Kiffen und Angst: Warum Gras manche paranoid macht

Ob Gras Angst beruhigt oder verstärkt, hängt vor allem von der THC-Dosis, dem Verhältnis zu CBD und deiner eigenen Empfindlichkeit ab: Wenig THC kann entspannen, viel THC kann Paranoia und Panik auslösen. Deshalb erleben manche nach dem Kiffen totale Gelassenheit und andere einen Horrortrip. Die Forschung dazu läuft gerade auf Hochtouren.

Wichtig ist zu verstehen, dass Gras bei jedem Menschen anders wirkt, und ob es Potenzial für die substanzgestützte Psychotherapie hat.

Cannabis und Angst: Was in der Pflanze steckt

Die Cannabispflanze bildet eine riesige Bandbreite an Pflanzenstoffen, darunter mehr als 100 Cannabinoide und über 200 Terpene. Diese Stoffe kommen in den verschiedenen Sorten und Extrakten in ganz unterschiedlichen Konzentrationen vor, und genau deshalb fällt auch die Wirkung so unterschiedlich aus.

Untersuchungen deuten darauf hin, dass Cannabinoide und Terpene zusammenarbeiten und sich gegenseitig verstärken oder abschwächen. Dieses Phänomen nennt man Entourage-Effekt.

Viele dieser Stoffe beeinflussen Angstsymptome auf unterschiedliche Weise, und bestimmte Sorten und Extrakte funktionieren bei manchen Menschen besser als bei anderen.

Welche Rolle spielt THC bei Angst?

THC, eines der wichtigsten Cannabinoide, sorgt für das typische High, indem es an die CB1-Rezeptoren im Gehirn andockt und so mehr Dopamin freisetzt.

Bei manchen bringt das Euphorie, Kreativität, Fressflash und Entspannung. Bei anderen, vor allem bei Menschen, die empfindlich auf THC reagieren, kann es die Angst verstärken und zu Paranoia, Verwirrung und Aussetzern im Kurzzeitgedächtnis führen.

THC ist also ein zweischneidiges Schwert: Niedrige Dosen können Angst dämpfen, hohe Dosen können sie anheizen. Wer zu Angst neigt, fährt deshalb meist besser mit Sorten mit moderatem THC-Gehalt.

Zum Glück gibt es dank moderner Züchtung inzwischen Sorten mit wenig THC und viel nicht-psychoaktiven Cannabinoiden wie CBD. Die gelten als ausgewogener und dürften seltener Angst auslösen.

Kiffen und soziale Angst

Der Zusammenhang zwischen Cannabis und sozialer Angst ist kompliziert und hat viele Ebenen, chemische wie körperliche.

Jedes Mal, wenn du Cannabis konsumierst, ob im Joint oder in der Bong, inhalierst du eine ganze Reihe von Stoffen, die im Gehirn mit verschiedenen Rezeptoren interagieren, etwa mit Cannabinoid-, GABA- und Serotoninrezeptoren. Dazu beeinflussen die Cannabinoide und Terpene der Pflanze verschiedene Enzyme und Signalwege, die mit Stimmung und Gedächtnis zu tun haben.

Cannabis kommt in Hunderten Chemotypen vor, also Varianten mit jeweils eigenem Wirkstoffprofil. Diese chemische Vielfalt trifft auf Menschen, deren Körper ganz unterschiedlich ticken, und deshalb wirkt Gras auf soziale Angst bei jedem anders.

Manche werden nach dem Kiffen sozial ängstlicher, nervöser und fühlen sich unwohl, andere erleben genau das Gegenteil und werden gesprächiger und geselliger.

Beruhigt Gras die Angst oder macht es sie schlimmer?

Der Grund für diese Unterschiede liegt im Zusammenspiel zwischen den Wirkstoffen des Cannabis und dem ganz persönlichen Endocannabinoid-System jedes Menschen.

Bestimmte Pflanzenstoffe können bei der einen Person soziale Angst verstärken und bei der anderen beruhigend wirken. Dazu kommen Faktoren wie Dosis, Toleranz und Umgebung, die mitentscheiden, wie jemand Gras in sozialen Situationen erlebt.

Unterm Strich: Das Verhältnis zwischen Cannabis und sozialer Angst ist kompliziert und hängt von der Person und vom Kontext ab. Wer versteht, wie diese Faktoren zusammenspielen, kann besser einschätzen, ob Gras bei ihm Angst auslöst oder eher beruhigt. Und wer mit einer Angststörung kämpft, bespricht das am besten mit einer Ärztin, einem Arzt oder in der Therapie.