הלבנה מגראס: למה זה קורה ואיך יוצאים מזה

הלבנה ("whitey" או greening out באנגלית) היא תחושה רעה שמגיעה כשצורכים יותר THC ממה שהגוף מסוגל לעכל, עם סחרחורת, הזעה, בחילה וחרדה. כדי לצאת מזה: שותים מים, מנסים טרפנים כמו לימונן או פלפל שחור, נכנסים למקלחת קרה, מחליפים סביבה ומדברים עם מישהו שסומכים עליו עד שזה עובר.

ההלבנה, שבארגנטינה קוראים לה "pálida", היא חוויה לא נעימה שחלק ממשתמשי הקנאביס עוברים אחרי שהגזימו בכמות או כשהם לא רגילים לחוזק של הגראס. הסימנים: סחרחורת, הזעה, בחילה ואפילו חרדה, כאלה שהופכים רגע טוב למשהו די מבאס.

החדשות הטובות: יש כמה דרכים להקל על התחושה, לצאת מההלבנה מהר ולחזור לשקט.

מה זו הלבנה ואיך היא משפיעה על הגוף?

"הלבנה" היא כינוי עממי לתחושה הרעה שיכולה להגיע אחרי שמעשנים יותר מדי גראס. הרבה משתמשים קבועים מכירים אותה, אבל למי שרק מתחיל עם קנאביס היא יכולה להיות מציפה.

מה קורה בגוף בזמן הלבנה?

המערכת האנדוקנבינואידית בגוף בנויה מקולטנים מסוג CB1 ו-CB2. הקולטנים האלה מעבדים גם את הקנבינואידים שהגוף מייצר בעצמו וגם את אלה שמגיעים מבחוץ, כמו THC. קולטן CB1 נמצא בעיקר במערכת העצבים המרכזית, ו-CB2 מפוזר בכל הגוף.

THC, החומר הפסיכואקטיבי העיקרי בקנאביס, פועל על הקולטנים האלה, במיוחד על CB1 שבמוח ובחוט השדרה. בהלבנה, הקולטנים מקבלים יותר THC ממה שהם מסוגלים להתמודד איתו, וזה גורם להשפעות נפשיות וגופניות שיכולות להיות לא נעימות, ואצל אנשים עם בעיות לב אפילו מסוכנות.

הסימנים של הלבנה

די קל לזהות הלבנה לפי כמה סימנים גופניים ונפשיים. אלה הנפוצים שבהם:

1. בחילה

קנאביס מוכר בזכות היכולת להקל על בחילות, אבל בהלבנה הוא יכול לעשות בדיוק את ההפך. סחרחורת או בטן הפוכה הם סימן ברור שלקחתם יותר THC ממה שהגוף מסוגל לעבד.

2. סחרחורת

סחרחורת קלה היא דבר רגיל כשמסטולים, אבל כשזה כבר מעבר למה שאפשר להכיל, והכול מסתובב גם כשאתם יושבים או שוכבים, זה סימן שעברתם את הסבילות שלכם.

3. פרנויה

פרנויה היא עוד סימן מוכר של הלבנה. קנאביס יכול לתת קצת אי-שקט, אבל בהלבנה המחשבות האלה מתעצמות, ואתם מרגישים חרדה קיצונית או פחד בלי סיבה.

4. חרדה

הרבה אנשים משתמשים בקנאביס כדי להרגיע חרדה, אבל במינונים גבוהים THC יכול לעשות את ההפך ולהביא להתקפי חרדה קשים.

5. דופק מואץ

לב שדופק מהר הוא השפעה נפוצה של THC, אבל בכמויות גדולות זה יכול להדאיג, במיוחד אצל אנשים עם בעיות לב קיימות.

6. ישנוניות

ישנוניות היא עוד סימן אופייני. הרבה זנים מרגיעים, אבל הלבנה יכולה להשאיר אתכם עייפים וישנוניים הרבה מעבר למה שאתם רגילים.

7. יובש בפה

THC מעכב ייצור של רוק, ומכאן תחושת היובש הלא נעימה בפה. זה לא גורם להתייבשות, אבל חשוב לשתות מים כדי להקל.

