Tolleranza alla cannabis: perché fumando tutti i giorni la canna ti fa meno

Se fumi tutti i giorni la canna ti fa meno effetto perché il cervello si adatta al THC: riduce i recettori CB1 a cui si attacca, e la stessa dose ti dà una botta più debole. È la tolleranza, e il modo più semplice per abbassarla è una pausa (il cosiddetto t-break): di solito una settimana per chi fuma ogni tanto e 2-3 settimane per chi fuma spesso. Capire come funziona il consumo regolare di cannabis serve anche a conoscere i rischi di un uso continuo.

Sempre più persone hanno l’erba nella loro routine quotidiana, e la domanda arriva da sola: come cambiano l’esperienza e gli effetti che senti? Ecco cosa succede alla tolleranza e cosa puoi fare.

Cos’è la tolleranza alla cannabis e quali sono i suoi pro e contro?

La tolleranza alla cannabis è un fenomeno complesso, con lati positivi e negativi, e se fumi regolarmente conviene capirli bene. Vediamo cosa comporta sviluppare tolleranza al THC, il principale composto psicoattivo della cannabis.

I lati positivi della tolleranza:

1. Dosi più alte per uso terapeutico: chi ha bisogno di dosi alte di cannabinoidi per motivi medici, come alcuni pazienti oncologici o persone con traumi cranici, può trarre vantaggio dalla tolleranza al THC. Questi pazienti riferiscono di ottenere sollievo dai sintomi con meno effetti psicoattivi indesiderati.
2. Meno effetti collaterali: la tolleranza può attenuare effetti indesiderati come ansia, paranoia e l’essere troppo fatti, che spesso arrivano con dosi alte o con un uso eccessivo di THC. L’esperienza può diventare più comoda e piacevole.
3. Sollievo senza sballo: per chi cerca sollievo da problemi cronici, come il dolore, ma vuole evitare di essere fatto, la tolleranza al THC può essere un vantaggio: permette di stare meglio senza effetti psicoattivi che interferiscono con la giornata.

I lati negativi della tolleranza:

1. Spendi di più: con la tolleranza al THC ti serve più erba per avere lo stesso effetto, e la spesa può salire parecchio.
2. Devi cambiare prodotti: man mano che la tolleranza cresce, i prodotti che prima ti davano sollievo possono smettere di funzionare. Magari ti tocca cercare altre varietà o altri modi di consumo per avere lo stesso risultato.
3. Rischio di esagerare: con una tolleranza alta è più facile prendere per sbaglio una dose eccessiva di THC, con effetti indesiderati come panico o paranoia. È un rischio serio soprattutto per chi soffre d’ansia, perché una dose troppo alta può scatenare sintomi pesanti.
4. La tentazione di altri farmaci: se con la tolleranza la cannabis diventa troppo cara, qualcuno potrebbe ripiegare su farmaci più dannosi per stare meglio. Sul lungo periodo può avere conseguenze negative per la salute.

Insomma, la tolleranza alla cannabis può avere dei vantaggi sul fronte terapeutico e degli effetti collaterali, ma si porta dietro anche rischi: più spesa, dosi da aggiustare in continuazione e possibili effetti negativi seri. Meglio esserne consapevoli e usare la cannabis con la testa e con moderazione.

Perché fare una pausa di tolleranza?

Quando assumi THC, questo cannabinoide si lega ai recettori CB1 del cervello, la dopamina sale e arriva la classica botta. Però, se il corpo è esposto al THC in continuazione, il sistema endocannabinoide (SEC) si adatta riducendo il numero di recettori CB1 disponibili.

Risultato: ci sono meno recettori che il THC può attivare, e gli effetti che senti calano. Una pausa di tolleranza dà al SEC il tempo di riprendersi e riportare i recettori CB1 ai livelli normali, così il corpo torna più sensibile al THC e gli effetti si sentono di più.

Quanto deve durare una pausa di tolleranza dalla cannabis?

La durata giusta di una pausa dipende da diversi fattori, come quanta erba fumi e quanto spesso, e dalle caratteristiche di ognuno.

Non ci sono indicazioni scientifiche precise, ma molti si trovano bene con una pausa di una settimana se fumano ogni tanto e di 2-3 settimane se fumano abitualmente.

In questo tempo il corpo ha modo di ritrovare la sensibilità al THC, e quando ricominci l’esperienza è più piena.

Per farla breve, la pausa di tolleranza può essere un buon modo per far rendere di più la cannabis e godersela meglio. Ricorda però che ognuno è diverso e i risultati cambiano da persona a persona: ascolta il tuo corpo e regola la durata della pausa di conseguenza.

Ogni quanto fare una pausa di tolleranza?

Dipende da persona a persona. Chi dopo la pausa ricomincia a fumare tanto e spesso può notare che la tolleranza torna a salire piano piano nelle settimane o nei mesi successivi.

Tradotto: col tempo gli effetti calano di nuovo. Chi invece fuma ogni tanto potrebbe non notare grandi differenze nell’intensità della botta.

In sintesi, se ti accorgi che l’erba non ti dà più l’effetto che cerchi, valuta una pausa di tolleranza per far «resettare» l’organismo e ritrovare la sensibilità.

Il CBD può rovinare la pausa di tolleranza?

No, usare prodotti a base di CBD durante la pausa di solito non ha effetti negativi sui recettori CB1 né sulla tolleranza alla cannabis. Anzi, le prime ricerche suggeriscono che il CBD potrebbe dare una mano in questo periodo.

Alcuni studi indicano che il CBD potrebbe aumentare in modo indiretto i livelli di anandamide, un neurotrasmettitore legato all’umore e alla sensazione di benessere.

Questo potrebbe aiutare a gestire i sintomi dell’astinenza e rendere la pausa più sopportabile. Servono però altre ricerche per capire bene questi effetti sugli esseri umani.