Dawkowanie CBD: ile mg dziennie i jak często brać?

Jeśli bierzesz CBD sam, bez lekarza, zacznij od niskiej dawki, mniej więcej 5 mg dwa albo trzy razy dziennie, i podnoś ją powoli, najwyżej raz w tygodniu. Ile ostatecznie potrzebujesz, zależy od tego, na co je bierzesz, od wagi, innych leków i formy produktu. A kiedy CBD ma służyć leczeniu, pierwszy krok to rozmowa z lekarzem. Mała dawka na start i podnoszenie tylko wtedy, kiedy jest taka potrzeba. 

Ile CBD zaleci lekarz, zależy od tego, z czym się zmagasz. Przy niektórych problemach wystarczają niskie dawki, przy innych potrzeba wyższych.

Na przykład dawka CBD przepisana na padaczkę może być wyższa niż ta, którą stosuje się przy zaburzeniach lękowych.

Znaczenie ma też waga ciała. Wychodzi na to, że przy większej masie ciała może być potrzebna wyższa dawka. 

Do tego dochodzi styl życia: alkohol i inne leki mogą wpływać na działanie CBD. Alkohol i leki, które działają na ośrodkowy układ nerwowy, mogą wzmacniać uspokajające działanie CBD.

W badaniach klinicznych naukowcy stosują bardzo różne ilości CBD: od 100 do 1500 mg dziennie, zależnie od tego, co badają.

Jeśli bierzesz CBD na własną rękę, bez opieki specjalisty, najlepiej zacząć od niskiej dawki, około 5 mg dwa albo trzy razy dziennie. Obserwuj, jak reaguje organizm, i odstaw, jeśli pojawi się coś niepożądanego.

Jeśli niskie dawki wchodzą dobrze, możesz podnosić je stopniowo, co tydzień. Według części poradników bez lekarza lepiej nie przekraczać około 70 mg CBD dziennie. To orientacyjny pułap, a nie ustalona norma, więc zanim pójdziesz wyżej, skonsultuj się z lekarzem.

Ilość CBD, którą faktycznie przyjmujesz, zależy też od rodzaju produktu. Stężenie bywa bardzo różne w nalewkach, kapsułkach, żelkach i olejkach.

Wybór produktu zależy od tego, z czym chcesz sobie poradzić. Jeśli chodzi o obolałe mięśnie albo stan zapalny, krem z CBD może być najlepszą opcją. Skóra wchłania CBD, które ma wtedy działać miejscowo, prosto na bolące mięśnie. 

Inna opcja to produkty jadalne. CBD w jedzeniu działa wolno. Trawienie i metabolizm w wątrobie trwają dłużej, a do krwi trafia mniej CBD niż przy innych formach. 

A co, jeśli po CBD nie czujesz żadnej różnicy? Najważniejsze: nie przyspieszaj z podnoszeniem dawki. Zanim pomyślisz o większej dawce, odczekaj przynajmniej tydzień i obserwuj efekty.

Jeśli CBD masz przepisane przez lekarza, trzymaj się dawki z recepty, i tyle. Na zalecaną dawkę wpływa kilka rzeczy: wiek, płeć, waga i ogólny stan zdrowia.

Jak brać CBD

Jak zawsze powtarzamy, najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Ale prawda jest taka, że w środowisku konopnym sporo stowarzyszeń i growerów stosuje CBD terapeutycznie na własną rękę i wiele osób zgłasza dobre efekty. Czytanie, pytanie i szukanie informacji to zawsze najlepszy sposób, kiedy testujesz różne produkty z CBD. Masz do wyboru olejki, kapsułki, nalewki, żelki, maści i napoje z CBD.

Jedno jest pewne: kapsułki z CBD pomagają brać precyzyjną dawkę każdego dnia, bo miligramy są z góry odmierzone. CBD możesz też stosować prosto na skórę, w balsamach, maściach albo kremach.

Ogólna zasada brzmi: zacznij od małej dawki i podnoś ją z czasem, w miarę jak czujesz się z nią pewniej.

A jeśli bierzesz inne leki, przed startem pogadaj z lekarzem: CBD może wchodzić z niektórymi w interakcje.