איך מונעים הלבנה מגראס?

חשוב להכיר את הגבולות שלכם ולדעת כמה חזק הקנאביס שאתם צורכים. ואם ההלבנה כבר תפסה, הכי טוב לנוח, לשתות ולהישאר בסביבה רגועה.

זהירות עם מאכלי קנאביס

מאכלים פופולריים בגלל שההשפעה שלהם ארוכה, אבל הם יכולים להיות מסוכנים אם אוכלים יותר מדי בלי לשים לב. כשמעשנים או מאדים, ההשפעה מגיעה מהר ואפשר לשלוט בה, אבל מאכלים לוקחים יותר זמן להשפיע.

לכן קריטי להתחיל במינון נמוך ולחכות מספיק זמן (בין 30 ל-90 דקות) לפני שחושבים לקחת עוד. אם אפשר, השתמשו במוצרי קנאביס מוסדרים, שבהם כמות ה-THC מסומנת בבירור.

תכירו את הגבול שלכם

לכל אחד יש סבילות אחרת לקנאביס. מתחילים צריכים להיזהר במיוחד ולהתחיל עם זנים שיש בהם פחות מ-10% THC. קחו מנות קטנות ובדקו איך אתם מרגישים לפני שממשיכים.

תעשנו בחברה

אם החלטתם לצרוך כמות גדולה, תעשו את זה עם חברים שאתם סומכים עליהם. הם יכולים להגיד לכם כשאתם עוברים את הגבול ולתמוך בכם אם מתחילים סימנים של הלבנה, כמו חרדה או פרנויה.

תנסו פחות THC

הדרך הכי טובה להימנע מהלבנה היא לא להתקרב לגבול הסבילות שלכם. תתחילו במנות קטנות ותעלו בהדרגה, גם בעישון וגם במאכלים.

מה עושים כשההלבנה תופסת?

גם עם כל הזהירות, יכול לקרות שתיקחו יותר מדי THC. הנה כמה טיפים שעוזרים להחליש את ההשפעה ולעבור את זה בקלות יותר.

טרפנים שעוזרים להירגע

טרפנים, תרכובות טבעיות שנמצאות בצמחים, עשויים לעזור להחליש את ההשפעות הלא נעימות של THC. בטא-קריופילן ולימונן, שנמצאים בפלפל שחור ובלימון, נחשבים מרגיעים, ומשתמשים מדווחים שהם עוזרים. תלעסו כמה גרגירי פלפל שחור או תשתו מיץ לימון (בלי סוכר) כדי להקל על החרדה והפרנויה.

שתו מים

לשתות מים זה המפתח נגד היובש בפה שקנאביס עושה. תוותרו על אלכוהול וקפאין, כי הם עלולים להחמיר את ההתייבשות ולהגביר את החרדה.

קחו CBD

יש מחקרים שמצביעים על כך ש-CBD מאזן חלק מההשפעות של THC ויכול להחליש את האפקט הפסיכואקטיבי. אם יש לכם CBD בהישג יד, אפשר לנסות אותו נגד ההלבנה. שמן CBD או מחסנית לוייפ הם אופציות טובות.

תיכנסו למקלחת

מקלחת קרה יכולה לעזור לכם להתעורר ולהחליש את הסימנים הלא נעימים. מים קרים עוזרים גם אם חם לכם או שאתם מרגישים לא בנוח.

תדברו עם מישהו

אם אתם לבד וההלבנה תפסה, צרו קשר עם מישהו שאתם סומכים עליו. שיחה עם אדם אחר יכולה להוריד את החרדה ולתת תחושה של תמיכה וביטחון.

תחליפו סביבה

אם לא נוח לכם, נסו לזוז למקום אחר. צאו לנשום אוויר או לכו לחדר שקט יותר. סביבה אחרת יכולה להרגיע את הראש ולהחליש את ההשפעה של ה-THC.

תישארו רגועים

תזכרו שההשפעה של THC זמנית ותעבור עם הזמן. תשמרו על ראש חיובי ותזכרו שכל מה שאתם מרגישים עכשיו עובר.