CBD-olie tegen angst: hoeveel druppels en hoe neem je het?

Hoeveel druppels cannabisolie neem je tegen angst?

Een standaard aantal druppels bestaat niet: het hangt af van hoe sterk je olie is en hoe jouw lijf op cannabinoïden reageert. De vuistregel is laag beginnen, 1 of 2 druppels onder de tong, en daarna rustig opbouwen terwijl je bijhoudt wat je merkt. Slik je al medicijnen, overleg dan eerst met een arts.

Je start dus met een lage dosis, meestal 1 of 2 druppels, en bouwt langzaam op tot je de dosis vindt die je angst het best verlicht. Houd een simpel logboekje bij: dosis, tijdstip, effect. Zo kun je bijsturen zonder op de gok te werken.

Toch is één ding niet onderhandelbaar: vraag een zorgverlener om advies voordat je cannabisolie tegen angst gebruikt, zeker als je andere medicijnen slikt of al een aandoening hebt. Een arts, liefst met kennis van medicinale cannabis, kan je persoonlijk advies geven en checken of het gebruik veilig en zinvol is voor jou.

Hoe gebruik je CBD-olie tegen angst?

CBD-olie (cannabidiol) wordt steeds vaker gebruikt tegen angst, vanwege de mogelijk kalmerende en angstremmende werking. Een paar algemene richtlijnen:

1. Praat met een zorgverlener: bespreek het met een arts voordat je begint, zeker als je andere medicijnen gebruikt of een aandoening hebt.
2. Kies het juiste product: CBD bestaat als tinctuur, capsule, vape of crème. Druppels onder de tong zijn het populairst, omdat de CBD dan snel via de kleine bloedvaatjes onder je tong in je bloed komt.
3. Vind je dosis: die verschilt per persoon en per concentratie. Begin laag en bouw rustig op tot je de dosis vindt die bij jou werkt.
4. Vaste momenten: neem je olie op vaste tijden. Het kan helpen om je dagdosis over een paar kleinere momenten per dag te verdelen.
5. Let op het effect: schrijf op hoe je je voelt na elke dosis, kijk of je angstniveau verandert en pas de dosis zo nodig aan.
6. Combineer met andere aanpakken: CBD kan een aanvulling zijn op wat bewezen helpt tegen angst, zoals cognitieve gedragstherapie, meditatie, sporten en ontspanningsoefeningen. Het vervangt ze niet.

Hoe snel werkt CBD tegen angst?

Dat verschilt per persoon en per manier van innemen. Sommige mensen voelen zich binnen een paar minuten rustiger, anderen hebben veel langer nodig voordat ze iets merken.

Neem je CBD-olie onder de tong (een paar druppels onder je tong, een paar seconden laten zitten en dan pas doorslikken), dan werkt het meestal sneller: de CBD wordt opgenomen via de bloedvaatjes onder je tong en komt zo directer in je bloedbaan.

Veel gebruikers melden dat ze 15 tot 60 minuten na inname onder de tong iets merken. Bij sommige mensen duurt het dagen of zelfs weken van regelmatig gebruik voordat het effect stabieler wordt.

Iedereen reageert anders op CBD, afhankelijk van dosis, stofwisseling, lichaamsgewicht en gevoeligheid. Daarom is het advies: begin met een lage dosis en bouw langzaam op tot je de hoeveelheid vindt die voor jou werkt.

CBD en THC: is dat hetzelfde?

Nee, CBD en THC zijn niet hetzelfde. Cannabis bevat meer dan 500 organische stoffen, waarvan meer dan 100 cannabinoïden. Twee daarvan springen eruit om hun therapeutische waarde: CBD en THC. THC, voluit tetrahydrocannabinol, is de belangrijkste psychoactieve stof van de plant: die zorgt voor de high waar wiet om bekendstaat.

Van CBD word je niet high, van THC wel. Toch hebben ze allebei therapeutische waarde, die mogelijk groter wordt als ze samen „werken”: het zogeheten synergie-effect. CBD lijkt sommige eigenschappen van THC te versterken, zoals de pijnstillende werking, en tegelijk de high wat af te zwakken. Andere aanwijzingen, zoals een effect tegen kanker, zijn tot nu toe alleen in het lab gezien.

Wat is CBD en waar wordt het voor gebruikt?

