Cannabis et règles douloureuses : THC ou CBD, et comment le prendre

Les femmes le savent : des règles douloureuses, ça peut te pourrir la journée. Le cannabis, et surtout le CBD, est de plus en plus utilisé contre les crampes menstruelles : des patientes rapportent un soulagement et quelques études suggèrent un effet sur la douleur et l’inflammation, mais les preuves restent limitées. Avant de t’y mettre, il faut surtout choisir entre THC et CBD et trouver la bonne façon de le prendre.

Utiliser de la weed contre les crampes de règles, c’est de plus en plus courant à mesure que la recherche avance, et beaucoup de femmes trouvent que le cannabis comme le CBD les aide à gérer la douleur et les crampes pendant le cycle.

Avant de te lancer, mieux vaut comprendre ce que fait la plante et savoir si le THC ou le CBD te convient le mieux.

THC ou CBD : lequel choisir contre les douleurs de règles ?

Quand tu veux utiliser le cannabis contre la douleur, la première question, c’est : THC, CBD, ou les deux ? Comme le THC est le composé psychoactif, celui qui te fait planer, certaines préfèrent s’en tenir au CBD.

Le CBD (cannabidiol) est l’un des principaux composés naturels du cannabis : il a un effet plutôt apaisant et n’est pas toxique. L’intérêt du cannabis médical comme anti-inflammatoire a été étudié pour toute une série de problèmes physiques. Côté pharmacie, on prend justement des anti-inflammatoires pour calmer les crampes et les douleurs de règles, et des patientes rapportent que le cannabis les aide de la même façon, avec un produit d’origine végétale.

Alors, qu’est-ce qu’on prend contre les douleurs de règles ? Si tu ne veux pas fumer ou vapoter, le plus simple, ce sont les formes à avaler : teintures, gélules, huiles ou gummies. Il existe plein d’options pour celles qui cherchent une alternative naturelle, et même si on en parle encore peu, quelques études suggèrent que le cannabis peut aider à calmer la douleur pendant les règles.

Ce que le CBD peut changer pendant tes règles

On pense souvent seulement à faire passer la douleur au bas-ventre. Mais d’après ce que rapportent les utilisatrices, le cannabis peut jouer sur plusieurs tableaux :

Réduire l’inflammation

Le ventre gonflé, c’est un des trucs les plus courants pendant les règles. Le CBD a des propriétés anti-inflammatoires, observées surtout en laboratoire, qui pourraient aider à limiter cette gêne.

Soulager les crampes

Pendant les règles, les muscles de l’utérus se contractent et se relâchent, et c’est ça qui donne les crampes. Le CBD agit sur le système endocannabinoïde, présent aussi dans les tissus musculaires, et des utilisatrices disent qu’il les aide à se détendre.

Améliorer l’humeur

Les hormones jouent directement sur ton moral, et leur yo-yo pendant le SPM (syndrome prémenstruel) peut te rendre plus triste ou plus irritable. Le CBD est souvent utilisé pour son effet apaisant ; certaines études évoquent un rôle sur le cortisol, l’hormone du stress, mais c’est encore à confirmer.

Mieux dormir

Moins de stress, c’est un endormissement plus facile. Mais le CBD n’est pas un somnifère pour autant.

Comment prendre du CBD contre les douleurs de règles

Les preuves sont encore minces, mais des patientes rapportent que le cannabis calme leurs douleurs de règles. La plante se consomme de plein de façons ; voici les plus courantes contre les douleurs au bas-ventre :

Inhalation

Fumer ou vapoter, c’est l’effet le plus rapide, et ça permet de tester différentes formes : têtes, wax, huiles. Par contre, les deux méthodes ont un coût (plus ou moins élevé) pour tes voies respiratoires.

Voie orale

C’est souvent la préférée parce que le choix est large : edibles, boissons, gélules ou huiles à avaler. Par la bouche, l’effet met plus de temps à arriver, mais il dure plus longtemps. Les points faibles : une biodisponibilité basse (ton corps en absorbe une petite partie) et un effet psychoactif qui peut être costaud, surtout avec des edibles au THC.

Voie topique

Beaucoup de marques de cosmétiques en mettent dans des baumes, lotions, patchs, crèmes et pommades. La plupart n’agissent que localement, sur la peau, mais les patchs transdermiques, eux, font passer les cannabinoïdes dans la circulation sanguine.

Voie sublinguale

L’huile de cannabis est souvent citée comme une des options les plus pratiques contre la douleur. Quelques gouttes sous la langue, et les cannabinoïdes passent vite dans le sang. L’effet arrive plus vite qu’avec un edible, la biodisponibilité est meilleure, et tu évites les risques respiratoires de la fumée ou du vapo.

Huile de CBD pour les règles douloureuses : combien de gouttes ?

Le nombre de gouttes par jour dépend de la concentration de l’huile. Avant de commencer le CBD contre les douleurs de règles, parles-en à un médecin qui connaît le sujet : il tiendra compte de ton cas et te dira quelle huile prendre et à quelle concentration de CBD.

Et pour celles qui préfèrent fumer ou vapoter, des utilisatrices rapportent que les sativas les aident sur le plan émotionnel, face à des symptômes proches de la déprime et de l’anxiété que vivent beaucoup de femmes avec le syndrome prémenstruel, ce qui en fait leur type de weed préféré pour ces moments-là. Ça reste du témoignage, pas une preuve.

La recherche sur le cannabis et le syndrome prémenstruel est encore limitée, mais chaque année il y a plus d’études, et c’est une bonne nouvelle : pour mieux comprendre ce que le cannabis peut faire pour le corps féminin et le système reproducteur, mais aussi pour aider à gérer les symptômes émotionnels et hormonaux qui reviennent tous les mois avec le SPM.

Le syndrome prémenstruel apparaît en général 1 à 2 semaines avant le début des règles. Ses effets vont de légers à sévères selon les femmes et, dans certains cas, ça peut aller jusqu’au TDPM (trouble dysphorique prémenstruel).

Si le cannabis intéresse autant pour le SPM, c’est que ses symptômes mélangent du physique, de l’émotionnel et de l’hormonal.

À lire aussi…