CBD dosering: hoeveel milligram en hoe vaak per dag?

Hoeveel CBD je neemt en hoe vaak, hangt af van waarvoor je het gebruikt, van je gewicht en van het soort product. Gebruik je cannabis om medische of therapeutische redenen, overleg dan altijd met een arts. Doe je het toch op eigen houtje, begin dan met een lage dosis en verhoog alleen als dat echt nodig is. 

Hoeveel CBD een arts adviseert, hangt af van de aandoening die behandeld wordt. Voor sommige klachten is een lage dosis genoeg, voor andere is een hogere dosis nodig.

Een arts schrijft bij epilepsie bijvoorbeeld vaak een hogere dosis CBD voor dan nodig zou zijn bij angstklachten.

Ook je lichaamsgewicht speelt mee. Hoe zwaarder je bent, hoe hoger de dosis die je volgens de berekeningen mogelijk nodig hebt. 

Ook andere dingen in je leven, zoals alcohol en medicijnen, kunnen invloed hebben op een behandeling met CBD. Alcohol en medicijnen die op het centrale zenuwstelsel werken, kunnen het slaperige effect van CBD versterken.

In klinische studies werken onderzoekers met heel verschillende hoeveelheden CBD: van 100 tot 1500 mg per dag, afhankelijk van wat er onderzocht wordt.

Neem je CBD zelf, zonder begeleiding van een professional, dan is het slim om te beginnen met een lage dosis van ongeveer 5 mg, twee tot drie keer per dag. Kijk hoe je lichaam reageert en stop als je een effect merkt dat je niet wilt.

Reageert je lichaam goed op een lage dosis, dan kun je elke week een beetje verhogen. Een vuistregel die vaak genoemd wordt, maar geen vastgestelde medische grens is: ga zonder begeleiding niet boven de 70 mg CBD per dag.

Welk product je gebruikt, bepaalt ook hoeveel je eigenlijk binnenkrijgt. De concentratie CBD verschilt per vorm: een tinctuur, capsules, gummies of olie bevatten allemaal andere hoeveelheden.

Welk product het beste past, hangt af van waarvoor je het gebruikt. Zoek je iets voor pijnlijke spieren of tegen een ontsteking, dan kan een CBD-crème de beste keuze zijn. Je huid neemt de CBD op, zodat die plaatselijk op de pijnlijke spieren werkt. 

Je kunt CBD ook eten, in de vorm van edibles. Eetbare CBD werkt traag. Het moet eerst door je spijsvertering en je lever, en er komt uiteindelijk minder CBD in je bloed terecht dan bij andere manieren van innemen. 

En wat als je niks merkt van je CBD? Dan vooral niet meteen de dosis opschroeven. Wacht minstens een week om het effect te zien voordat je overweegt om hoger te gaan.

Krijg je CBD op recept, houd je dan in de eerste plaats aan de dosis die je arts voorschrijft. Leeftijd, geslacht, gewicht en je algemene gezondheid bepalen allemaal mee welke dosis CBD geschikt is.

Hoe neem je CBD in?

Zoals altijd: het beste is om een specialist te raadplegen. Maar eerlijk is eerlijk, in de cannabiswereld zijn er veel verenigingen en kwekers die CBD zelf therapeutisch gebruiken en daar heel tevreden over zijn. Uitzoeken, vragen stellen en je goed informeren is altijd de beste aanpak als je verschillende CBD-producten wilt proberen. Je hebt de keuze uit olie, capsules, tincturen, gummies, zalven en drankjes met CBD.

Wat wel vaststaat: met CBD-capsules weet je zeker dat je elke dag precies dezelfde dosis CBD binnenkrijgt, want het aantal milligram per capsule ligt vast. Je kunt CBD ook direct op je huid smeren, als lotion, balsem of crème.

De vuistregel: begin laag en verhoog de dosis pas na verloop van tijd, als je je er prettig bij voelt.

Slik je medicijnen? Overleg dan eerst met je arts of apotheker, want CBD kan de werking ervan beïnvloeden.