Микродозинг каннабиса: что это, с каких доз начинают и в чём риски

Микродозинг каннабиса

Микродозинг каннабиса — это приём очень маленьких доз ТГК в течение дня, чтобы получить едва заметный, ровный эффект без «накурки» и не выпасть из рабочего ритма. Традиционно микродозинг ассоциируют с психоделиками вроде ЛСД и псилоцибиновых грибов. Но в последнее время практика прижилась и в каннабис-сообществе. Любители травы ищут способ продолжать получать от неё своё, не теряя продуктивности в будни.

Как это работает? Микродозинг — ровно то, что написано: небольшое количество вещества на протяжении дня, чтобы эффект был очень мягким и держался ровно. Идея относительно новая, и корни у неё в Кремниевой долине, в Калифорнии: айтишники хотели больше креативности и меньше депрессии и тревоги. Они начали принимать крошечные дозы психоделиков в течение дня, чтобы «получить творческое преимущество».

Серьёзных научных данных в пользу этой практики немного, но многие клянутся, что она работает и даёт заметную пользу. Когда всё больше стран и регионов стали легализовать марихуану, часть потребителей перенесла принципы микродозинга на каннабис. Вместо того чтобы выкурить большую порцию ТГК за раз, они принимают совсем щепотку ТГК, растянутую на весь день.

Эффект микродозы должен быть маленьким, почти незаметным. Если ты чувствуешь себя «накуренным» или «улетевшим» — значит, это уже не микродоза. Лёгкое ощущение «под кайфом» допустимо, но оно не должно мешать работе и обычным делам. И даже с маленькой дозой ТГК за руль или к опасной технике — нельзя. Главное, за что ценят микродозинг его сторонники, — чуть больше креативности и лёгкое расслабление, которое снимает стресс повседневных задач.

Микродозинг каннабиса — явление довольно свежее. В ранние годы сцена гналась за всё более мощными сортами: спрос был на сильный, пробивной эффект. Сегодня же речь скорее о комфорте и «функциональном хае». Этот «функциональный хай» стал популярен благодаря требовательной экономике и людям, которые хотят успеха, но нуждаются в подспорье, чтобы держать конкурентную планку и не сойти с ума.

Теперь, когда о ТГК можно говорить без прежней стигмы, всё больше людей интересуются каннабисом в повседневности. Не просто накуриться в субботу вечером, а встроить траву в рабочую неделю.

По некоторым отзывам, микродозинг каннабиса улучшает продуктивность, креативность и общую работу головы — без той накурки, что даёт обычная доза ТГК.

Ещё одна причина, по которой люди пробуют микродозы, — побочки ТГК. Не все переносят высокие дозы. Кого-то от большого количества ТГК накрывает паникой, спутанностью или тревогой. При этом в низких дозах ТГК, возможно, действует на пациентов скорее терапевтически, с меньшим риском побочных эффектов.

Кроме того, некоторые утверждают, что при микродозинге толерантность развивается медленнее. Минус регулярного употребления в том, что каннабиноидные рецепторы легко «перегрузить». При микродозинге рецепторы не получают сильных ударов — только мягкий эффект, который и даёт этот новый способ употребления.

Отправная точка, которую обычно называют сторонники практики, — начать с 1–2,5 миллиграмма ТГК и держаться этой дозы несколько дней.

От этой базы дозу можно постепенно поднимать шагами по 1 мг, пока эффект не станет чуть ощутимым. Найдя свою точку, держись её минимум три-четыре дня. Лучший способ понять — пробовать понемногу: эндоканнабиноидная система есть у всех, но реагируют на ТГК все по-разному. И последнее, самое важное: посоветуйся со своим врачом — там, где медицинский каннабис разрешён, есть специалисты, которые в этом разбираются.

Сколько марихуаны нужно выкурить для передозировки?

Передозировка марихуаной случается редко и, как правило, не угрожает жизни. В отличие от других веществ, например опиоидов или алкоголя, получить смертельную передозировку каннабисом крайне сложно.

Но важно помнить: большое количество марихуаны может вызвать нежелательные эффекты — тревогу, паранойю, тахикардию и снижение когнитивных функций. Реакция на марихуану у каждого своя, поэтому количество, после которого станет плохо, тоже у всех разное.

Сила травы, способ употребления (курение, вапорайзер, еда), личная толерантность и другие факторы влияют на реакцию каждого человека. Употребляй осознанно и знай свои пределы.

Если после марихуаны тебе плохо, обратись за медицинской помощью и поговори с врачом. Помни: лучше знать, что делаешь, и беречь себя.

Меньше — не значит хуже: в микродозинге это и есть смысл.