Wiet bij migraine: de valkuil van rebound-hoofdpijn, en wat je doet bij oogmigraine

Wiet kan een migraineaanval soms even verlichten, maar een studie bij 368 mensen met chronische migraine vond dat wie cannabis gebruikte zes keer zoveel kans had op rebound-hoofdpijn. Met andere woorden: wat vandaag de pijn dempt, kan morgen de hoofdpijn in stand houden. Hieronder leggen we die valkuil uit, en hoe je een oogmigraine kunt verlichten.

Wat is migraine en hoe wordt het behandeld?

Migraine is een chronische vorm van hoofdpijn die je compleet kan vloeren: bonzende pijn, misselijkheid, overgeven en gevoeligheid voor licht en geluid. Voor veel mensen is het een hele zoektocht om een behandeling te vinden die echt werkt. De gebruikelijke aanpak bestaat uit pijnstillers, speciale migrainemedicijnen en aanpassingen in je leefstijl.

Wiet als behandeling: wat zeggen gebruikers?

Cannabis wordt gezien als mogelijke behandeling voor migraine, vanwege de pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen die eraan worden toegeschreven. Sommige gebruikers melden dat een jonko of cannabisolie de pijn tijdelijk verlicht en hun migraine minder heftig maakt. Maar zonder risico’s is dat niet.

Migraine en rebound-hoofdpijn: wat vond het onderzoek?

Een studie die werd gepresenteerd op de 73e jaarbijeenkomst van de American Academy of Neurology kwam met opvallende resultaten over cannabis en migraine. De onderzoekers bekeken 368 mensen met chronische migraine en zagen dat cannabisgebruikers zes keer zoveel kans hadden op rebound-hoofdpijn als niet-gebruikers.

Rebound-hoofdpijn, ook wel medicatieafhankelijke hoofdpijn genoemd, ontstaat als mensen met migraine te vaak pijnstillers gebruiken. Deze bevinding wijst erop dat cannabis bij mensen met migraine een vergelijkbaar rebound-effect zou kunnen hebben, waardoor de hoofdpijn juist erger wordt.

Verstandig omgaan met wiet bij migraine

Sommige mensen hebben tijdelijk minder last van hun migraine als ze cannabis gebruiken, maar het is geen definitieve oplossing en er zitten risico’s aan. Een paar belangrijke punten:

1. Praat met een zorgverlener: voordat je cannabis tegen migraine gaat proberen, overleg je met je huisarts of neuroloog. Die kan je helpen de risico’s en voordelen af te wegen en kijken of het bij jouw situatie past.
2. Overdrijf niet: de studie legde een verband tussen veel cannabisgebruik en rebound-hoofdpijn. Gebruik cannabis verstandig en houd je aan het doseeradvies van je arts.
3. Kijk ook naar andere opties: naast cannabis zijn er medische behandelingen en leefstijlaanpassingen die migraine onder controle kunnen houden. Denk aan medicijnen op recept, fysiotherapie en technieken om met stress om te gaan.
4. Wietthee en cannabisolie: sommige mensen melden dat wietthee of cannabisolie op hun slapen tijdelijk verlichting geeft. Daar is weinig onderzoek naar, dus doe dit alleen in overleg met een zorgverlener.

Kortom: cannabis kan sommige mensen met migraine wat verlichting geven, maar brengt ook mogelijke risico’s met zich mee, zoals rebound-hoofdpijn. Overweeg je cannabis als onderdeel van je migrainebehandeling, praat er dan met een arts over en gebruik het met mate. Migraine is ingewikkeld en vraagt om een persoonlijke aanpak onder begeleiding.

Hoe verlicht je een oogmigraine?

Een oogmigraine verlichten is niet altijd makkelijk. Oogmigraine, ook wel oftalmische migraine of migraine met visuele aura genoemd, kan flink vervelend zijn door de visuele klachten: lichtflitsen, zigzaglijnen en tijdelijk minder zien. Een paar tips die kunnen helpen:

1. Zoek een rustige plek: fel licht en lawaai kunnen een oogmigraine erger maken. Zoek een donkere, rustige ruimte om uit te rusten. Doe de gordijnen of luxaflex dicht en het licht uit, zodat je ogen zo min mogelijk prikkels krijgen.

2. Gebruik iets koels: leg 15 tot 20 minuten een koud kompres of een in een doek gewikkeld zakje ijs op je gesloten ogen. Dat kan het drukkende gevoel en het ongemak verlichten.

3. Rust: probeer te slapen of te rusten in een donkere, stille ruimte. Slaap kan de migraine minder heftig maken en korter laten duren.

4. Vermijd je triggers: het helpt om te weten wat je migraine uitlokt en dat te vermijden. Denk aan bepaalde etenswaren, drankjes, stress, te weinig slaap en andere factoren. Een migrainedagboek bijhouden helpt je patronen en persoonlijke triggers te ontdekken.

5. Medicijnen: bespreek de behandelopties met een arts. Soms kunnen medicijnen op recept, zoals triptanen, of pijnstillers de pijn van een oogmigraine verlichten.

6. Ontspanning en stressmanagement: ontspanningstechnieken zoals meditatie, diep ademhalen of yoga kunnen helpen om migraine minder vaak en minder heftig te laten optreden.

7. Eet gevarieerd en op tijd: sla geen maaltijden over en eet gevarieerd. Bij sommige mensen kan vasten of onregelmatig eten migraine uitlokken.

8. Drink genoeg: drink de hele dag door voldoende water. Uitdroging kan soms migraine uitlokken.

9. Ga naar een oogarts: heb je regelmatig last van oogmigraine, laat je dan nakijken door een oogarts, het liefst een die ervaring heeft met migraine. Die kan je ogen controleren en je gerichte tips geven om de klachten te verlichten.

10. Ga niet zelf dokteren: neem geen medicijnen zonder overleg met een zorgverlener, want niet alle middelen zijn veilig of geschikt bij oogmigraine.

Onthoud dat iedereen anders is: wat bij de een werkt, werkt bij de ander misschien niet. Heb je vaak of heftige oogmigraine, zoek dan hulp bij een zorgverlener voor een goede diagnose en een behandelplan dat bij jou past.