Почему от травы клонит в сон: ТГК, CBN, доза и эдиблы

От травы клонит в сон в основном из-за ТГК, а ещё из-за терпенов, качества шишек, дозы и способа употребления. Механизм до конца не изучен, но в целом признано, что каннабис, особенно в больших количествах, может вызывать сонливость. Сильнее всего «рубят» перебор, старая трава, в которой часть ТГК уже превратилась в CBN, и эдиблы.

Почему после косяка хочется спать?

Очень многие, кто курит траву, говорят, что иногда (а то и почти всегда) становятся сонными и вялыми. Но почему трава так выматывает стольких людей? От чего зависит, сколько держит эффект, и почему одних накрывает сильнее, чем других? Вот основные причины:

Каннабиноиды и терпены

Логично, что главные подозреваемые — именно эти две группы веществ, которые отвечают за действие травы. Коротко о каждой.

Каннабиноиды

В конопле нашли больше сотни каннабиноидов (часто называют цифру 113), и вполне возможно, что часть из них ещё не описана.

Каннабиноиды, которые вырабатывает растение, называют «фитоканнабиноидами»: они взаимодействуют с эндоканнабиноидной системой (ЭКС) организма. Два самых известных — ТГК и CBD. ТГК отвечает за тот самый кайф и, судя по всему, за снотворный эффект тоже. Почему именно ТГК делает людей сонными, точно не известно: гипотез много, и многие из них связаны с дофамином.

CBD и ряд других каннабиноидов тоже связывают с сонливостью. Пока результаты неоднозначны, но некоторые исследования указывают на связь между CBD и изменениями сна.

Терпены

Терпены известны куда меньше, хотя встречаются не только в конопле, а повсюду в природе. Именно они дают каннабису, как и многим другим растениям, всю палитру запахов и вкусов

Есть популярная гипотеза, не подтверждённая исследованиями на людях: мирцен — терпен, который часто встречается в конопле, — якобы повышает проницаемость гематоэнцефалического барьера. Тогда каннабиноиды проходили бы через него быстрее, а их эффект усиливался бы.

Качество травы

Качество может решать очень многое. Определить его бывает непросто, это вещь субъективная. Но если посмотреть, как траву выращивали, сушили и хранили, становится понятнее, почему у одного эффект держится долго, почему другого трава вообще не берёт и может ли она кому-то помочь со сном.

Финальный этап после сбора — сушка и дозревание шишек — очень важен и может определить эффект. Если шишки сняли чуть раньше и дозаривали в герметичных банках в темноте, ТГК в них, как правило, сохраняется больше. А если их передержали на кусте или хранили в пакетах на свету, ТГК может разрушаться и превращаться в другие каннабиноиды, например в CBN, который, как считается, сильнее клонит в сон. Отсюда и пошло «трава вырубает».

Сколько ты куришь

Понятно, что чем больше куришь, тем сильнее эффект. Небольшое количество, скорее всего, даст лёгкий кайф, который пройдёт почти без последствий. А если долбить бонг за бонгом, вырубит при любой траве.

Если куришь каждый день или очень регулярно, эффект может накапливаться. Так что большая сессия может закончиться сонливостью, а постоянное употребление — хронической вялостью.

Способ употребления

Способ тоже очень важен. Когда куришь, в мозг попадает дельта-9-ТГК. Он сильный, но распадается довольно быстро, так что организм относительно скоро приходит в норму.

А когда траву съедаешь, дельта-9-ТГК в печени превращается в 11-гидрокси-ТГК. Эта молекула сильнее, и организму труднее её переработать. Поэтому эдиблы действуют так мощно и долго и чаще оставляют человека сонным на много часов.

Как сбить сонливость после травы?

Если тебя уже накрыло, вот что можно попробовать, чтобы немного прийти в себя:

• В следующий раз возьми сорт с CBD: он смягчает действие ТГК, и голова остаётся яснее.
• Подвигайся: кровь побежит быстрее и разнесёт кислород, и ты проснёшься.
• Выпей кофе — он даст заряд бодрости.
• Прими душ — тоже хорошо будит.
• Не падай на диван, двигайся сколько получится.
• Пообщайся с людьми — это тоже бодрит
• Уменьши количество. Маленькие дозы гораздо реже вырубают.