Konopný olej na úzkost: kolik kapek a jak ho brát

Kolik kapek konopného oleje na úzkost?

Univerzální počet kapek neexistuje: záleží na koncentraci oleje a na tom, jak na kanabinoidy reaguješ ty. Pravidlo zní začít nízko, 1 až 2 kapkami pod jazyk, a pomalu přidávat a zapisovat si, co cítíš. A než začneš, hlavně když bereš jiné léky, prober to s lékařem.

Startuje se tedy malou dávkou, obvykle 1 nebo 2 kapkami, a postupně se přidává, dokud nenajdeš dávku, která ti uleví nejvíc. Veď si jednoduchý deník: dávka, čas, účinek. Díky němu můžeš ladit dávku s rozumem, ne naslepo.

Jedno je ale nepřekročitelné: než začneš konopný olej na úzkost používat, poraď se s lékařem, zvlášť pokud bereš nějakou léčbu nebo máš zdravotní potíže. Lékař, ideálně se zkušenostmi s léčebným konopím, ti poradí a ověří, že je užívání pro tebe bezpečné a dává smysl.

Jak používat CBD olej na úzkost?

Olej s kanabidiolem (CBD) lidé na úzkost používají čím dál častěji, protože by mohl zklidňovat a tlumit úzkost; výzkum to zatím ověřuje. Tady jsou základní pravidla, jak na to:

1. Poraď se s odborníkem: Než začneš CBD olej na úzkost užívat, prober to s lékařem, hlavně pokud bereš jiné léky nebo máš nějakou nemoc.
2. Vyber správný produkt: CBD se prodává jako tinktura, v kapslích, do vaporizéru nebo v krémech. Nejoblíbenější jsou tinktury pod jazyk, protože se CBD rychle vstřebá drobnými cévami pod jazykem.
3. Najdi svoji dávku: Dávka se liší člověk od člověka i podle koncentrace produktu. Začni nízko a pomalu přidávej, dokud nenajdeš tu, která ti funguje.
4. Pravidelný režim: Ber olej ve stálou dobu. Někomu pomáhá rozdělit denní dávku do několika menších během dne.
5. Sleduj účinky: Zapisuj si, jak se po každé dávce cítíš, jestli se úroveň úzkosti mění, a podle potřeby dávku uprav.
6. Kombinuj s dalšími nástroji: CBD olej může doplnit ověřené způsoby zvládání úzkosti, jako je kognitivně-behaviorální terapie, meditace, pohyb nebo relaxační techniky. Nenahrazuje je.

Za jak dlouho zabere CBD na úzkost?

Doba, za jakou CBD na úzkost zabere, se liší podle člověka i podle toho, jak ho užíváš. Někdo cítí úlevu během pár minut, jinému trvá déle, než si účinku všimne.

Když bereš CBD olej pod jazyk (sublingválně: kápneš si pár kapek pod jazyk a pár vteřin je tam držíš, než polkneš), účinek obvykle nastoupí rychleji, protože se CBD vstřebá cévami pod jazykem a dostane se do krve přímější cestou.

Spousta uživatelů uvádí, že po podání pod jazyk cítí účinek během 15 až 60 minut. Někdo ale potřebuje víc času a stabilnější výsledky se můžou dostavit až po dnech nebo týdnech pravidelného užívání.

Každý reaguje na CBD jinak: roli hraje dávka, metabolismus, tělesná hmotnost i individuální citlivost. Proto se doporučuje začít nízkou dávkou a postupně přidávat, dokud nenajdeš množství, které ti na úzkost funguje nejlíp.

CBD vs. THC: je to totéž?

Ne, CBD a THC nejsou totéž. Konopí obsahuje přes 500 organických látek a z nich víc než 100 jsou kanabinoidy. Mezi nimi kvůli léčebnému potenciálu vyčnívají právě CBD a THC. THC, tetrahydrokanabinol, je v rostlině hlavní psychotropní látka, která stojí za účinkem, kvůli kterému je konopí tak známé.

CBD psychoaktivní není, THC ano. Obě látky ale mají léčebný potenciál, který se může zesílit, když „pracují“ spolu. Tomu se říká synergie: CBD podle dosavadního výzkumu může posílit některé vlastnosti THC, třeba proti bolesti (protinádorové účinky se zatím pozorovaly jen v laboratoři), a zároveň tlumí jeho psychoaktivitu.

Co je CBD a k čemu slouží?

