THC-dosis: hoeveel milligram neem je en hoe reken je het uit?

Een standaardeenheid THC is 5 mg, en experts raden aan te beginnen met 2,5 mg, de helft daarvan. Met die standaard kunnen onderzoekers hun studies nauwkeuriger opzetten en uitleggen: als iedereen met dezelfde maat werkt, trek je betere conclusies en kun je resultaten van verschillende studies vergelijken. Maar er bestaat nog geen richtlijn voor hoeveel eenheden THC samen een standaarddosis vormen.

Producenten en sommige organisaties geven hun eigen advies over hoeveel THC je neemt. Die 2,5 mg om mee te beginnen is de helft van de onderzoeksstandaard. Dezelfde experts adviseren om niet boven de 40 mg THC per dag te gaan.

Onthoud dat de hoeveelheid THC flink kan verschillen per product en per manier waarop je wiet gebruikt. Op het etiket staat hoeveel THC erin zit, maar je hebt geen garantie dat dat klopt. Sterker nog: veel producten vermelden minder THC dan er echt in zit.

Hoeveel THC is een veilige hoeveelheid?

Er is geen officieel advies over een veilige hoeveelheid THC. Deels omdat er meer onderzoek nodig is om dat vast te stellen. Daarnaast werkt wiet bij iedereen anders: het hangt af van het soort product, hoeveel je neemt, hoe je het neemt, je tolerantie, je gewicht, je lengte en je leeftijd. Ook is je endocannabinoïdesysteem bij iedereen anders, dus we verwerken cannabinoïden niet allemaal op dezelfde manier. Daardoor kan een zorgverlener je moeilijk vertellen hoeveel THC veilig is.

Verder zijn er verschillende manieren om wiet te gebruiken:

Roken en verdampen:

Gedroogde wiet, gewoon zoals hij van de plant komt, kun je roken in een joint of een pijp, of verhitten in een vaporizer. Wietolie kun je ook verdampen.

Eten of drinken:

wiet wordt vaak verwerkt in eten of snoep, edibles genoemd. Drankjes met wiet, zoals thee, zijn ook gewoon en makkelijk te maken.

Concentraten:

concentraten, zoals olie en wax, maak je door de hars van de plant te scheiden met koolstofdioxide, alcohol, butaan of andere methodes. Zo concentreer je de THC en krijg je heel sterke producten, veel sterker dan de toppen zelf.

Hoeveel THC zit er in welk product?

Rookbare wiet heeft een enorme spreiding in THC. Sommige voorgedraaide joints van hennep hebben maar 0,1 % THC, terwijl de meeste pre-rolls in de Amerikaanse dispensaries tussen de 20 % en 30 % THC per gewicht bevatten.

Waar edibles legaal zijn, zoals gummies of koekjes, hebben ze meestal een wettelijk maximum: in de meeste Amerikaanse staten is dat 10 mg per portie. Concentraten zoals rosin, dabs, shatter en wax hebben het hoogste THC-gehalte: tussen 54 % en 80 %.

Omdat THC bij iedereen anders werkt, kan het handig zijn om bij te houden welke dosis je nam en wat je voelde, als je wilt weten wat het met jou doet. Maar zoals we altijd zeggen: het best vraag je het aan iemand die er verstand van heeft. Gebruik je THC om medische redenen, bespreek het dan met je arts. En wil je gewoon recreatief ontdekken, vraag het dan aan een maat met ervaring of aan een wietcommunity: die vertellen je graag over hun ervaringen, zodat je weet waar je begint.