CBD werd in 2018 voor het eerst als geneesmiddel goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), onder de naam „Epidiolex”, voor de behandeling van aanvallen bij kinderen met ernstige vormen van epilepsie. Daarnaast gebruiken veel mensen wereldwijd CBD voor van alles, van pijn en slaap tot algemeen welzijn.

Los van bepaalde vormen van epilepsie suggereren sommige studies dat CBD angst zou kunnen verminderen bij mensen met schizofrenie of een psychose, of met verschillende verslavingen.

CBD wordt onderzocht op veel mogelijke therapeutische eigenschappen. Onderzoekers kijken naar het effect op stress, depressie en andere psychische klachten, en naar een mogelijke rol als zenuwbeschermer en spierontspanner. Daarom zetten sommige zorgverleners het in als ondersteunende behandeling bij pijn en andere klachten.

Cannabisolie met veel CBD wordt in het dagelijks leven gebruikt als voedingssupplement, om op de huid te smeren of als medicijn, vaak bij:

• chronische pijn,
• ontstekingen bij darm- of huidziekten,
• angst,
• depressie,
• de ernst en frequentie van aanvallen bij moeilijk behandelbare epilepsie, enz.

Cannabisolie wordt ook onderzocht en gebruikt bij klachten van neurologische of neuropsychiatrische aandoeningen, zoals:

• multiple sclerose,
• alzheimer,
• parkinson,
• schizofrenie.

CBD is maar een van de meer dan 500 werkzame stoffen die we tot nu toe in cannabis kennen, en een van de meer dan 100 cannabinoïden.

Hoe werkt CBD in je hersenen?

Je hersenen, ruggenmerg en het perifere zenuwstelsel hebben natuurlijke receptoren, CB1 en CB2, die reageren op cannabinoïden. Dat systeem speelt mee in hoe je lichaam reageert op stress, angst en pijn. Homeostase is het vermogen van je lichaam om alles in balans te houden, en vermoed wordt dat CBD-olie dat natuurlijke proces zou kunnen ondersteunen.

Hoe neem je CBD-olie tegen pijn?

CBD kun je innemen of op je huid smeren, afhankelijk van het product. Er is keus genoeg: oliën en zachte capsules die als kalmerend worden verkocht, maar ook ontspannende badzouten, crèmes en massageoliën. Je kunt het ook roken, maar gebruik je CBD om medische redenen, dan kun je verbranding beter vermijden en kiezen voor gezondere vormen. 

Verschillende studies laten zien dat CBD een anti-epileptisch effect heeft dat werkt bij sommige vormen van epilepsie, en het gebruik is flink gegroeid omdat je er niet high van wordt.

Dankzij de vooruitgang in veredeling bestaan er soorten met veel CBD en vrijwel geen THC, zodat je CBD binnenkrijgt zonder de THC, die wel psychoactief is.

CBD en medicijnen: waar moet je op letten?

CBD gaat interacties aan met medicijnen en kan hun werking verzwakken of verlengen: het remt of stimuleert de enzymen van het cytochroom P450 (CYP). Daardoor verandert de manier waarop je lever veel stoffen en medicijnen afbreekt.

Gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je arts. En wees extra voorzichtig als je psychische klachten, alcohol- of drugsproblemen achter de rug hebt, of als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Veel cannabisoliën om te vapen (e-liquids voor de e-sigaret) bevatten propyleenglycol. Als dat te heet wordt, ontstaat formaldehyde, een kankerverwekkende stof.

Wat zijn de bijwerkingen van CBD?

Ook al word je niet high van CBD en geldt het als veilig, het kan bijwerkingen hebben. De meest genoemde zijn misselijkheid, vermoeidheid en prikkelbaarheid.

CBD kan de concentratie van bloedverdunners en andere medicijnen in je bloed verhogen, omdat het met die medicijnen concurreert om de leverenzymen die ze afbreken. „Mensen die hoge doses CBD nemen, kunnen afwijkende leverwaarden in hun bloed laten zien”, aldus Harvard Health Publishing. Veel vrij verkrijgbare medicijnen, zoals paracetamol, doen hetzelfde.

Andere mogelijke bijwerkingen: droge mond, slapte, moeheid, hoofdpijn en duizeligheid.

CBD is het bestanddeel van cannabis dat het meest om medische en therapeutische redenen wordt gebruikt. Het wordt onderzocht bij heel wat ziekten, maar stevig bewijs is er maar voor een paar. Zoals zo vaak bij cannabis valt er nog veel te leren.