Ganja yoga: kun je yoga en wiet combineren?

Ja, yoga en wiet kun je combineren, en in de VS en Canada heeft het zelfs een naam: ganja yoga. Een lage dosis kan je volgens beoefenaars helpen ontspannen en dieper ademen, maar te veel THC maakt je onhandig, duizelig en juist minder gefocust. Die vraag hoor je steeds vaker, nu yoga en wiet allebei populairder zijn dan ooit: yoga staat bekend om wat het doet voor lichaam en geest, wiet wordt van oudsher gebruikt om te ontspannen en als medicijn.

Gaan die twee schijnbaar zo verschillende dingen samen? Hier duiken we in de relatie tussen yoga en wiet: wat voor- en tegenstanders zeggen, wat de mogelijke effecten zijn en waar je op moet letten.

Wat is „cannabisyoga”?

„Cannabisyoga” of „yoga met cannabis” is een steeds populairdere trend op plekken waar wiet legaal is, zoals Colorado, Californië en Canada.

Het combineert de eeuwenoude kunst van yoga met wietgebruik, met als idee dat het de verbinding tussen lichaam, geest en ziel tijdens je yogales kan verdiepen.

Voorstanders zeggen dat wiet een ontspannende werking heeft die goed bij yoga past. Dee Dussault, oprichter van Ganja Yoga in San Francisco, zegt bijvoorbeeld dat wiet kan helpen om „het ego stil te zetten”, zodat je uit je hoofd komt, meer in je lichaam zit en ook minder pijn voelt.

Yoga en wiet: een stukje geschiedenis en het nu

De geschiedenis laat een eeuwenoude band zien tussen cannabis en spiritualiteit, vooral in gebieden als het huidige Pakistan, Nepal, Kazachstan en India.

Volgens oude hindoeïstische geschriften zoals de Veda's maakten de goden cannabis op de top van de berg Mandara, en bracht Shiva, een van de belangrijkste hindoegoden, het naar de aarde zodat de mens ervan kon genieten. Wiet zou zijn lievelingskost zijn en een wezenlijke rol spelen in de spirituele ontwikkeling van de mensheid.

Toch zetten sommige traditionele stromingen, zoals ayurveda, vraagtekens bij wietgebruik. Ayurveda erkent de holistische eigenschappen van cannabis, maar waarschuwt ook voor de grenzen van het gebruik.

Arts en spiritueel leraar Alakananda Ma wijst erop dat wiet misschien iets kan bijdragen op het spirituele pad, maar dat ongericht gebruik buiten de juiste culturele context problemen kan geven en je spirituele beoefening juist kan tegenwerken.

Wat zijn de voor- en nadelen van blowen voordat je yoga doet?

Voordelen van yoga en meditatie met wiet

Ganja yoga, oftewel yoga in combinatie met wiet, kan volgens beoefenaars op verschillende manieren een positieve invloed hebben op je sessie:

• Betere focus: veel mensen merken dat een gematigde dosis wiet ze helpt zich beter te concentreren tijdens yoga, zonder dat de high ze overvalt.
• Ontspanning: stoffen in wiet, zoals THC en CBD, staan bekend om hun kalmerende werking en kunnen je helpen ontspannen, je ademhaling te sturen en dieper contact te maken met je lichaam en je hoofd.
• Scherpere zintuigen: sommige gebruikers merken dat hun zintuigen intenser worden, en dat kan je yogasessie zintuiglijk rijker maken.
• Minder geremd: voel je je zenuwachtig of gespannen voor een sessie, dan kan wiet je helpen om over die drempel heen te stappen.

Nadelen van yoga en meditatie met wiet

Toch moet je weten dat de combinatie van yoga en wiet ook minder leuke kanten kan hebben:

• Slechtere coördinatie: sommige mensen kunnen hun bewegingen minder precies sturen als ze stoned zijn, waardoor bepaalde houdingen of bewegingen lastiger worden.
• Lage bloeddruk: wiet kan wisselende effecten hebben op je bloeddruk en die soms laten zakken. Dan kun je duizelig of slap worden als je tijdens je sessie snel opstaat.
• Minder focus: een gematigde dosis kan je concentratie helpen, maar een hoge dosis werkt vaak juist andersom en maakt het moeilijk om bij je oefening te blijven.
• Je niet lekker voelen: een hoge dosis THC kan bij sommige mensen een naar gevoel geven, en dan wordt het lastig om van je yoga te genieten en rust in je hoofd te vinden.

Toppen of concentraten voor je yoga?

Ben je fan van yoga en blow je ook graag, dan is de vraag welke vorm van wiet het best bij je oefening past: toppen of concentraten?

Toppen voor yoga

Veel yogi's die van wiet houden, merken dat roken of verdampen van toppen een meer harmonieuze ervaring geeft dan concentraten zoals hasj, shatter, cannabisolie, BHO en ga zo maar door.

Dat kan komen doordat goed gefermenteerde toppen een breed scala aan verse terpenen bevatten, die niet in elk concentraat zitten (dat hangt af van de kwaliteit van de extractie).

Voor sommige yogi's zijn toppen dus de beste keuze voor een yogasessie.

Edibles en yoga

Waar wiet gelegaliseerd is, en zelfs waar dat nog niet zo is, worden edibles steeds populairder. Een voordeel van edibles is dat het effect lang aanhoudt en eindeloos kan lijken, en dat is top voor mensen met een hoge tolerantie.

Voor sommige yogi's gaan edibles uitstekend samen met hun oefening. Let wel goed op wanneer je ze neemt en hoe sterk ze zijn.

Neem je ze vlak voor je yogales, dan merk je misschien weinig, want het kan 2 tot 3 uur duren voordat je het volle effect voelt.

En als je edibles te sterk zijn, kun je te stoned worden om nog bij de les te blijven. Edibles en yoga hebben hun charme, maar de perfecte combinatie van timing en sterkte vinden vraagt om uitproberen, rustig aan en met beleid.