Maconha e meditação: dá para meditar chapado?

Maconha e meditação se cruzam há séculos: muita gente usa uma dose baixa de cannabis, de preferência rica em CBD ou equilibrada, para relaxar o corpo e silenciar a cabeça antes de meditar. Não há prova científica de que a erva “potencialize” a meditação, mas há estudos que apontam efeito calmante do CBD, enquanto doses altas de THC podem dar ansiedade e atrapalhar. A meditação em si, praticada desde a Antiguidade, tem evidência de que ajuda a reduzir o estresse e reconectar mente e corpo. E aí, o que acontece quando você junta as duas?

A cannabis tem pontos em comum com a meditação: as duas são procuradas para expandir a mente e aumentar a consciência. Meditar com a erva no corpo parece um passo natural para muita gente.

Para quem está começando a meditar, a cannabis pode ajudar a entrar no clima certo; para quem já pratica há tempo, pode levar a experiência para outro nível.

Na filosofia rastafári, a cannabis é “a chave para uma nova compreensão do eu, do universo e de Deus”, o veículo da consciência cósmica. Bora ver como incluir a erva na sua prática de meditação para elevar a experiência espiritual e o bem-estar.

Meditação e maconha: o que diz a ciência

A ciência sustenta a ideia de que a meditação pode reduzir o estresse psicológico, segundo um estudo de 2014. Pesquisas mais recentes também indicam que quem medita passa por mudanças de longo prazo no cérebro, com impacto positivo na empatia, nas habilidades metacognitivas e na saúde.

No caso da cannabis, a pesquisa ainda está engatinhando, mas há cada vez mais indícios de que compostos como o CBD têm efeito calmante. Essa ponte levou muita gente a juntar maconha e meditação, uma prática que não tem nada de nova e faz parte de tradições milenares.

Quais os benefícios de meditar com maconha?

A meditação já traz uma redução moderada do estresse, e muita gente relata que a cannabis soma a isso. A erva é usada há muito tempo para induzir estados alterados de consciência e aliviar as tensões do dia a dia. Seja com THC ou CBD, ela pode criar um clima mental favorável para meditar.

Até o CBD, que não dá barato, pode ter efeito relaxante e de bem-estar, criando um ambiente favorável para a prática. Estar confortável é essencial para meditar e, além dos benefícios da meditação em si, a cannabis pode trazer uma satisfação mental que ajuda a mergulhar de cabeça. Experimente a combinação com calma e veja se ela soma ao seu bem-estar e à sua espiritualidade.

Como esvaziar a mente com cannabis

A meditação, longe de ser uma prática mística inalcançável, busca só uma coisa: tranquilidade mental, se livrando de preocupações e pensamentos invasivos. No mundo corrido de hoje, isso pode ser um baita desafio, e é aí que a cannabis pode ser uma ferramenta útil. Veja como usar a erva para relaxar, se concentrar e esvaziar a mente:

1. Como a cannabis age no corpo:

A cannabis age por meio dos receptores canabinoides do sistema endocanabinoide.
Esses receptores, espalhados pelo corpo todo, influenciam o humor e o comportamento.

Os canabinoides da planta estimulam esses receptores e geram efeitos relaxantes e eufóricos.

2. Estimula o relaxamento:

Use as propriedades relaxantes da cannabis para preparar a mente para a meditação.

Ela ajuda a soltar as tensões físicas e mentais e facilita a entrada num estado meditativo.

3. Escolha da genética:

Prefira genéticas com perfil de canabinoides equilibrado ou ricas em CBD para evitar efeitos psicoativos intensos.

As índicas costumam ser as mais indicadas para induzir relaxamento e calma.

4. Dose moderada:

Comece com doses baixas para ver como o seu corpo responde. Fuja de THC alto se você quer uma experiência mais suave e centrada.

5. Ambiente certo:

Monte um espaço tranquilo e confortável para meditar. Garanta que você está num lugar seguro e sem distrações.

Teste essas sugestões para achar a combinação que mais funciona na sua meditação com cannabis. Cada pessoa reage de um jeito, então ajuste conforme o que você precisa e prefere.

Melhores genéticas de maconha para meditar

Como já deu para sacar, a maconha pode acompanhar bem a meditação, desde que o consumo seja controlado. Por isso separamos alguns tipos de genética que podem complementar e melhorar a sua prática. A escolha depende do seu gosto e do resultado que você procura.

Índica: tranquilidade e presença

• Perfeita para desacelerar a mente.
• Traz tranquilidade e foco mental.
• Não exagere, senão bate o sono.

Sativa: recupere a faísca

• Ideal para manter a energia durante a meditação.
• Vá com calma para não ficar agitado demais.
• Procure sativas equilibradas para uma experiência mais estável.

Genéticas ricas em CBD: calma sem chapar

• Alternativa com pouco THC.
• Perfeitas para manter a cabeça limpa.

Dê uma olhada nas genéticas ricas em CBD que existem no mercado.
Encontre a que combina com os seus objetivos de meditação e com o seu gosto, e aproveite o que cada variedade tem de único na sua prática.

Desvantagens de meditar com maconha

Muita gente curte juntar cannabis e meditação, mas é importante considerar as possíveis desvantagens, que mudam conforme a pessoa e o ambiente. Alguns pontos para ter em mente:

Cada um reage de um jeito

• Os canabinoides afetam cada pessoa de forma única.
• Uma genética relaxante para uns pode dar ansiedade em outros.
• Tolerância e sensibilidade individual pesam muito.

Set e setting

• O contexto (set e setting, ou seja, o seu estado mental e o ambiente) influencia bastante.
• Mudanças no ambiente podem mudar a experiência com a erva.
• O que funciona bem num momento pode não funcionar igual em outro.

Genéticas com muito THC

• Genéticas com THC alto podem aumentar a ansiedade.
• Podem provocar paranoia em algumas pessoas.
• Cuidado ao escolher variedades com níveis altos de THC.

As reações à cannabis variam muito, e o que faz bem para uma pessoa pode não servir para outra. Leve em conta a sua tolerância, a sua sensibilidade e o seu ambiente antes de incluir a erva na meditação. Comece sempre com doses baixas e observe como você responde.