CBD 油缓解焦虑怎么用？滴数、起效时间与副作用

焦虑时，大麻油该滴几滴？

没有一个适合所有人的滴数。剂量取决于产品的浓度和效力，也取决于你的身体，因为每个人对大麻素的反应都不一样。常见的做法是从很低的剂量开始，比如 1 到 2 滴，再慢慢调整；用于焦虑之前，请先咨询医生。

一般建议从 1 到 2 滴的低剂量开始，逐步增加，直到找到对你最有效的量。把每次的感受记下来，再据此调整剂量。

不过，在用大麻油缓解焦虑之前，一定要先咨询医生，尤其是你正在服用其他药物或有基础疾病的时候。医生或熟悉医用大麻的专科医生可以给你个性化的建议，帮你确认使用是否安全、是否合适。

怎么用 CBD 油缓解焦虑？

大麻二酚（CBD）油越来越多地被用于焦虑，因为它可能有抗焦虑和放松的作用。下面是一些通用的使用原则：

1. 先咨询医生：开始用 CBD 油之前，最好先和医生谈谈，尤其是你正在服用其他药物或有某种疾病的时候。
2. 选对产品：CBD 有多种形式，比如酊剂、胶囊、电子烟和乳膏。舌下酊剂很常见，因为它能通过舌下的血管较快吸收。
3. 找到合适的剂量：CBD 的剂量因人而异，也取决于产品浓度。建议从低剂量开始，逐步增加，直到找到对你有效的量。
4. 固定用药时间：每天在固定的时间使用比较好。把一天的剂量分成几次小剂量，也可能更合适。
5. 观察效果：记录你用 CBD 油之后的感受，留意焦虑程度的变化，必要时调整剂量。
6. 配合其他方法：CBD 油可以作为其他缓解焦虑方法的补充，比如认知行为疗法、冥想、运动和放松练习。

CBD 缓解焦虑，多久起效？

起效时间因人而异，也取决于使用方式。有人几分钟内就觉得焦虑缓解了，有人则需要更长时间才能感觉到。

舌下使用 CBD 油（把几滴油滴在舌下，含几秒钟再咽下），通常起效更快，因为 CBD 会通过舌下的血管迅速吸收，更直接地进入血液。

总体来说，很多使用者报告，舌下使用后 15 到 60 分钟内能感觉到效果。不过，有些人需要更久，可能要规律使用几天甚至几周，效果才比较稳定。

要记住，每个人对 CBD 的反应都不同，剂量、代谢、体重和个人敏感度都有影响。所以建议从低剂量开始，慢慢增加，找到最适合你的量。

CBD 和 THC 是一回事吗？

不是。大麻含有 500 多种有机化合物，其中 100 多种是大麻素。在这些大麻素里，CBD 和四氢大麻酚（THC）因为潜在的医疗价值最受关注。THC 是这种植物里最主要的精神活性成分，大麻让人“嗨”的作用就来自它。

CBD 没有精神活性作用，THC 有。两者都被研究用于医疗用途，而且一起作用时可能产生协同效应：有研究提示，CBD 可能增强 THC 的某些作用，比如止痛，同时减弱它的精神活性。

CBD 是什么？有什么用？

CBD 第一次被批准为药物是在 2018 年，由美国食品药品监督管理局（FDA）批准，药名为“Epidiolex”，用于治疗儿童某些重度癫痫引起的发作。除此之外，世界各地有很多人用 CBD 来缓解疼痛、改善睡眠或提升整体状态。

除了某些类型的癫痫，一些研究还提示，CBD 可能有助于减轻焦虑，研究对象包括精神分裂症或精神病患者，以及有各种成瘾问题的人。

CBD 有许多潜在的医疗用途正在研究中，包括它对压力、抑郁和其他精神障碍的作用，以及作为神经保护剂和肌肉松弛剂的可能性。因此，有些医生会把它作为缓解身体疼痛等不适症状的姑息性辅助手段。

富含 CBD 的大麻油在日常中被当作膳食补充剂、外用产品或药物使用，常被用于缓解：

• 慢性疼痛；
• 炎症性肠病或皮肤炎症；
• 焦虑；
• 抑郁；
• 难治性癫痫发作的严重程度和频率，等等。

大麻油也被研究和用于缓解一些神经或神经精神疾病的症状，例如：

• 多发性硬化；
• 阿尔茨海默病；
• 帕金森病；
• 精神分裂症。

CBD 只是目前已知的大麻 500 多种活性物质之一，也是 100 多种大麻素中的一种。

CBD 在大脑里是怎么起作用的？

我们的大脑、脊髓和周围神经系统里有 CB1 和 CB2 两种天然受体，属于内源性大麻素系统，这个系统参与身体对压力、焦虑和疼痛的反应。CBD 与这些受体的直接结合很弱，更多是间接影响这个系统。稳态是身体对自身功能的自我调节，人们认为 CBD 油可能对这一自然过程有所帮助。

CBD 油怎么用来缓解疼痛？

CBD 可以口服，也可以外用，取决于产品。选择很多，从号称能缓解焦虑的油和软胶囊，到放松用的浴盐、乳膏和按摩油都有。当然也可以吸，但如果你用 CBD 是为了医疗用途，最好避免燃烧，选择对身体更友好的方式。

多项研究显示，CBD具有抗惊厥作用，对某些类型的癫痫有效；而且它没有精神活性作用，所以使用越来越广泛。

随着育种技术的发展，已经有了几乎不含 THC、富含 CBD 的品种，这样就不必摄入有精神活性的 THC。

CBD 会和哪些药物相互作用？

CBD 会和药物相互作用，可能削弱或延长药物的作用：它会抑制或增强细胞色素 P450（简称 CYP）酶的活性，从而改变很多化合物和药品在体内的代谢方式。

如果你正在服用任何药物，最好先咨询医生。如果你有精神疾病史、酒精或药物滥用史，或者正在怀孕或哺乳，更要格外谨慎。

很多用来雾化的大麻油（电子烟油）含有丙二醇。这种添加剂过热时会产生甲醛，一种致癌的副产物。

CBD 有哪些副作用？

虽然 CBD 没有精神活性作用，一般被认为是安全的，但使用后仍可能出现副作用。常见的副作用包括恶心、疲劳和易怒。

CBD 会和抗凝药等药物争夺肝脏里负责分解它们的酶，因此可能让这些药物在血液中的浓度升高。“服用高剂量 CBD 的人，肝功能相关的血液检查可能出现异常”，这是哈佛健康出版社（Harvard Health Publishing）的说法。很多非处方药，比如对乙酰氨基酚，也有同样的情况。

其他可能的副作用还有口干、乏力、疲倦、头痛和头晕。

CBD 是大麻中最常被用于医疗目的的成分，人们正在研究它对许多疾病的作用，不过有可靠证据的只是其中少数几种。和大麻领域的很多事情一样，还有很多需要了解的地方。如果你考虑使用，请先咨询医生。