Кашель от травы: почему дерёт горло и как курить мягче

Чаще всего трава вызывает кашель из-за слишком больших и резких затяжек: горячий дым разом бьёт по горлу и лёгким. Помогают маленькие плавные затяжки без долгой задержки дыма, чистые шишки без химии и способы без дыма — вапорайзер или эдиблы. Ниже — подробно, почему так происходит и как курить мягче.

Маленькие затяжки: меньше — значит лучше

Одна из самых частых причин кашля — слишком большие затяжки. Хочется, конечно, повторить за кумирами из клипов, но если вдохнуть слишком много дыма за раз, горло и лёгкие этого не простят.

Решение простое: затяжки поменьше и под контролем. Соревноваться ни с кем не нужно — цель в том, чтобы получить удовольствие, а не мучиться. Маленькая затяжка раздражает меньше, и с ней проще справиться.

Вдыхай мягко и не задерживай: чтобы дым не драл горло

Короткие мягкие затяжки и выдох без задержки реально меняют дело. Когда тянешь медленно и умеренно, дым приходит не таким горячим и не скапливается в горле. Раздражения и кашля становится меньше.

И вопреки популярному мнению, если долго держать дым в лёгких, эффект от этого особо не усиливается, а раздражение — да.

Качество травы: без пестицидов и химии

На кашель влияет и то, что именно ты куришь. Трава с чёрного рынка может содержать пестициды и другую вредную химию, от которой курить становится тяжелее.

Чтобы меньше кашлять и беречь здоровье, важно, чтобы шишки были чистыми и проверенными, — а это возможно только из легального источника там, где каннабис разрешён законом. Законы сильно различаются от страны к стране — уточни, что действует там, где ты живёшь.

Курить подходит не всем: есть альтернативы

Если и после всех этих советов кашель не уходит и портит всё удовольствие, не переживай. Курение просто подходит не всем, и альтернатив хватает.

Можно попробовать вапорайзер для каннабиса (покупай его только в легальных магазинах) или эдиблы — продукты с каннабисом, которые едят. Дыма там нет, поэтому и кашель обычно перестаёт быть проблемой.

Короче, если тебя мучает вопрос «почему от травы я кашляю?», держи в голове эти советы — они помогут меньше раздражать горло. Помни, что трава действует на всех по-разному, и важно найти свой способ, не жертвуя здоровьем.

Почему от травы першит в горле

Першение и раздражение в горле после травы — обычное дело, и причин может быть несколько:

1. Температура дыма: горячий дым раздражает горло, отсюда першение и сухость. Когда ты вдыхаешь горячий дым, он соприкасается со слизистой горла и может её раздражать.
2. Химический состав: в зависимости от качества и происхождения травы в дыме могут быть химикаты и раздражающие вещества, которые добавляют першения. Их количество зависит от источника и способа выращивания.
3. Глубокая затяжка с задержкой: некоторые вдыхают дым глубоко и подолгу держат его в лёгких. Так раздражение в горле только растёт: у дыма больше времени, чтобы действовать на слизистую.
4. Мало опыта: тем, кто не привык курить траву, обычно сильнее дерёт горло — просто нет навыка обращаться с дымом.
5. Сорт: одни сорта раздражают горло сильнее других. Некоторые курильщики говорят, что сильнее дерут сорта с высоким ТГК или с ярким вкусом, но исследований, которые бы это подтверждали, нет.

Чтобы меньше першило в горле, вот что можно сделать:

• Затяжки поменьше: маленькие контролируемые затяжки вместо того, чтобы вдыхать кучу дыма за раз.
• Вдыхай мягко: короткие медленные затяжки без задержки дыма, чтобы он не застревал в горле.
• Используй воду: водяной фильтр — водяная трубка или бонг — охлаждает и увлажняет дым, и горло раздражается меньше.
• Попробуй другие способы: если горло всё равно страдает, переходи на вапорайзер или эдиблы — там дыма нет, а значит, нет и раздражения от него.

Что вреднее для лёгких: табак или трава?

И табак, и трава могут вредить лёгким, но по-разному. Вот как они сравниваются:

1. Рак лёгких: табак — одна из главных причин рака лёгких в мире. В табачном дыме много канцерогенов, например смолы и бензапирена, и они заметно повышают риск. Такой чёткой связи между травой и раком лёгких не установлено, хотя некоторые исследования указывают на повышенный риск у тех, кто курит регулярно. Чтобы разобраться до конца, нужны ещё исследования.
2. Хронический бронхит: и табак, и трава могут вызывать хронический бронхит из-за постоянного раздражения дыхательных путей. Курильщики травы часто жалуются на симптомы бронхита — хронический кашель и мокроту.
3. ХОБЛ: табак — один из главных факторов риска хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), при которой становится трудно дышать. Трава тоже может вносить вклад из-за хронического раздражения дыхательных путей, но эта связь изучена хуже, чем у табака.
4. Повреждение тканей: табак может повреждать структуру лёгких — сужать дыхательные пути и разрушать альвеолы. Трава тоже может плохо влиять на лёгочную ткань, но насколько сильно — зависит от того, как и сколько курить.
5. Функция лёгких: со временем и то и другое может ухудшать работу лёгких. Табак заметно снижает их объём и функцию. Трава тоже может на неё влиять, особенно у тех, кто курит постоянно.

Хотя связь с раком лёгких и ХОБЛ у табака доказана гораздо надёжнее, трава тоже не безобидна для лёгких. Курение чего угодно может раздражать и повреждать их. Если тебя беспокоит здоровье лёгких, подумай о способах без дыма — вапорайзере или эдиблах: они, скорее всего, щадят лёгкие больше. И если ты куришь табак, отказ от него — одна из лучших вещей, которые можно сделать для лёгких.