CBD poprvé schválil jako lék v roce 2018 americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), a to pod názvem „Epidiolex“ na léčbu záchvatů u dětí s těžkými formami epilepsie. Kromě toho CBD po celém světě používá spousta lidí kvůli bolesti, spánku nebo celkové pohodě.

Vedle některých forem epilepsie CBD podle některých studií může snižovat úzkost u lidí se schizofrenií nebo psychózou nebo u lidí, kteří se potýkají s různými závislostmi.

CBD se zkoumá kvůli řadě možných léčebných vlastností. Výzkum sleduje jeho vliv na stres, depresi a další duševní poruchy a také jako ochranu nervových buněk a uvolnění svalů; proto ho někteří lékaři doporučují jako podpůrnou léčbu bolesti a dalších nepříjemných příznaků.

Konopný olej s vysokým obsahem CBD se v běžném životě používá jako doplněk stravy, na kůži nebo jako lék. Lidé ho nejčastěji zkoušejí na:

• chronickou bolest,
• záněty při střevních nebo kožních zánětlivých onemocněních,
• úzkost,
• depresi,
• závažnost a četnost záchvatů u farmakorezistentní epilepsie a další.

Konopný olej se zkoumá a používá i u příznaků neurologických a neuropsychiatrických onemocnění, jako jsou:

• roztroušená skleróza,
• Alzheimerova choroba,
• Parkinsonova choroba,
• schizofrenie.

CBD je jen jedna z více než 500 dosud známých účinných látek konopí a jeden z jeho víc než 100 kanabinoidů.

Jak CBD působí v mozku

V mozku, míše a periferní nervové soustavě máme receptory CB1 a CB2, na které se kanabinoidy navazují. Tahle interakce ovlivňuje přirozené reakce těla na stres, úzkost a bolest. Homeostáza je schopnost těla udržovat svoje funkce v rovnováze a předpokládá se, že CBD olej by tomuhle přirozenému procesu mohl pomáhat.

Jak brát CBD olej na bolest

CBD můžeš brát ústy nebo ho nanášet na kůži, podle produktu. Možností je hodně: oleje a měkké kapsle, které prý ulevují od úzkosti, relaxační soli do koupele, krémy, masážní oleje a další. Kouřit se samozřejmě dá taky, ale pokud bereš CBD kvůli zdraví, je lepší se spalování vyhnout a zvolit zdravější formu. 

Různé studie ukázaly, že má CBD protikřečový účinek a u některých typů epilepsie funguje. Jeho používání se hodně rozšířilo i díky tomu, že nemá psychoaktivní účinky.

Díky pokroku ve šlechtění se dají pěstovat odrůdy bohaté na CBD a skoro bez THC, takže nemusíš přijímat THC, které psychoaktivní je.

CBD a léky: interakce a kontraindikace

CBD se s léky ovlivňuje a může zeslabit nebo prodloužit jejich účinek: tlumí nebo posiluje jaterní enzymy cytochromu P450 (zkráceně CYP). Mění tak, jak tělo zpracovává spoustu látek a léků.

Pokud bereš nějaké léky, nejlíp uděláš, když se poradíš s lékařem. Opatrný buď taky, pokud máš za sebou duševní onemocnění, problémy s alkoholem nebo drogami, nebo jsi těhotná či kojíš.

Spousta konopných olejů do vaporizérů (e-liquidy, tedy náplně do elektronických cigaret) obsahuje propylenglykol. Když se tahle přísada přehřeje, vzniká z ní formaldehyd, karcinogenní vedlejší produkt.

Vedlejší účinky CBD

I když CBD nemá psychoaktivní účinky a považuje se za bezpečné, vedlejší účinky mít může. Patří k nim nevolnost, únava a podrážděnost.

CBD může zvýšit hladinu léků na ředění krve a dalších léků v krvi, protože soupeří o jaterní enzymy, které je rozkládají. „Lidé, kteří berou vysoké dávky CBD, můžou mít odchylky v jaterních testech“, uvádí Harvard Health Publishing. Stejný účinek má i řada volně prodejných léků, třeba paracetamol.

Mezi další možné vedlejší účinky patří sucho v ústech, slabost, únava, bolest hlavy a závratě.

CBD je složka konopí, která se k léčebným účelům používá nejčastěji, a zkoumá se u spousty nemocí. Pevné důkazy ale máme jen u některých z nich a jako všude ve světě konopí se pořád je co učit.