Курить траву до или после еды: что лучше

Если курить траву до еды, она разгоняет аппетит, и еда кажется вкуснее — но и переесть проще. Если хочешь держать жор под контролем, кури после еды и заранее положи под рукой что-то полезное. Остальное зависит от того, какой эффект тебе нужен, от твоего организма и от планов на день.

Ниже — как время употребления влияет на ощущения, аппетит и всё остальное, чтобы ты сам решил, когда тебе удобнее. И сразу: всё это имеет смысл только там, где каннабис легален, — законы сильно различаются от страны к стране, уточни, что действует там, где ты живёшь.

До или после еды: в какое время дня лучше курить

Распорядок у всех разный, но кое-что можно обобщить. Многие встают рано, большую часть дня проводят на работе, а вечером у них есть несколько свободных часов. Вот моменты, которые чаще всего выбирают для травы.

Утро (7:00–10:00)

Утренний косяк — привычка, которая набирает популярность, особенно с удалёнкой. Но это палка о двух концах. Прежде чем крутить первый за день, задай себе главный вопрос: CBD или ТГК?

• CBD для продуктивности: если у тебя офис, встречи и общение с людьми, лучше CBD. Он не бьёт по работоспособности, как ТГК, но закроет утреннюю тягу и поможет чувствовать себя лучше.
• ТГК для креатива: если работаешь из дома и задачи творческие, немного ТГК может помочь. За руль после этого — нет.

После работы (16:00–18:00)

Многие выбирают конец рабочего дня: говорят, первая затяжка после трудного дня ощущается особенно приятно.

• Расслабиться или взбодриться: выбирай сорт под планы на вечер — чтобы отдохнуть или чтобы остаться в тонусе.
• На свежем воздухе: выйди на балкон или в свой сад — природа вокруг делает кайф мягче и вдохновляет.

Перед тренировкой (18:00–19:00)

Спорт отлично помогает пережить плохой день и разгоняет креатив. Некоторые добавляют к тренировке немного травы и находят в этом плюсы.

• ТГК для спокойных нагрузок: сорта с низким ТГК подходят для чего-то вроде йоги.
• CBD для восстановления: после тренировки сорта с высоким CBD, по словам многих, помогают при мышечной усталости и восстановлении.

Под кино (19:00)

Чтобы фильм зашёл, важно выбрать правильный сорт. Нет смысла брать мощную индику и уснуть на середине или слишком бодрящую сативу, с которой не расслабиться.

• Под жанр фильма: бери гибрид 50/50 с разнообразным набором терпенов.
• Подготовка: скрути косяки заранее, чтобы не ставить фильм на паузу.

Перед ужином (19:00–20:00)

Трава перед ужином может сделать еду ярче. Она не только подчёркивает ароматы блюда, но и разгоняет аппетит.

• Готовь заранее: приготовь еду до того, как курить, чтобы потом не отвлекаться.
• Каннабис в еде: можно добавлять траву в блюда через уже готовые каннамасло, масло или соусы, сделанные на декарбоксилированной траве.

Ночью (21:00–23:00)

Если вечером сложно отключиться, некоторым помогает трава перед сном. Иногда хватает пары затяжек из вапорайзера, чтобы расслабиться.

• Сорта для сна: ищи сорта с «усыпляющими» терпенами — мирценом или линалоолом.
• Спокойная обстановка: кури в другой комнате, не в спальне, чтобы там было проще настроиться на сон.

Итого: лучшее время, чтобы курить траву, зависит от твоих дел и целей. Примерь эти варианты и выбери тот, что лучше подходит тебе.

Что съесть после травы: полезные перекусы

Мороженое

Иногда побаловать себя — нормально, но если жор не контролировать, он быстро превращается в лишние килограммы. Чтобы держать баланс, лучше обойтись без пиццы, мороженого и чипсов и выбрать что-то посытнее и полезнее.

Гранола и орехи

Гранола и орехи — отличный полезный перекус и на завтрак, и против ночного жора. Пробуй разные орехи: кешью, миндаль, бразильский орех, фундук, кедровые орешки, пекан, макадамию. Залей молоком — и готово. Для веганского варианта подойдёт рисовое, конопляное, кокосовое или овсяное молоко.

Попкорн

Попкорн — классический киноперекус, и при этом полезный: много клетчатки и мало калорий, идеально против жора. Бери солёный, а не в карамели, чтобы он оставался полезным.

Свежие фрукты

Вкус свежих фруктов ни с чем не сравнить, особенно когда пробило на хавчик. Попробуй манго, дуриан, мангостин, джекфрут, дыню-канталупу, арбуз, финики, инжир и черешню — сладкий и экзотичный источник натурального сахара.

Хумус и овощи

Овощи низкокалорийные и богаты клетчаткой, после них чувствуешь сытость. Если голые овощи не заходят, добавь хумус. Он бывает с разными вкусами: с авокадо, чёрной фасолью, печёным красным перцем, чесноком или бататом. Морковь и сельдерей — полезная замена хлебным палочкам и сухарикам.

Греческий йогурт с мёдом

Греческий йогурт с мёдом — вкусно и полезно. В нём много кальция, полезных для кишечника бактерий и белка для мышц. Идеальный способ закрыть жор с пользой.

Вывод

Лучшее время для травы — то, которое вписывается в твой ритм и задачи. Если нужна продуктивность и ясная голова, утром выбирай сорта с высоким CBD. Если хочешь расслабиться после длинного дня, вечером больше подойдут сорта с ТГК.

В конце концов, главное — слушать своё тело и подстраивать употребление под свои дела и цели.