为什么大麻会让人犯困？THC、CBN 与使用方式
犯困的感觉和 THC 有关，但储存状态、用量和吃还是吸，同样会改变结果。
用了大麻后犯困很常见，尤其是用量偏大的时候。目前还没有完全弄清原因，但一般认为主要和四氢大麻酚（THC）有关，另外也受萜烯、花头的储存状态、用量和使用方式影响：比如吃下去的可食用制品，比吸入更容易让人长时间昏昏欲睡。
为什么用了大麻就想睡觉？
很多用大麻的人都说，自己有时（甚至大多数时候）会有点犯困，甚至整个人懒洋洋的。为什么这么多人用了会觉得累？效果能持续多久、为什么有人反应更强，又取决于什么？主要原因有下面几个：
大麻素和萜烯
按常理推断，大麻里的这两类活性成分，是这种出名的困倦感的主要来源。下面分别说说。
大麻素
目前已知大麻含有超过 113 种大麻素，而且很可能还有许多尚未被鉴定出来，所以实际数量也许更多。
植物产生的大麻素叫“植物大麻素”，能与人体的内源性大麻素系统（ECS）发生作用。最有名的两种是 THC 和大麻二酚（CBD）。THC 是让人“嗨”起来的那一种，也是让人犯困的主要原因。至于 THC 为什么会让人昏昏欲睡，说法很多，不少都和多巴胺有关。
另一方面，CBD 以及其他许多大麻素，也被认为与困倦感有关。虽然目前的结果还没有定论，但已有一些研究提示，CBD 与睡眠变化之间存在联系。
萜烯
萜烯知名度没那么高，但它们并不只存在于大麻中，而是遍布整个自然界。和许多其他植物一样，大麻丰富多样的香气和味道，正是萜烯带来的。
有一种流传很广的假说（尚无人体研究支持）认为：大麻中常见的萜烯月桂烯，可能会提高血脑屏障的通透性，从而影响大麻素穿过血脑屏障的速度，进而放大它们的作用。
大麻的品质
大麻的品质可能是关键差别所在。品质在这方面不太好界定，因为它相当主观；不过，看看大麻是怎么种植、熟化和储存的，就能大致理解：为什么它在某人身上效果持续得久，为什么在另一个人身上“没感觉”，以及有人用它来帮助睡眠是否可能有用。
种植结束后的最后阶段，花头的干燥和熟化非常重要，会影响最终效果。如果花头采收得稍早，并放在密封罐里避光熟化，THC 浓度会更高。相反，如果花头在植株上留得太久，或者放在见光的塑料袋里熟化，THC 可能降解，转化为其他大麻素（比如大麻酚 CBN）。一般认为 CBN 会让人更困，“大麻让人犯困”的说法也由此而来。
用量
不用多说，用得越多，效果越强。如果只用一点，可能只是轻微的“嗨”，过去后几乎没有副作用。可如果用水烟壶一口接一口地抽，不管是什么品种，都可能让你昏沉到几乎不省人事。
此外，如果每天使用或者用得很频繁，效果可能会累积。所以，一次大量使用可能让人犯困，也更可能让人陷入持续的倦怠状态。
使用方式
使用方式也非常重要。吸入时，进入大脑的是 delta-9-THC。它的作用很强，但分解得比较快，身体可以较快地恢复平衡。
而口服时，delta-9-THC 会在体内转化为 11-羟基-THC。这种分子作用更强，身体代谢它也更费劲。这就是为什么可食用制品的效果那么强、那么持久，也常常让人困倦更长时间。
怎样让大麻的效果快点过去？
如果你已经处在这种状态里，可以试试下面这些办法来缓解：
- 有人会用含 CBD 的品种来减弱 THC 带来的“嗨”，让头脑清醒一些。
- 活动一下身体，让血液流动起来、多吸点氧气，有助于清醒。
- 喝杯咖啡，提提神。
- 冲个澡，也能帮你醒过来。
- 尽量别窝在沙发上，能动就多动动。
- 和人聊聊天，让自己打起精神。
- 减少用量：用得越少，越不容易犯困。
