את עצמן, עשויות מתאים שמתחלקים לפי ההוראות של הקוד הגנטי שלכם. כשהגירוי המזיק נעלם, הריאות מתקנות חלק מהנזק.

איך מקלים על שיעול מעשנים בלי להפסיק לעשן

שיעול מעשנים הוא תסמין נפוץ אצל מי שמעשן באופן קבוע. הנה דרכים יעילות להקל עליו בלי לוותר על ההרגל.

תחליפו את שיטת הצריכה:

תעברו לוייפורייזר במקום לעשן. אידוי מוריד את הנזק לריאות כי הוא מאדה את הקנבינואידים והטרפנים בלי לשרוף את החומר הצמחי. אפשר לשקול גם מאכלים, או צריכה מתחת ללשון, ואז אין עשן בכלל.

תרופות טבעיות:

נסו חליטות של תה ירוק, ג'ינג'ר, דבש או כורכום נגד השיעול והגודש. לרכיבים האלה מייחסים השפעה נוגדת דלקת ומרגיעה על הגרון.

גרגור עם מים ומלח:

ממיסים מלח במים ומגרגרים כדי להרגיע גרון מגורה. תרופה פשוטה שיכולה להוריד את הדלקת ולהרגיע את השיעול.

התעמלו ונשמו עמוק:

פעילות אירובית ותרגילי נשימה יכולים לעזור לפתוח את דרכי הנשימה ולהוציא ליחה. הליכה, ריצה או טכניקות נשימה כמו שיטת וים הוף יכולות לעזור.

אמבט אדים:

אדים מרגיעים גרון יבש ומגורה ומשחררים את הליחה מהריאות. הם עוזרים לנקות את דרכי הנשימה ונותנים גם רגע של הרפיה.

תזונה בריאה:

שמרו על תזונה מאוזנת והימנעו ממאכלים שמחמירים אצלכם את השיעול והגודש. שתו מספיק מים כדי שדרכי הנשימה יישארו לחות ויהיה קל יותר להוציא ליחה.

ישנו עם הראש גבוה:

תוסיפו כרית כדי שהראש יהיה מורם בשינה. זה עוזר לליחה להתנקז ומקטין את הסיכוי שהשיעול יחמיר בלילה.

מכשיר אדים בחדר:

מכשיר אדים בחדר השינה מוסיף לחות לאוויר ומקל על הגירוי בגרון. כמה טיפות של שמן אקליפטוס יכולות לעזור לשחרר את הליחה ולנשום בקלות.

עם הטיפים והתרופות הטבעיות האלה אפשר להקל על שיעול מעשנים ולשפר את בריאות הנשימה בלי לוותר לגמרי על העישון. רק תזכרו שהכי טוב לריאות זה לצמצם או להפסיק לעשן טבק, כדי למנוע בעיות בריאות בהמשך.