Microdosing di cannabis: quanto THC prendere e come iniziare

Microdosing di cannabis: cos’è

Il microdosing di cannabis consiste nel prendere quantità minuscole di THC, di solito tra 1 e 2,5 mg, distribuite nella giornata, per avere un effetto leggerissimo e costante invece della classica botta. L’idea è restare lucidi e operativi: se ti senti fatto, la dose era troppo alta. Una pratica nata con gli psichedelici che ormai si è fatta strada anche nel mondo della cannabis. Chi la segue vuole continuare a godersi l’erba senza che gli rovini la giornata di lavoro.

Ma come funziona, in concreto? Il microdosing è esattamente questo: piccole quantità di sostanza prese lungo la giornata per ottenere effetti molto lievi e prolungati. È un’idea abbastanza recente, che ha messo radici nella Silicon Valley, in California, tra chi lavorava nel tech e cercava più creatività e meno depressione e ansia. Questa gente ha iniziato a prendere dosi piccolissime di psichedelici durante il giorno per avere «una marcia in più» a livello creativo.

Le prove scientifiche a sostegno sono poche, ma tanti giurano che funziona e che i benefici si sentono. Man mano che sempre più Paesi e regioni hanno legalizzato la marijuana, qualche consumatore ha applicato gli stessi principi all’erba. Invece di farsi una bella dose di THC tutta in una volta, si prende solo un pizzico di THC spalmato nell’arco della giornata.

Il microdosing deve avere un effetto piccolo, quasi impercettibile. Se ti senti fatto o in viaggio, non stai facendo microdosing: stai esagerando. Una leggera sensazione ci può stare, ma non deve intralciarti al lavoro o nella routine. I benefici che riferisce chi lo pratica sono soprattutto più creatività e un lieve effetto rilassante che smorza lo stress della vita di tutti i giorni.

Usare la cannabis a microdosi è un fenomeno piuttosto nuovo. Per anni la corsa è stata a creare varietà sempre più forti, per chi voleva una botta pesante e potente. Oggi invece conta di più stare bene e avere uno «sballo funzionale». Questo «sballo funzionale» è diventato popolare grazie a un’economia che ti spreme e a una forza lavoro che vuole farcela, ma che ha anche bisogno di una mano per restare competitiva senza perdere la testa.

Ora che di THC si può parlare con molto meno stigma, sempre più persone sono curiose di usare la cannabis nella vita di tutti i giorni. Invece di farsi solo il sabato sera, questi consumatori vogliono far entrare l’erba nella settimana lavorativa.

Secondo alcuni resoconti, il microdosing di cannabis migliorerebbe produttività, creatività e funzioni mentali in generale, senza lo sballo delle dosi normali di THC.

Un altro motivo per provarlo sono gli effetti collaterali del THC. Non tutti reggono il THC ad alte dosi. Anzi, c’è chi ha attacchi di panico, confusione o ansia se ne prende troppo. Invece, a dosi più basse il THC potrebbe avere un effetto più terapeutico per i pazienti, con meno rischio di effetti collaterali.

C’è anche chi sostiene che col microdosing sia più difficile sviluppare tolleranza. Uno dei lati negativi del consumo regolare è che i recettori dei cannabinoidi si saturano facilmente. Con il microdosing, i recettori del corpo non subiscono grossi colpi e ricevono solo gli effetti leggeri di questo modo di consumare.

Per la maggior parte di chi vuole provare, un buon punto di partenza è iniziare con 1-2,5 mg di THC e tenere quella dose per qualche giorno.

Da lì puoi salire piano, 1 mg alla volta, finché non inizi a sentire un effetto lieve. Trovato il punto giusto, resta su quella dose almeno tre o quattro giorni. Il modo migliore per capirlo è provare a poco a poco: abbiamo tutti un sistema endocannabinoide, ma non tutti i corpi reagiscono allo stesso modo al THC. E per ultimo, la cosa più importante: parlane con il tuo medico, meglio se esperto di cannabis terapeutica.

Quanta erba ci vuole per andare in overdose?

L’overdose di marijuana è rara e di solito non mette in pericolo la vita. A differenza di altre sostanze, come gli oppioidi o l’alcol, arrivare a un’overdose letale di erba è estremamente difficile.

Detto questo, occhio: grandi quantità di marijuana possono dare effetti indesiderati come ansia, paranoia, tachicardia e calo delle capacità cognitive. La risposta cambia da persona a persona, quindi anche la quantità che ti fa stare male è diversa per ognuno.

Contano la potenza dell’erba, come la prendi (fumata, vaporizzata, mangiata), la tua tolleranza e altri fattori. La regola è sempre la stessa: consuma con la testa e conosci i tuoi limiti.

Se dopo aver consumato marijuana hai sintomi che ti preoccupano, cerca assistenza medica e parlane con un professionista della salute. Informarsi prima e consumare in modo responsabile e sicuro è sempre la scelta migliore.

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