Perché l’erba mi fa tossire? Cause e come tossire meno

L’erba ti fa tossire soprattutto perché il fumo caldo irrita gola e polmoni, e la tosse peggiora con i tiri troppo grossi, con erba piena di pesticidi o quando non sei abituato. Per tossire meno fai tiri più piccoli, scegli erba pulita, prova il bong o passa al vaporizzatore o agli edibili, che eliminano il fumo. Qui sotto trovi tutti i consigli per ridurre la tosse quando fumi cannabis.

Tiri più piccoli: meno è meglio

Uno dei motivi più comuni degli attacchi di tosse è tirare troppo. Fare il fenomeno come i tuoi idoli della cannabis è una tentazione, ma tanto fumo tutto insieme ti brucia gola e polmoni.

Per evitarlo, fai tiri più piccoli e controllati. Non devi fare a gara con nessuno: l’idea è godersela, non soffrire. Con tiri più piccoli il fumo irrita meno e lo gestisci meglio.

Respirare a fondo: il fumo non deve fermarsi in gola

Respirare a fondo dopo il tiro può fare la differenza. Così il fumo va dritto ai polmoni invece di restarti in gola, e irritazione e tosse calano.

In più c’è chi crede che respirare a fondo aumenti l’effetto dell’erba, dandoti una botta più intensa senza bisogno di tirare tanto fumo.

Scegli erba di qualità: niente schifezze chimiche

Anche la qualità dell’erba influisce sulla tosse. L’erba del mercato illegale può contenere pesticidi e altre sostanze chimiche nocive che rendono il fumo più pesante.

Per ridurre il rischio di tosse e proteggere la salute, procurati erba da fonti affidabili, come i canali autorizzati dove esistono, o coltivata da te dove è consentito. Così sai che quello che fumi è pulito e sicuro.

Fumare non fa per tutti: prova le alternative

Se nonostante questi consigli la tosse non passa e ti rovina l’esperienza, tranquillo. Fumare semplicemente non fa per tutti, e le alternative non mancano.

Puoi provare un vaporizzatore per cannabis (compralo in un negozio regolare) o gli edibili. Così niente fumo, e la tosse di solito diventa un problema molto più piccolo.

In sintesi, se ti chiedi «perché l’erba mi fa tossire?», tieni a mente questi consigli per ridurre l’irritazione e goderti di più la canna. Ricorda che la cannabis non fa lo stesso effetto a tutti: trova il modo che fa per te senza giocarti la salute.

Perché l’erba ti pizzica la gola?

Il pizzicore o l’irritazione in gola quando fumi è normale e può dipendere da diversi fattori:

1. Temperatura del fumo: il fumo caldo può irritare la gola e darti una sensazione di prurito o secchezza. Quando lo inali, entra in contatto con le mucose della gola e può irritarle.
2. Sostanze chimiche: a seconda della qualità e della provenienza dell’erba, il fumo può contenere sostanze chimiche e composti irritanti che peggiorano l’irritazione. La quantità cambia in base alla fonte e a come è stata coltivata.
3. Inalazione profonda: c’è chi tende a inalare a fondo e a trattenere il fumo nei polmoni a lungo. Questo può aumentare l’irritazione, perché il fumo resta più tempo a contatto con le mucose.
4. Poca esperienza: chi non è abituato a fumare può sentire più irritazione perché non sa ancora gestire il fumo.
5. Varietà: alcune varietà possono irritare la gola più di altre. Certi fumatori dicono di sentire più irritazione con varietà ad alto THC o dal sapore più intenso, ma non ci sono studi che lo confermino.

Per irritare meno la gola quando fumi puoi seguire questi consigli:

• Tiri più piccoli: fai tiri piccoli e controllati invece di prendere tanto fumo tutto insieme.
• Respira a fondo: quando inali, prova a mandare il fumo dritto ai polmoni perché non resti in gola.
• Usa l’acqua: fumare con un filtro ad acqua, come un bong o un narghilè, può raffreddare e umidificare il fumo e ridurre l’irritazione.
• Prova altri metodi: se l’irritazione resta un problema, valuta alternative come il vaporizzatore o gli edibili, che eliminano il fumo e quindi anche l’irritazione in gola.

Cosa fa peggio ai polmoni, il tabacco o l’erba?

Sia il tabacco sia la marijuana possono avere effetti negativi sui polmoni, ma in modo diverso. Ecco un confronto:

1. Cancro ai polmoni: il tabacco è una delle principali cause di cancro ai polmoni al mondo. Il suo fumo contiene tanti cancerogeni, come il catrame e il benzo(a)pirene, che alzano parecchio il rischio. Tra marijuana e cancro ai polmoni non è stato dimostrato un legame così chiaro, anche se alcuni studi suggeriscono un rischio maggiore per chi la fuma regolarmente. Servono comunque altre ricerche per capirlo fino in fondo.
2. Bronchite cronica: sia il tabacco sia la marijuana possono causare bronchite cronica, perché irritano di continuo le vie respiratorie. Chi fuma erba riferisce spesso sintomi di bronchite, come tosse cronica e catarro.
3. BPCO: il tabacco è uno dei principali fattori di rischio per la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), una malattia polmonare cronica che rende difficile respirare. Anche la marijuana può contribuire alla BPCO per l’irritazione cronica delle vie respiratorie, ma il legame non è dimostrato quanto quello del tabacco.
4. Danni strutturali: il fumo di tabacco può danneggiare la struttura dei polmoni, restringendo le vie aeree e distruggendo gli alveoli. Anche la marijuana può avere effetti negativi sulla struttura polmonare, ma quanto siano gravi dipende da quanto e come fumi.
5. Funzione polmonare: entrambi possono ridurre la funzione polmonare col tempo. Il tabacco è noto per far calare di brutto capacità e funzione polmonare. Anche la marijuana può intaccarla, soprattutto in chi fuma tanto e da tanto.

Anche se il tabacco è legato in modo più solido al cancro ai polmoni e alla BPCO, la marijuana non è innocua per i polmoni. Fumare qualsiasi cosa può causare irritazione e danni. Se ti preoccupa la salute dei polmoni, valuta alternative come vaporizzare o mangiare edibili, che eliminano il fumo e possono essere meno dannose. E se fumi, smettere è una delle cose migliori che puoi fare per i tuoi polmoni.